运动医学及关节镜外科亚专业主任，华医学会运动医疗分会上肢学组青年委员，中国医药教育协会肩肘运动医学专业委员会委员，河南省骨科医师协会运动医学专业学组副组长，河南省骨科学会关节镜学组秘书，河南省运动医疗分会委员，APKASS(亚太膝关节、关节镜及运动医学学会)会员，ISAKOS(国际关节镜、膝关节外科与骨科运动医学学会)会员。
从事骨科临床、科研、教学工作10余年。专注于关节镜微创诊疗技术。 擅长诊治肩袖损伤、肩关节脱位、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、髌骨脱位、膝关节骨性关节炎等关节疾病。
发表SCI论文2篇，核心及国家级期刊论文10余篇，参与省、厅级科技攻关项目4项，获省、厅级科研成果奖2项。
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高低肩最快的纠正方法
高低肩的纠正方法包括运动锻炼、佩戴支具以及临床手术等。具体如下： 一、运动锻炼： 1.患者可进行脊柱功能锻炼，比如引体向上，这一动作能有效拉伸脊柱，增强脊柱的灵活性。 2.做俯卧撑也是不错的选择，可强化肩部及上肢肌肉力量。 3.上臂悬吊能帮助牵引脊柱，改善脊柱的形态。 4.跑步等运动能活动肩部关节，缓解肌肉痉挛，促使两侧肌肉力量保持平衡，进而有助于改善高低肩状况。 二、佩戴支具： 1.通过佩戴合适的支具来矫正不良姿势，减轻脊柱侧弯的程度。 2.可以增强脊柱稳定性，对缓解高低肩起到辅助作用。同时，患者要尽量减少背单肩包、单手提重物等容易加重高低肩的活动。 三、临床手术： 当脊柱侧弯程度较为严重，高低肩现象非常明显时，就需要通过手术治疗来矫正形态，从而恢复正常的力学结构。 提醒患者：要依据自身的耐受程度来合理选择锻炼方式，日常要保持良好的坐姿和睡姿，一旦有任何不适，应及时就医。
2025-05-27 16:54:03 -
喝完酒胳膊疼的原因是什么
喝酒后胳膊疼的原因可能有以下几点： 1.乳酸堆积：酒精在体内代谢过程中会产生乳酸，若其产生过多且不能及时被代谢，可导致胳膊等部位肌肉酸痛。 2.尿酸盐沉淀：饮酒会导致体内尿酸水平升高，若长期饮酒或本身患有高尿酸血症，尿酸盐可能会在胳膊等关节处沉淀，引起疼痛。 3.颈椎病：颈椎病患者在饮酒后，可能会因酒精的刺激导致颈部神经根受压，从而引起胳膊放射性疼痛。 4.药物副作用：某些降压药、降糖药等可能会引起胳膊疼的副作用。 5.外伤：如果胳膊在饮酒前受过伤，饮酒后可能会因酒精的作用而感到疼痛。 6.其他：如感染、自身免疫性疾病等也可能导致喝酒后胳膊疼。 需要注意的是，对于长期或严重的胳膊疼痛，尤其是伴有其他症状（如麻木、无力、肿胀等）时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，饮酒应适量，避免长期大量饮酒，以减少对身体的损害。
2025-05-27 16:47:29 -
经常腿疼怎么办
长期腿疼可通过多种方式缓解，如一般治疗、物理治疗、口服药物等，从而改善不适症状。 一、一般治疗 患者平时一定要多注意休息，避免过度劳累。同时，要合理安排饮食，加强营养摄入，多进食一些富含高营养价值的食物，像牛奶、鸡蛋等，这对身体健康是很有利的。 二、物理治疗 在此期间，患者还能通过按摩、热敷等手段来缓解症状。按摩可以放松腿部肌肉，改善肌肉紧张状态；热敷则能促进局部血液循环，有利于缓解腿疼情况。 三、口服药物 要是疼痛症状较为严重，患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，这些药物具有缓解疼痛的效果。 此外，还能通过针灸、推拿、外用药物等方式来进行改善。如果出现不适症状，建议患者及时就医诊治。 总之，对于长期腿疼的情况，可采取多种方式进行处理，患者应根据自身具体情况选择合适的方法，必要时寻求专业医生的帮助。
2025-05-27 16:41:37 -
孕妇什么时间段吃钙片最好
孕妇在孕中晚期（怀孕4个月后）吃钙片最好。 孕中晚期胎儿的骨骼开始发育，对于钙的需求量增加，仅靠食物中的钙可能无法满足需求。此时孕妇吃钙片，可以补充身体所需的钙质，有助于胎儿的骨骼发育。 需要注意的是，补钙并非越多越好。过量补钙可能会导致便秘、结石等问题，还可能会影响其他营养元素的吸收。孕妇补钙应在医生的指导下进行，根据自身情况合理选择钙剂的种类和剂量。同时，还应注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。 此外，以下人群在补钙时需要特别注意： 患有高钙血症、肾结石等疾病的孕妇，应避免补钙。 服用某些药物的孕妇，如四环素类药物，可能会影响钙的吸收，应在医生的建议下补钙。 对钙剂过敏的孕妇，应避免使用含有相关成分的钙剂。 总之，孕妇补钙需要谨慎，应在医生的指导下进行，以确保自身和胎儿的健康。
2025-05-27 16:34:20 -
孕晚期腿抽筋怎么应对
孕晚期腿抽筋可能是子宫增大、缺钙、过度劳累等原因引起，可通过调整姿势、补充钙质、适度运动、按摩保暖等方法缓解，如抽筋严重或频繁发生，建议及时就医。 1.调整姿势：改变不良姿势，避免长时间站立或坐着，尽量侧卧或仰卧，以减轻腿部负担。 2.补充钙质：多摄入富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下服用钙剂。 3.适度运动：进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强腿部肌肉力量。 4.按摩腿部：用手轻柔地按摩腿部肌肉，缓解肌肉紧张和抽筋。 5.注意保暖：腿部保暖，避免着凉。 6.热敷腿部：用热毛巾或热水袋热敷腿部，促进血液循环。 如果腿抽筋严重或频繁发生，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，在孕期，孕妇应定期进行产前检查，以便及时发现和处理任何异常情况。
2025-05-27 16:27:49
