高嵩涛，主任医师，骨科博士、美国哈佛大学麻省总医院（Massachusett general hospital）博士后，德国Klinikum Ingolstadt访问学者，河南省卫生计生科技创新型人才，郑州大学硕士研究生导师。2007年毕业于中南大学，获骨科博士学位。现任河南省抗癌协会骨与软组织委员会副主任委员，中国医疗保健国际交流促进会肿瘤整形外科分会委员，河南省骨科学会基础学组委员，河南省免疫学会细胞治疗与干细胞专业委员会委员，河南省医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会青年委员，郑州市中医药学会骨坏死专业委员会委员。在骨软组织肿瘤、关节、脊柱领域具有丰富的临床经验。目前承担及参与河南省科技厅课题2项，河南省卫计委课题3项。发表SCI论文6篇、中华系列杂志论文3篇、核心期刊论文12篇，主编专业书籍一部，获得省科技进步三等奖1项，厅科技进步一等奖2项，二等奖1项，新技术引进奖一等奖1项。
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腰的两侧酸痛是什么原因
腰两侧酸痛可能与腰肌劳损、脊柱退变、泌尿系统疾病、妇科/男科炎症或骨质疏松等因素相关，需结合症状特点和检查明确病因。 腰肌劳损或腰背肌筋膜炎 长期久坐、弯腰劳作或姿势不良使腰两侧竖脊肌持续紧张，引发肌肉慢性损伤与筋膜无菌性炎症。表现为酸痛、僵硬感，活动后加重，休息或热敷可缓解，久站久坐后症状更明显。 脊柱退变或腰椎间盘问题 腰椎间盘突出、小关节退变或骨质增生压迫神经或周围组织，可致腰两侧牵涉痛，常伴下肢麻木、放射性疼痛，咳嗽、弯腰时症状加重，晨起有腰背僵硬感。 泌尿系统疾病 双侧肾结石、肾盂肾炎或输尿管结石可刺激腰背部神经，引发两侧酸胀或剧烈疼痛，常伴尿频、尿急、血尿或发热，超声检查可明确结石位置或炎症情况。 妇科/男科炎症 女性盆腔炎、附件炎或男性前列腺炎，炎症刺激盆腔组织，可牵涉腰两侧酸痛，女性伴白带异常、下腹痛，男性有尿频、尿不尽，抗炎治疗后症状缓解。 其他原因 骨质疏松（中老年或绝经后女性多见）、强直性脊柱炎早期（晨僵>30分钟）、妊娠激素变化或风湿免疫病，可表现为腰两侧隐痛，需结合骨密度、炎症指标等检查鉴别。 腰两侧酸痛持续不缓解或伴发热、血尿、下肢麻木时，建议及时就医，通过腰椎影像学、尿常规、超声等检查明确病因，避免延误治疗。
2026-01-27 11:15:06 -
骶管囊肿不治疗的后果
骶管囊肿是椎管内常见的良性囊性病变，多数患者无明显症状。但若长期不治疗，可能导致症状持续加重、神经损伤、大小便功能障碍、慢性疼痛及囊肿增大等问题，严重影响生活质量。 临床研究表明，约15%-20%无症状囊肿可能进展为症状性病变。若不治疗，囊肿对神经根的压迫会逐渐加重，引发腰骶部疼痛、下肢放射性痛及麻木感，症状从间歇性转为持续性，久坐或弯腰时疼痛加剧，影响行走、坐姿及日常活动。 长期压迫可导致神经损伤，表现为下肢肌力下降（如足背屈无力）、感觉减退，严重时引发马尾综合征，出现大小便失禁、鞍区麻木。此类损伤多不可逆，需尽早通过影像学检查（如MRI）评估神经受压程度，及时干预。 慢性疼痛会反复发作，夜间或体位变动时加重，导致睡眠障碍、焦虑抑郁，降低工作效率与社交能力。临床数据显示，慢性疼痛患者中约30%出现心理共病，需结合药物或物理治疗缓解症状。 特殊人群需加强监测：孕妇因腰椎负荷增加，囊肿可能加速增长；老年人合并糖尿病或骨质疏松时，神经修复能力下降，损伤风险更高。建议缩短随访周期，必要时手术干预。 少数囊肿可缓慢增大，继发椎管内压力改变，导致硬膜囊受压，影响脊髓或马尾神经功能。尽管发生率较低，但影像学检查（MRI）仍建议每6-12个月复查，动态观察囊肿变化。
2026-01-27 11:10:21 -
筋膜炎能运动吗
筋膜炎急性期不建议运动，缓解期及康复期可在科学指导下进行低强度运动，以促进恢复并预防复发。 急性期以休息为主 疼痛剧烈、局部红肿热痛明显时（炎症活跃期），应暂停运动，避免负重行走、弯腰等增加筋膜牵拉的动作。可通过冷敷减轻炎症反应，必要时遵医嘱短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。 缓解期需适度运动 疼痛减轻后长期制动会导致肌肉萎缩、血液循环减慢，反而加重筋膜负担。建议从低强度、低负荷的拉伸与关节活动度训练开始，逐步恢复肌肉力量与筋膜弹性。 推荐安全运动类型 选择动态拉伸（如手臂绕环、脚踝环绕）、核心稳定训练（简化桥式、靠墙静蹲）及低冲击有氧运动（游泳、快走）。避免跳跃、爬楼梯、深蹲等增加筋膜压力的动作，运动中关节活动范围以“无疼痛”为限。 特殊人群谨慎评估 孕妇、老年人、合并骨关节炎或肌肉萎缩者，运动前需评估身体状况。孕妇避免腹部压力大的动作，老年人从最小负荷、最短时长开始，合并关节病变者需在康复师指导下制定方案。 运动中需注意预警信号 出现疼痛加重、肿胀或僵硬时立即停止；以“运动后微疲劳但无疼痛”为强度标准；运动后可冷敷（急性期）或轻柔拉伸放松；避免急于求成，长期坚持规律运动可降低复发风险。
2026-01-27 11:02:06 -
膝关节损伤治疗过程中能不能走路
膝关节损伤治疗期间能否走路需根据损伤类型、严重程度及治疗阶段综合判断。轻度损伤可适度行走，中重度损伤急性期需制动，恢复期在保护下逐步负重，特殊人群需个体化调整。 轻度损伤（如软骨挫伤、轻度韧带拉伤）：可在疼痛耐受范围内短时间行走，避免深蹲、爬楼梯等动作，行走时佩戴护膝保护关节，每日累计活动量控制在30分钟内，以促进局部血液循环，减少肿胀。 中度损伤（如半月板部分撕裂、韧带轻度损伤）：需在支具或拐杖辅助下部分负重行走，初期每日行走不超过1000步，步幅以不引起关节疼痛为准，每行走10分钟休息5分钟，避免长时间站立，配合物理治疗促进损伤修复。 重度损伤（如韧带完全撕裂、粉碎性骨折）：急性期（损伤后48小时内）需严格制动，避免负重，可通过冷敷、抬高患肢减轻肿胀；术后或保守治疗后，根据影像学检查结果，在医生指导下逐步增加负重，从部分负重过渡到完全负重。 特殊人群（儿童、老年人、糖尿病患者）：儿童膝关节损伤后以非手术治疗为主，避免过早负重影响骨骼发育，可在康复师指导下进行关节周围肌肉力量训练；老年人合并骨质疏松时，建议使用助行器辅助行走，减少单腿负重时间，避免上下台阶；糖尿病患者需严格控制血糖，确保伤口愈合后再逐步恢复正常步态，防止感染风险。
2026-01-27 10:58:47 -
站立时间久了脚后跟疼怎么办
站立过久引发的脚后跟疼痛多因足底筋膜或跟腱劳损、局部血液循环不畅所致，可通过科学休息、物理治疗及康复锻炼缓解。 及时减负与休息 立即停止长时间站立，坐下抬高患肢促进血液回流；穿软底鞋或足弓支撑鞋垫，避免高跟鞋、硬底鞋，减轻脚跟压力，避免进一步损伤。 科学物理干预 急性疼痛（48小时内）用冰袋冷敷跟部15-20分钟/次，每日3-4次减轻炎症；慢性疼痛（超过3天）改用热水袋热敷，配合轻柔按摩足底筋膜和跟腱，每次5-10分钟。 短期药物辅助 必要时短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，或外用消炎镇痛贴膏（如氟比洛芬凝胶贴膏）。消化性溃疡、肝肾功能不全者慎用口服药，孕妇及哺乳期女性需咨询医生后用药。 康复锻炼增强足部力量 ① 足背拉伸（靠墙推足跟，保持足背垂直墙面），每组10次；② 小腿三头肌拉伸（弓步推墙，后腿伸直脚跟贴地），每组8次；③ 提踵练习（扶墙缓慢提踵），每组15次，每日2-3组，循序渐进避免过度牵拉。 特殊人群与就医提示 扁平足者建议佩戴矫形鞋垫；糖尿病患者需严格控制血糖并排查神经病变；若疼痛持续超1周、伴随肿胀发热或活动受限，应及时就医排查跟骨骨刺、跟腱撕裂等严重问题。
2026-01-27 10:44:09
