高嵩涛，主任医师，骨科博士、美国哈佛大学麻省总医院（Massachusett general hospital）博士后，德国Klinikum Ingolstadt访问学者，河南省卫生计生科技创新型人才，郑州大学硕士研究生导师。2007年毕业于中南大学，获骨科博士学位。现任河南省抗癌协会骨与软组织委员会副主任委员，中国医疗保健国际交流促进会肿瘤整形外科分会委员，河南省骨科学会基础学组委员，河南省免疫学会细胞治疗与干细胞专业委员会委员，河南省医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会青年委员，郑州市中医药学会骨坏死专业委员会委员。在骨软组织肿瘤、关节、脊柱领域具有丰富的临床经验。目前承担及参与河南省科技厅课题2项，河南省卫计委课题3项。发表SCI论文6篇、中华系列杂志论文3篇、核心期刊论文12篇，主编专业书籍一部，获得省科技进步三等奖1项，厅科技进步一等奖2项，二等奖1项，新技术引进奖一等奖1项。
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为什么崴脚三四天后又开始疼痛
崴脚后三四天可能出现疼痛反复，原因包括血肿吸收刺激周围组织、韧带修复刺激周围神经、未规范处理加重损伤以及严重崴脚有创伤性关节炎潜在风险，不同年龄和生活方式人群表现及影响不同，儿童、老年人、有既往病史者等情况各有特点。 一、血肿吸收相关疼痛反复 崴脚后局部血管破裂出血形成血肿，伤后前3天局部炎症反应等可能使肿胀等表现相对局限，三四天后血肿开始吸收，在吸收过程中可能刺激周围组织，导致又开始疼痛。一般来说血肿吸收过程中会有炎性介质释放等引发疼痛反复，可通过超声等检查观察血肿变化情况。不同年龄人群恢复情况有差异，儿童骨骼等发育未成熟，崴脚后血肿吸收相对成人可能更需关注是否有发育相关影响；老年人身体机能下降，血肿吸收更慢，疼痛反复可能持续更久。 二、韧带修复阶段的疼痛 崴脚常伴有韧带损伤，伤后三四天进入韧带修复阶段，在修复过程中，韧带组织的再生、纤维连接形成等会刺激周围神经，引起疼痛。对于不同生活方式人群，如经常运动者崴脚后韧带修复时疼痛反复可能影响其运动恢复计划；长期久坐人群崴脚后韧带修复相对更慢，疼痛反复情况可能不同。有既往崴脚病史的人再次崴脚后，韧带修复时疼痛反复可能更明显，因为其韧带等组织状态与初次不同。 三、未规范处理导致的问题 如果崴脚后没有进行规范的制动、休息等处理，继续活动会使损伤进一步加重，导致三四天后又开始疼痛。比如伤后继续行走、运动等，会让韧带、软组织等损伤处持续受牵拉等刺激，加重炎症反应和组织损伤，从而引发疼痛反复。不同年龄人群规范处理的依从性不同，儿童可能更难自觉制动，老年人可能因对崴脚重视不足等原因不规范处理；不同生活方式人群，如运动员崴脚后不规范处理会严重影响其运动生涯，而普通上班族不规范处理会影响日常工作生活的恢复。 四、创伤性关节炎潜在风险 严重的崴脚可能导致关节软骨、滑膜等损伤，伤后三四天若出现疼痛反复，需警惕创伤性关节炎的可能。随着时间推移，损伤处的异常应力等因素可能引发创伤性关节炎前期改变，导致疼痛反复。对于有既往关节疾病史的人群，崴脚后更易出现创伤性关节炎相关疼痛反复；老年人本身关节退变，崴脚后发生创伤性关节炎导致疼痛反复的风险相对更高。
2025-10-15 13:36:21 -
脚崴了伤到筋多久能好
脚崴伤到筋的恢复时间因人而异，受损伤程度、年龄、生活方式、病史等因素影响，轻度筋损伤2-3周左右恢复，严重的可能数周甚至数月，早期按RICE原则处理，不同情况采取相应治疗，特殊人群加强护理监测。 影响恢复时间的因素 损伤程度：如果是轻度的筋拉伤，只是部分纤维受损，没有明显的撕裂，那么恢复相对较快。通过适当的休息、治疗等，2-3周通常可以基本恢复正常活动。但如果是筋的严重撕裂，甚至完全断裂，恢复时间就会大大延长，可能需要数周甚至数月，并且可能需要进行手术等治疗手段来促进恢复。例如，一些剧烈运动导致的严重筋损伤，恢复时间可能长达3个月甚至更久。 年龄：年轻人身体修复能力相对较强，脚崴伤到筋后恢复可能会比老年人快一些。老年人身体机能下降，细胞修复、组织再生的速度变慢，所以恢复时间可能会延长。比如，一位20岁的年轻人脚崴伤到筋，可能3周左右就能较好恢复，而一位60岁的老人可能需要4-6周甚至更长时间。 生活方式：受伤后的康复期间是否严格遵医嘱进行休息、康复锻炼等对恢复时间影响很大。如果受伤后继续过度活动受伤的脚，会加重筋的损伤，导致恢复时间延长。相反，遵循正确的康复计划，如早期适当休息、后期逐步进行康复锻炼等，有助于缩短恢复时间。例如，受伤后坚持每天按照康复师制定的计划进行适量的康复训练，恢复速度会比不进行康复训练的人快很多。 病史：如果受伤者本身有一些基础疾病，如糖尿病等，会影响组织的修复。因为糖尿病患者的血液循环和神经功能可能会受到一定影响，从而影响脚崴伤到筋后的恢复。这类患者脚崴伤到筋后恢复时间可能会比没有基础疾病的人长，需要更加密切地关注受伤部位的恢复情况，并且积极控制基础疾病。 在脚崴伤到筋后的恢复过程中，早期应进行RICE原则处理，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation）。同时，根据损伤程度采取相应的治疗措施，如轻度损伤可以通过休息、理疗等促进恢复，严重损伤可能需要根据具体情况采取手术等治疗手段。对于特殊人群，如老年人、有基础疾病者等，更要加强康复期间的护理和监测，确保恢复顺利。
2025-10-15 13:31:21 -
颈椎病按摩能好吗
颈椎病按摩对部分患者可能有改善作用，能缓解肌肉紧张、改善关节活动，但脊髓型颈椎病等不适合随意按摩，非专业人员按摩可能损伤颈椎，且按摩需专业操作，不同病情患者效果和风险不同，颈椎病往往需结合多方面综合治疗。 按摩对颈椎病的可能益处 缓解肌肉紧张：对于因肌肉紧张导致的颈椎病，按摩可以通过放松颈部肌肉，改善局部血液循环。例如，有研究表明，颈部肌肉紧张是颈椎病常见的诱发因素之一，按摩能够使紧张的肌肉松弛，减轻肌肉痉挛带来的疼痛等不适。通过手法作用于颈部肌肉，可促进肌肉组织的血液供应，加速代谢产物的排出，从而缓解肌肉的紧张状态。 改善关节活动：部分颈椎病是由于颈椎关节的微小错位或紊乱等原因引起，适当的按摩手法可能有助于调整颈椎关节的位置，改善关节的活动度。比如，对于颈椎小关节功能紊乱的患者，专业的按摩操作可能帮助恢复关节的正常对合关系，进而缓解颈部疼痛、活动受限等症状。 按摩的局限性及注意事项 并非适用于所有类型颈椎病：脊髓型颈椎病就不适合随意按摩。脊髓型颈椎病是由于颈椎退变导致脊髓受压，此时如果进行不恰当的按摩，尤其是较重的手法按摩，可能会加重脊髓的损伤，导致病情恶化，出现肢体无力加重、行走不稳甚至瘫痪等严重后果。 按摩需专业操作：非专业人员的按摩可能会对颈椎造成损伤。不同类型的颈椎病以及患者个体的病情差异，需要专业医生根据患者的具体情况制定合适的按摩方案。例如，对于老年患者，其颈椎可能存在更为复杂的退变情况，如骨质疏松等，按摩时更需要精准操作，避免因手法不当引起骨折等严重并发症。年轻患者如果生活方式不良，如长期低头看手机、伏案工作等导致的颈椎病，在专业按摩配合改善生活方式等综合治疗下可能有较好改善，但如果按摩操作不规范，也可能加重颈椎的损伤。孕妇等特殊人群进行按摩时也需要特别谨慎，因为其身体处于特殊生理状态，不当按摩可能影响母婴健康。 总之，颈椎病按摩有一定的可能改善作用，但要在专业医生评估后进行，并且不同病情的患者按摩的效果和风险不同，不能盲目依赖按摩来治疗颈椎病，往往需要结合休息、康复锻炼、药物（如需）等多方面综合治疗。
2025-10-15 13:26:12 -
脚指发木是什么原因
脚指发木可能由多种原因引起，如神经病变、血管问题、脊椎疾病、代谢紊乱、药物副作用及其他因素。治疗方法因病因而异，包括对因治疗、改善血液循环、营养支持、康复训练等。如有疑问，建议咨询专业医生。 脚指发木可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因： 1.神经病变：周围神经病变、神经炎或神经受压等都可能导致脚指麻木。糖尿病、维生素缺乏、自身免疫性疾病等是常见的病因。 2.血管问题：血液循环不良，如动脉硬化、栓塞或静脉曲张等，可能影响脚部的血液供应，导致脚指发木。 3.脊椎疾病：脊椎间盘突出、脊椎狭窄或脊椎损伤等可能压迫神经根，引起下肢麻木和无力，包括脚指。 4.代谢紊乱：甲状腺功能减退、贫血、尿毒症等代谢性疾病也可能导致周围神经病变和脚指发木。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起脚指麻木。 6.其他原因：怀孕、长时间站立或坐着、外伤、感染等也可能导致脚指发木。 如果脚指发木持续存在或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀、刺痛等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估病史，并可能建议进行进一步的检查，如神经电生理检查、血液检查、脊椎影像学检查等，以确定具体的病因。 治疗方法将根据病因而定。常见的治疗措施包括： 1.针对病因的治疗：如果脚指发木是由于神经病变、血管问题或其他疾病引起的，治疗原发病是关键。这可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 2.改善血液循环：穿着合适的鞋子、避免长时间站立或久坐、进行适当的运动、戒烟等有助于改善血液循环。 3.营养支持：补充维生素B12、甲钴胺等营养神经的药物可能对某些神经病变有帮助。 4.康复训练：物理治疗师可能会制定个性化的康复训练计划，帮助恢复神经功能和改善运动能力。 需要注意的是，对于某些原因引起的脚指发木，如严重的神经病变或血管疾病，可能需要长期的治疗和管理。此外，改变生活方式、保持健康的饮食习惯和定期体检对于预防脚指发木的发生也非常重要。 如果您对脚指发木的原因和治疗有任何疑问，建议咨询专业的医生或医疗专家，以获得准确的诊断和个性化的建议。
2025-10-15 13:22:44 -
脚扭伤吃什么食物好
不同人群脚扭伤后需注意饮食，应摄入富含蛋白质、维生素C、钙、膳食纤维的食物，儿童要保证食物易消化，老年人要注意烹饪方式及钙摄入，糖尿病患者要控制糖分摄入。 富含维生素C的食物 维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，对软组织的修复有帮助。柑橘类水果是维生素C的丰富来源，例如橙子，每100克橙子含维生素C约33毫克，每天吃1-2个橙子可满足身体对维生素C的部分需求。猕猴桃的维生素C含量更高，每100克猕猴桃含维生素C约62毫克。草莓也是富含维生素C的水果，每100克草莓含维生素C约47毫克，经常食用这些水果有助于脚扭伤的恢复。 富含钙的食物 钙对于骨骼和软组织的健康很重要，能帮助维持骨骼的强度和稳定性。牛奶是钙的良好来源，每100毫升牛奶约含104毫克钙，每天饮用300-500毫升牛奶可补充一定量的钙。豆制品如豆腐，每100克北豆腐约含138毫克钙，南豆腐每100克约含119毫克钙，适量食用豆制品能补充钙。虾皮的钙含量非常高，每100克虾皮约含991毫克钙，但由于其含钠量较高，食用时要注意适量，可偶尔作为补钙的辅助食物。 富含膳食纤维的食物 膳食纤维有助于保持肠道通畅，避免便秘，因为脚扭伤后活动减少，容易发生便秘，而便秘可能会影响身体的恢复。全麦面包是膳食纤维的良好来源，每100克全麦面包约含10克膳食纤维。燕麦也是不错的选择，每100克燕麦含膳食纤维约10.6克。蔬菜中的芹菜，每100克含膳食纤维约1.4克，西兰花每100克含膳食纤维约1.6克等，多吃富含膳食纤维的食物对脚扭伤恢复有间接益处。 对于儿童脚扭伤患者，在保证营养均衡的基础上，要注意食物的易消化性，避免食用过于坚硬或难以消化的食物，防止加重胃肠道负担。对于老年人脚扭伤患者，要考虑其消化功能可能减弱的情况，食物的烹饪方式尽量选择蒸煮炖等，便于消化吸收，同时要确保钙等营养素的充足摄入以维持骨骼健康。对于有基础疾病如糖尿病的脚扭伤患者，在选择食物时要注意控制糖分摄入，比如在选择水果时要优先选择低糖水果，并根据血糖情况合理安排进食量。
2025-10-15 13:21:03
