高嵩涛，主任医师，骨科博士、美国哈佛大学麻省总医院（Massachusett general hospital）博士后，德国Klinikum Ingolstadt访问学者，河南省卫生计生科技创新型人才，郑州大学硕士研究生导师。2007年毕业于中南大学，获骨科博士学位。现任河南省抗癌协会骨与软组织委员会副主任委员，中国医疗保健国际交流促进会肿瘤整形外科分会委员，河南省骨科学会基础学组委员，河南省免疫学会细胞治疗与干细胞专业委员会委员，河南省医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会青年委员，郑州市中医药学会骨坏死专业委员会委员。在骨软组织肿瘤、关节、脊柱领域具有丰富的临床经验。目前承担及参与河南省科技厅课题2项，河南省卫计委课题3项。发表SCI论文6篇、中华系列杂志论文3篇、核心期刊论文12篇，主编专业书籍一部，获得省科技进步三等奖1项，厅科技进步一等奖2项，二等奖1项，新技术引进奖一等奖1项。
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小腿肌肉可以慢慢揉掉吗
小腿肌肉不能通过按摩揉掉，一般的按摩只能促进血液循环、缓解肌肉疲劳和紧张，想要减少小腿肌肉，可采取健康饮食、适度运动、注意休息等方式。 小腿肌肉是由腓肠肌和比目鱼肌组成，是人体运动和维持身体平衡的重要肌肉。一般来说，小腿肌肉是不能通过按摩揉掉的。 按摩可以促进血液循环、缓解肌肉疲劳和紧张，但它并不能直接减少肌肉的数量或体积。如果想要减少小腿肌肉，可以通过以下方式： 健康的饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以支持肌肉的生长和修复。 适度的运动：进行有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以帮助燃烧卡路里和减少脂肪。此外，还可以进行针对小腿肌肉的力量训练，如提踵和踮脚尖，以增强肌肉的力量和耐力。 注意休息：给身体足够的时间休息和恢复，避免过度训练和受伤。 需要注意的是，对于某些疾病或情况，如肌肉萎缩或肌肉疾病，可能需要专业的医疗治疗和康复计划。如果对小腿肌肉的大小或形状有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的健身教练。
2025-06-03 17:38:54 -
两只脚后跟疼怎么缓解
脚后跟疼可能由多种原因引起，如长时间站立或行走、鞋子不合适等。可采取休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、改变鞋子、拉伸、保持体重等方法缓解。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。老年人或有其他健康问题的人群，应先咨询医生。 1.休息：停止站立或行走，给双脚足够的休息时间。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。 3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。 4.物理治疗：可以尝试热敷、按摩、超声波等物理治疗方法。 5.改变鞋子：穿着合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。 6.拉伸：进行跟腱和小腿肌肉的拉伸运动。 7.保持体重：过重会增加脚部的压力，导致疼痛加重。 8.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。 对于老年人或有其他健康问题的人群，在采取任何治疗方法之前，应先咨询医生的建议。此外，如果疼痛伴有其他症状，如红肿、发热、行走困难等，应立即就医。
2025-06-03 17:36:11 -
小孩脚后跟疼怎么回事
小孩子脚后跟痛可能与足跟肌腱拉伤、足跟骨膜挫伤、缺乏微量元素、骨骺炎等有关，应在医师指导下明确病因并对症治疗。 一、足跟肌腱拉伤：小孩子在进行跳跃或其他运动时可能导致肌腱拉伤，从而引发脚后跟疼痛，尤其在脚板向上拉时疼痛感会更为明显。此时可遵医嘱外用活血止痛喷剂来缓解症状，同时口服阿司匹林、布洛芬等药物进行止痛。 二、足跟骨膜挫伤：若足跟曾受过伤，用手按压患处有显著疼痛感，可能是足跟骨膜挫伤并出现炎症。可在医师指导下口服罗红霉素、阿奇霉素等药物以消炎止痛。 三、缺乏微量元素：当小孩子生长发育迅速，身体缺乏微量元素时，也可能致使足跟疼痛。这种情况下，可遵医嘱补充钙剂和维生素D。 四、骨骺炎：由于小孩子的骨骺线尚未完全闭合，骨骺尚未发育成熟，在活动不当时可能会引起脚后跟出现骨骺炎。通常只要注意休息，减少活动量，便能得到一定缓解。 总之，小孩子出现脚后跟痛的情况，要及时就医明确具体原因，以便采取针对性的治疗措施。
2025-06-03 17:33:17 -
脚崴了能走路算骨折吗
脚崴伤后能否走路与是否存在骨折没有直接关联，X线检查可明确是否骨折，医生会根据骨折情况制定治疗方案，在骨折愈合期间，患者需注意休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等。 如果X线检查证实存在骨折，医生会根据骨折的具体情况制定相应的治疗方案。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体选择哪种治疗方法，需要考虑骨折的类型、严重程度、患者的健康状况等因素。 在骨折愈合期间，患者需要注意以下事项： 休息：避免受伤的脚负重，尽量休息。 冰敷：在受伤后的72小时内，可每隔2-3小时冰敷15-20分钟，以减轻肿胀和疼痛。 加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，可帮助减轻肿胀。 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 需要注意的是，如果脚崴伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限或畸形，应及时就医，以免延误病情。此外，在恢复期间，患者应遵循医生的建议进行治疗和康复锻炼，以促进骨折的愈合和恢复。
2025-06-03 17:30:47 -
维c跟钙片能一起吃吗
维生素C和钙片可以一起吃，但需注意服用时间和剂量，以免影响吸收或对健康造成不利影响。特殊人群服用前应咨询医生或营养师。 维C和钙片可以一起吃，但需要注意服用时间和剂量。 维生素C具有较强的还原性，容易被氧化。如果与钙片同时服用，可能会影响钙片的吸收和利用。因此，建议两者的服用时间间隔1-2小时，以避免相互影响。 此外，过量服用维C和钙片也可能会对健康造成不利影响。维生素C摄入过量可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适症状；而钙片摄入过量则可能会增加结石的风险。因此，在服用维C和钙片时，应按照说明书或医生的建议剂量进行服用，不要自行增减剂量。 对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，在服用维C和钙片之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保服用安全和有效。 总之，维C和钙片可以一起吃，但需要注意服用时间和剂量，并在医生或营养师的指导下进行服用。
2025-06-03 17:27:09
