运动医学及关节镜外科亚专业主任，华医学会运动医疗分会上肢学组青年委员，中国医药教育协会肩肘运动医学专业委员会委员，河南省骨科医师协会运动医学专业学组副组长，河南省骨科学会关节镜学组秘书，河南省运动医疗分会委员，APKASS(亚太膝关节、关节镜及运动医学学会)会员，ISAKOS(国际关节镜、膝关节外科与骨科运动医学学会)会员。
从事骨科临床、科研、教学工作10余年。专注于关节镜微创诊疗技术。 擅长诊治肩袖损伤、肩关节脱位、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、髌骨脱位、膝关节骨性关节炎等关节疾病。
发表SCI论文2篇，核心及国家级期刊论文10余篇，参与省、厅级科技攻关项目4项，获省、厅级科研成果奖2项。
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年轻人干活腰疼怎么办
年轻人干活腰疼可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起的，可采取休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、调整姿势、避免重体力劳动、定期体检等措施。 1.休息：停止当前活动，避免进一步加重腰部损伤。 2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等方法缓解疼痛。 3.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。 4.运动康复：适当的运动可以增强腰部肌肉力量，预防腰疼复发。 5.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲等动作。 6.避免重体力劳动：避免长时间重体力劳动，尤其是需要弯腰的工作。 7.定期体检：如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行全面的体检和治疗。 需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物时需要特别注意，应在医生的指导下使用。同时，如果腰疼症状持续加重或伴有其他严重症状，如下肢麻木、无力、大小便失禁等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
2025-05-23 16:02:48 -
肩周劳损症状
肩膀劳损通常有肩部疼痛、活动受限、肌肉僵硬等表现，需尽快到医院明确病因。具体如下： 一、肩膀劳损往往因长时间从事伏案工作或存在不良姿势等引发，致使肩膀局部的肌肉、筋膜等组织长时间处于紧张状态，引起局部血液循环不畅，诱发无菌性炎症，对周围神经形成刺激或压迫。随着病情的发展，可能会出现炎性粘连，进而呈现肩部疼痛、活动受限、肌肉僵硬等情况。 1.肩部疼痛方面，主要表现为肩部疼痛逐渐向周围扩散，这多是神经根或周围神经受压导致。 2.活动受限方面，主要是由于肩部疼痛而不敢活动，使得肩背部活动范围进一步缩小以及活动变得缓慢等情况出现。 3.肌肉僵硬方面，主要是因为长时间保持某一固定姿势，造成肌肉、筋膜持续紧张所致。 二、在日常生活中，要及时改正不良姿势，重视肩部的防寒保暖，保持规律作息，在医生指导下适度进行肩背部功能锻炼，做到劳逸结合。 总之，了解肩膀劳损的症状及应对方法很重要，日常要做好相关防护和锻炼。
2025-05-23 15:57:52 -
吃什么钙片有助于长高啊
长高需要综合考虑多种因素，单纯吃钙片不一定能长高，还需注意饮食均衡、适当运动和保证充足睡眠。如果对孩子身高有疑虑，可咨询专业医生。 1.均衡饮食：确保摄入富含营养的食物，包括蛋白质、维生素D、维生素K、锌等，这些对于骨骼生长都很重要。富含这些营养的食物包括乳制品、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 2.适度运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，有助于长高。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。 3.良好的睡眠：睡眠对于身体的生长发育也非常重要。确保孩子有足够的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。 4.避免过度摄入：虽然钙片可以提供钙，但过度摄入也可能对健康产生负面影响。在给孩子补充钙片之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定合适的剂量。 总之，钙片可以作为辅助措施，但不能替代均衡的饮食、适度的运动和良好的睡眠对于长高的重要性。如果您对孩子的身高有任何疑虑，建议咨询专业医生的意见。
2025-05-23 15:51:37 -
睡觉躺下腰痛怎么回事
躺时出现腰疼可能由床本身问题、腰背肌筋膜炎和腰肌劳损、骨质疏松、肿瘤等引发。 一、床的问题：床板过硬或过软都易导致腰背部疼痛。所以患者需选择合适的床睡眠以保护腰部。 二、腰背肌筋膜炎和腰肌劳损： 1.这两种病通常由长期受累、腰部着凉引起，会间歇性出现腰疼，活动后可能有所好转。 2.应到医院就诊，可采用按摩、针灸、理疗等方式治疗，但不可自己过度按摩、揉搓。 三、骨质疏松： 1.骨质疏松会致使腰痛，需明确病因。 2.根据医嘱进行补钙、调节内分泌等。 四、肿瘤： 1.当腰椎部有肿瘤或出现转移瘤时，腰部会出现剧烈疼痛。 2.疼痛明显时要及时到医院检查并对症治疗。 平时要注意保护腰部，避免过度劳累和着凉，依据自身身体状况适当运动，不可过度。还要注意补钙，以防骨质疏松。 总之，当躺时出现腰疼时，要综合考虑多种可能因素，及时进行相应的诊断和治疗，同时注重腰部的日常保护和保健。
2025-05-23 15:46:22 -
哺乳期吃钙片宝宝能吸收吗
哺乳期妈妈吃钙片，宝宝能吸收一部分，但宝宝是否缺钙，还是要根据具体情况来判断，最好咨询医生或营养师的建议。 哺乳期妈妈吃钙片，宝宝可以吸收一部分。当妈妈摄入钙后，身体会根据自身情况和宝宝的需求，调节钙的吸收和排泄。所以，哺乳期妈妈吃钙片，宝宝能通过吃奶获得一定量的钙。 宝宝是否缺钙，主要看他的营养摄入、生长速度和身体表现。如果宝宝饮食均衡，晒太阳充足，一般不需要额外补钙。但如果宝宝出现多汗、夜惊、肋骨外翻等症状，可能是缺钙了，需要咨询医生，在医生的指导下补钙。 哺乳期妈妈可以通过饮食来摄取足够的钙，比如多喝牛奶、酸奶、豆制品，多吃绿叶蔬菜等。同时，要注意适当晒太阳，促进钙的吸收。 总之，哺乳期妈妈吃钙片，宝宝能吸收一部分，但宝宝是否缺钙，还是要根据具体情况来判断。如果妈妈不确定宝宝是否缺钙，或者有其他补钙方面的问题，最好咨询医生或营养师的建议。
2025-05-23 15:40:20
