高嵩涛，主任医师，骨科博士、美国哈佛大学麻省总医院（Massachusett general hospital）博士后，德国Klinikum Ingolstadt访问学者，河南省卫生计生科技创新型人才，郑州大学硕士研究生导师。2007年毕业于中南大学，获骨科博士学位。现任河南省抗癌协会骨与软组织委员会副主任委员，中国医疗保健国际交流促进会肿瘤整形外科分会委员，河南省骨科学会基础学组委员，河南省免疫学会细胞治疗与干细胞专业委员会委员，河南省医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会青年委员，郑州市中医药学会骨坏死专业委员会委员。在骨软组织肿瘤、关节、脊柱领域具有丰富的临床经验。目前承担及参与河南省科技厅课题2项，河南省卫计委课题3项。发表SCI论文6篇、中华系列杂志论文3篇、核心期刊论文12篇，主编专业书籍一部，获得省科技进步三等奖1项，厅科技进步一等奖2项，二等奖1项，新技术引进奖一等奖1项。
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左边大腿酸疼是什么原因
肌肉骨骼系统、神经、血管及其他原因均可导致左边大腿酸疼，运动过度、肌肉拉伤、肌筋膜炎可致肌肉骨骼问题；腰椎间盘突出症、坐骨神经痛与神经相关；下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓形成属血管性问题；髋关节疾病、感染性疾病也可引发，不同病因对应不同易发人群及伴随症状。 肌肉拉伤：运动中肌肉突然剧烈收缩或被过度牵拉可能导致肌肉拉伤，左边大腿肌肉拉伤时会出现酸疼症状，同时可能伴有局部肿胀、淤血等表现。运动爱好者、运动员等人群发生肌肉拉伤的风险相对较高，不同年龄段都可能发生，但年轻人因运动强度大更易出现。 肌筋膜炎：慢性劳损、寒冷刺激等因素可能引发左边大腿的肌筋膜炎，导致肌肉酸疼，疼痛通常在晨起或天气变化时加重。长期从事久坐、久站工作的人群，如办公室职员、教师等，容易患肌筋膜炎，各年龄段均可发病，但中老年人相对更常见。 神经相关问题 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等原因可导致椎间盘突出，压迫左侧神经根时，可引起左边大腿酸疼，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。中老年人是腰椎间盘突出症的高发人群，但现在年轻人由于长期不良姿势等因素，发病也呈上升趋势。例如，长期弯腰工作、久坐且缺乏运动的人群，腰椎承受压力较大，易发生椎间盘突出。 坐骨神经痛：坐骨神经受到压迫或刺激时会引起坐骨神经痛，疼痛可放射至左边大腿，表现为酸疼等不适。腰椎病变、梨状肌综合征等都可能导致坐骨神经痛，各年龄段均有发病可能，长期不良坐姿、腰部外伤史等人群风险较高。 血管性问题 下肢动脉硬化闭塞症：多见于中老年人，由于下肢动脉粥样硬化，血管狭窄或闭塞，导致左边大腿血液供应不足，出现酸疼症状，常伴有下肢发凉、麻木等表现。有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的中老年人更容易患下肢动脉硬化闭塞症。 深静脉血栓形成：长时间不活动、创伤、手术等因素可能导致左边大腿深静脉血栓形成，引起下肢肿胀、疼痛，包括酸疼，皮肤温度可能升高。长期卧床患者、手术后患者等是深静脉血栓形成的高危人群，各年龄段均可发生，但术后患者和老年人相对更易出现。 其他原因 髋关节疾病：髋关节滑膜炎、股骨头坏死等疾病可能引起左边大腿酸疼，髋关节滑膜炎多见于儿童和青少年，股骨头坏死常见于长期大量使用激素、有髋部外伤史等人群，各年龄段均有发病可能，具体与基础病因相关。 感染性疾病：某些细菌感染累及左边大腿周围组织时，也可能出现酸疼症状，常伴有局部红、肿、热、痛等炎症表现。这种情况相对较少见，但免疫力低下人群更易发生感染相关病变。
2025-11-24 12:35:08 -
腱鞘炎手术后注意事项
术后需进行伤口护理，保持清洁干燥定期换药观察异常；制动根据手术情况限制活动1-3周，儿童要确保制动有效，康复锻炼循序渐进；通过抬高患肢等缓解疼痛，儿童疼痛要密切观察，避免滥用镇痛药物；注意休息姿势，抬高患肢，避免不良姿势，调整饮食，保证营养均衡，糖尿病患者遵糖尿病饮食；要按安排定期复诊，儿童复诊家长要准确反映情况。 制动与康复 制动：术后通常需要对患肢进行适当制动，以利于伤口愈合和肌腱修复。制动时间根据手术情况而定，一般需要限制活动1-3周左右。儿童患者由于活泼好动，家长要加强看护，确保制动措施有效执行，避免患儿过早活动导致肌腱再损伤。 康复锻炼：在医生指导下逐步进行康复锻炼。早期可进行手指或关节的轻微屈伸等不影响肌腱修复的活动，随着恢复情况逐渐增加活动范围和强度。康复锻炼要循序渐进，避免过度活动引起疼痛和损伤。例如，腱鞘炎手术后1-2周可开始进行轻度的患指被动屈伸练习；2-3周后可在医生指导下逐渐增加主动屈伸活动。对于老年患者，康复锻炼更要缓慢进行，根据自身恢复情况调整节奏，防止因身体机能下降导致恢复不佳。 疼痛管理 术后可能会有一定程度的疼痛，可通过抬高患肢促进血液回流减轻肿胀来缓解疼痛。如果疼痛较为明显，可向医生反映，必要时可采取适当的镇痛措施，但要避免自行滥用镇痛药物。儿童患者对疼痛的耐受和表达与成人不同，家长要密切观察患儿的情绪和行为表现，如哭闹不安、肢体异常活动等，及时发现疼痛问题并告知医生。 生活方式调整 休息与姿势：术后要保证充足的休息，休息时尽量抬高患肢，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。避免长时间保持同一姿势，如长时间屈腕或屈指等，对于需要长时间使用手部工作的人群，如打字员等，要调整工作方式，避免过度使用患肢。儿童患者要注意避免长时间玩耍导致患肢疲劳，保证充足的睡眠有利于身体恢复。 饮食：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，促进伤口愈合和身体恢复。避免食用辛辣、刺激性食物，防止影响伤口愈合。对于有基础疾病的患者，如糖尿病患者，要注意控制血糖，饮食上遵循糖尿病饮食原则，保证营养均衡的同时控制血糖水平，利于术后恢复。 定期复诊 按照医生安排定期复诊，通过复查了解肌腱恢复情况、伤口愈合情况等。医生会根据复查结果调整康复方案或给予进一步的治疗建议。儿童患者复诊时家长要准确向医生反映患儿术后的活动情况和身体恢复细节，以便医生更好地指导后续治疗和康复。
2025-11-24 12:33:36 -
右臀部酸痛是什么原因引起的
右臀部酸痛可能由肌肉劳损、髋关节疾病、腰椎间盘突出、神经病变、感染、骨骼问题及其他原因引起，治疗方法包括休息、热敷冷敷、物理治疗、药物治疗、针对病因治疗和手术治疗等，特殊人群需注意相关事项。 1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会出现劳损或拉伤，导致酸痛。 2.髋关节疾病：髋关节的炎症、关节炎、股骨头坏死等疾病可能会引起臀部疼痛。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致臀部、腿部疼痛和麻木。 4.神经病变：坐骨神经痛、神经炎等神经病变也可能导致右臀部酸痛。 5.感染：臀部附近的组织感染，如蜂窝织炎、脓肿等，可能引起疼痛。 6.骨骼问题：骨折、骨肿瘤、骨质疏松等骨骼问题也可能导致臀部疼痛。 7.其他原因：盆腔疾病、内脏疾病、药物副作用等也可能引起右臀部酸痛。 对于右臀部酸痛的治疗，应根据具体原因采取相应的措施。以下是一些常见的治疗方法： 1.休息：避免过度使用臀部肌肉，休息可以帮助减轻疼痛。 2.热敷或冷敷：可以缓解肌肉紧张和疼痛。 3.物理治疗：如按摩、电疗、热疗等，可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。 4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。 5.针对病因治疗：如果疼痛是由髋关节疾病、腰椎间盘突出等引起的，需要针对病因进行治疗。 6.手术治疗：在某些情况下，如严重的髋关节疾病、神经损伤等，可能需要手术治疗。 需要注意的是，对于长期或严重的臀部酸痛，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，以下是一些特殊人群在出现右臀部酸痛时的注意事项： 1.孕妇：怀孕期间，激素水平的变化和体重的增加可能导致臀部疼痛。应注意保持正确的姿势，避免长时间站立或坐着，适当进行运动。 2.老年人：随着年龄的增长，骨骼和关节容易出现问题。臀部酸痛可能是骨质疏松、关节炎等疾病的表现。应注意补充钙质和维生素D，保持适当的运动，定期进行体检。 3.有基础疾病的人群：如糖尿病、心血管疾病等，臀部酸痛可能是这些疾病的并发症之一。应积极控制基础疾病，遵循医生的建议进行治疗。 4.长期服用药物的人群：某些药物可能会引起肌肉疼痛、关节疼痛等副作用。如果出现臀部酸痛，应及时告知医生，调整药物治疗方案。 总之，右臀部酸痛可能是多种疾病的表现，应根据具体情况采取相应的治疗措施。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行有效的治疗。
2025-11-24 12:31:33 -
什么东西含有钙
补钙食物涵盖多类，乳制品中牛奶钙磷适宜易吸收是各年龄段补钙重要来源，酸奶发酵后钙利用率高适合乳糖不耐受及孕妇等人群，奶酪高钙但脂肪高需适量；豆类及豆制品里黄豆等含一定钙可多样摄入满足不同人群需求；绿叶蔬菜中菠菜焯水可提钙吸收率，西兰花是良好钙源可多样烹饪；坚果类杏仁含一定钙但热量高需控制量按需食用。 一、乳制品 1.牛奶：每100毫升牛奶约含104毫克钙，钙磷比例适宜，易于人体吸收，是儿童、成人及老年人日常钙的重要来源，不同年龄段人群均可通过饮用牛奶补充钙，儿童处于生长发育期，需保证充足牛奶摄入以支持骨骼发育；老年人钙流失快，牛奶是便捷的钙补充方式。 2.酸奶：发酵过程中钙的利用率可能提高，富含钙，适合乳糖不耐受人群选择低乳糖酸奶补充钙，孕妇因孕期钙需求增加，可适量饮用酸奶补充钙，满足自身及胎儿发育需求。 3.奶酪：属于高钙食物，每100克奶酪钙含量较高，能为需要补钙人群提供丰富钙源，但由于脂肪含量相对较高，食用时需注意适量，避免因过量摄入脂肪影响健康，如肥胖人群或血脂异常人群应控制奶酪食用量。 二、豆类及豆制品 1.黄豆：每100克黄豆约含227毫克钙，可通过制作豆浆、豆腐等方式摄入，豆腐等豆制品经加工后钙含量因制作工艺略有不同，但仍为钙的重要植物性来源，素食者可通过摄入豆类及豆制品补充钙，儿童长期素食需特别关注豆类及豆制品的摄入以保证钙供应。 2.其他豆类：如黑豆等也含有一定量钙，可多样化选择豆类及豆制品纳入饮食，满足不同人群钙需求，例如更年期女性因激素变化钙流失加速，可通过食用黑豆等豆类补充钙。 三、绿叶蔬菜 1.菠菜：每100克约含66毫克钙，烹饪时注意焯水可减少草酸含量，提高钙的吸收率，儿童在食用菠菜时适当处理有助于钙的摄入，孕妇早期胎儿骨骼开始发育，可通过食用焯水后的菠菜补充钙，降低草酸对钙吸收的影响。 2.西兰花：每100克约含51毫克钙，是钙的良好蔬菜来源，可通过清炒、凉拌等多种烹饪方式纳入日常饮食，为不同人群补充钙，老年人牙齿咀嚼能力可能下降，可将西兰花切碎烹饪后食用，保证钙的摄入。 四、坚果类 1.杏仁：每100克约含248毫克钙，适量食用杏仁可作为钙的补充途径，但坚果热量较高，食用时需控制量，避免因过量摄入导致热量超标，尤其对于体重管理人群或需控制热量摄入的人群要注意食用量，例如糖尿病患者需在血糖控制平稳时适量食用杏仁，并计算到每日总热量摄入中。
2025-11-24 12:28:27 -
半边身子酸疼怎么回事
半边身子酸疼可能由多种原因引起，如姿势不良、过度劳累、神经受压、感染、关节炎、心血管疾病等。可采取休息、热敷或冷敷、保持良好姿势、适度运动、控制疼痛等措施。若酸疼持续不缓解或加重，应及时就医。 1.姿势不良或过度劳累：长时间保持不良姿势、过度运动或重复性动作可能导致肌肉疲劳和酸痛。建议保持正确的姿势，适当休息，进行伸展运动和放松活动。 2.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、神经炎等疾病可能压迫神经，引起半边身子酸疼。这种情况下，可能还会伴有其他症状，如麻木、无力或刺痛。需要就医进行详细的神经系统检查，以确定具体原因并接受相应的治疗。 3.感染：感染性疾病如感冒、流感、肺炎等也可能导致半边身子酸疼。此外，带状疱疹（水痘带状疱疹病毒感染）在皮疹出现前也可能出现疼痛。如果怀疑感染，应及时就医，根据具体情况进行治疗。 4.关节炎：类风湿关节炎、强直性脊柱炎等关节炎疾病可能影响关节和周围组织，导致疼痛和酸疼。医生会根据具体情况制定治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。 5.心血管疾病：心肌梗死、心绞痛等心血管疾病有时也会引起左侧或右侧身子的疼痛，可能伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等。如果有心血管疾病的风险因素（如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等），应立即就医，进行心电图等检查以排除心血管问题。 6.其他原因：自身免疫性疾病、内分泌失调、肾脏疾病等也可能导致半边身子酸疼。这些情况需要进一步的检查和诊断来确定具体原因。 在面对半边身子酸疼时，可以采取以下措施： 1.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。 2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。 3.保持良好的姿势：注意坐姿、站姿和睡姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。 4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉和改善血液循环。 5.控制疼痛：如果疼痛严重，可以使用非处方止痛药（如对乙酰氨基酚）来缓解疼痛，但应按照说明书的剂量使用。 需要注意的是，半边身子酸疼可能是严重疾病的信号，尤其是对于老年人、有慢性疾病史或存在其他健康问题的人群。如果酸疼持续不缓解、伴有其他严重症状或加重，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，个人的生活方式也对缓解酸疼有重要影响，保持健康的饮食、充足的睡眠和减少压力等都有助于提高身体的整体健康状况。
2025-11-24 12:26:34
