运动医学及关节镜外科亚专业主任，华医学会运动医疗分会上肢学组青年委员，中国医药教育协会肩肘运动医学专业委员会委员，河南省骨科医师协会运动医学专业学组副组长，河南省骨科学会关节镜学组秘书，河南省运动医疗分会委员，APKASS(亚太膝关节、关节镜及运动医学学会)会员，ISAKOS(国际关节镜、膝关节外科与骨科运动医学学会)会员。
从事骨科临床、科研、教学工作10余年。专注于关节镜微创诊疗技术。 擅长诊治肩袖损伤、肩关节脱位、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、髌骨脱位、膝关节骨性关节炎等关节疾病。
发表SCI论文2篇，核心及国家级期刊论文10余篇，参与省、厅级科技攻关项目4项，获省、厅级科研成果奖2项。
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揉地筋的危害有哪些
揉地筋不仅没有危害，反而对人体有诸多益处，特别是在肝脏养护、身体代谢调节、调经等方面效果显著。 一、肝脏方面： 1.揉地筋能对肝脏起到良好的保护作用。它可以优化肝脏的造血功能，使肝脏能更好地为身体制造血液。 2.同时，在提高肝脏解毒能力上成效明显，能有效降低患上肝脏疾病的风险。 二、身体代谢方面： 1.按摩地筋可以加速血液的循环，从而迅速缓解身体疲劳，减少抑郁失眠状况的发生。 2.能让人体的血液循环更为顺畅，增强人体免疫力，有力地促进身体代谢。 三、调经方面： 1.长时间坚持揉地筋能提升自身精力，包括增进食欲。 2.一般女性经过大概半个月左右，其柔韧性会有所提高，月经情况会得到改善，同时也能缓解双腿下肢乏力以及腿发胀的现象。 总之，揉地筋是一种对人体多方面有益的养生方式。
2025-08-04 10:05:27 -
怎样可以减掉小腿的肌肉啊
要减掉小腿肌肉，可尝试有氧运动、肌肉松解、力量训练、饮食控制、注意姿势和耐心坚持。但需注意，对于肌肉发达者需更久努力，如有健康问题应先咨询医生。 想要减掉小腿的肌肉，可以尝试以下方法： 1.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，可以帮助燃烧全身脂肪，包括小腿部位的肌肉。 2.肌肉松解：通过按摩、拉伸等方式松解小腿肌肉，促进肌肉放松，有助于减少肌肉紧张。 3.力量训练：进行一些针对小腿的力量训练，如提踵、踮脚尖等，可以增强小腿肌肉的力量，但要注意适量，避免过度训练导致肌肉进一步发达。 4.饮食控制：保持均衡的饮食，控制热量摄入，避免过度进食导致脂肪堆积。 5.注意姿势：保持正确的站姿和走路姿势，避免踮脚或过度用小腿肌肉，有助于减轻小腿肌肉的负担。 6.耐心和坚持：减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。不要期望在短时间内看到明显的效果，持之以恒才能取得理想的效果。 需要注意的是，对于一些肌肉发达的人群，可能需要更长时间的努力才能达到理想的效果。此外，如果小腿肌肉过于发达是由于疾病或其他健康问题引起的，建议咨询医生或专业的健身教练，以获得更具针对性的建议和治疗方案。同时，对于孕妇、哺乳期妇女、患有心血管疾病或其他健康问题的人群，在进行任何减肥或运动计划之前，应先咨询医生的意见。
2025-08-01 13:39:42 -
脖子两边筋疼是怎么回事
脖子两侧筋疼通常由以下原因引发： 一、肌肉劳损：脖子两侧筋疼可能源于肌肉劳损。这主要是因为患者长时间从事伏案工作，使得局部肌肉或韧带受到持续牵拉，进而导致肌肉与筋膜相互摩擦。针对这种情况，比较建议患者采取热敷的方式来进行缓解。 1.热敷的作用：热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 2.具体操作：使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次持续一定时间。 二、颈椎病：当患者患上颈椎病时，由于颈椎增生以及退行性变化，会造成颈椎出现生理曲度变直的现象，此时患者在活动时，颈椎之间就会相互摩擦从而出现两侧筋疼。对此，一般建议患者在医生指导下使用环苯扎林、乙哌立松等药物进行治疗。 1.环苯扎林：可缓解颈部肌肉紧张和疼痛。 2.乙哌立松：能改善肌肉僵硬状态。 三、颈部筋膜炎：也有可能是患者患有颈部筋膜炎所引起。主要是颈部筋膜炎患者可能会引发局部出现无菌炎症，这会导致颈椎部位产生粘连，在活动颈椎时便会出现两侧筋疼的情况。通常建议患者在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。 1.双氯芬酸钠缓释片：有较好的止痛效果。 2.布洛芬缓释胶囊：能减轻炎症反应和疼痛。 总之，脖子两侧筋疼可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行诊断和治疗。
2025-08-01 13:36:07 -
小儿先天性足畸形是怎么引起的
先天性足畸形是一种常见的先天性疾病，其发病原因较为复杂，可能与遗传、环境、营养等多种因素有关。 1.遗传因素：某些先天性足畸形可能与遗传有关。如果家族中有成员患有先天性足畸形，那么孩子患病的风险可能会增加。 2.环境因素：在胚胎发育过程中，环境因素也可能对足部发育产生影响。例如，母亲在怀孕期间感染某些病毒或接触某些化学物质，可能会增加胎儿患先天性足畸形的风险。 3.营养缺乏：某些营养缺乏也可能与先天性足畸形的发生有关。例如，维生素D缺乏可能影响钙的吸收和利用，从而影响骨骼发育。 4.其他因素：其他因素如早产、低出生体重、多胎妊娠等也可能增加先天性足畸形的发生风险。 需要注意的是，先天性足畸形的具体原因可能因人而异，有些病例可能是多种因素共同作用的结果。如果您的孩子被诊断出先天性足畸形，建议及时咨询医生，了解具体的治疗方案和预后情况。治疗方法可能包括物理治疗、矫形器治疗或手术治疗，具体取决于畸形的类型和严重程度。在治疗过程中，医生可能会根据孩子的具体情况制定个性化的治疗计划，并定期进行评估和调整。此外，家长也需要积极配合医生的治疗，注意孩子的足部护理和康复训练，以帮助孩子尽快恢复正常的足部功能。
2025-08-01 13:32:25 -
突然右侧腰疼是什么原因引起的
右侧腰部突然疼痛，可能与以下几方面有关：一是腰部疾病，如外伤、肿瘤、结核、腰椎间盘突出等；二是泌尿系统疾病，像肾炎、肾结石等；三是妇科疾病，例如盆腔炎、宫颈炎等由病原体侵入导致。 一、腰部疾病： 1.腰部外伤：外力撞击等导致的损伤会引起右侧腰部突然疼痛。 2.腰部肿瘤：包括良性和恶性肿瘤，可引发疼痛。 3.腰部结核：结核菌感染可造成疼痛等症状。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经可导致疼痛。可通过腰部CT、X线等检查来明确诊断。在平时可以采用热敷的方式来缓解疼痛。 二、泌尿系统疾病： 1.肾炎：发病时可能牵拉右侧腰部疼痛，且常伴有排尿异常。 2.肾结石：结石发作时也会出现这种情况。如果是结石，可以考虑体外震波碎石等疗法进行治疗；若有炎症，则需遵医嘱使用抗菌药物，比如抗生素等。 三、妇科疾病： 1.盆腔炎：病原体侵入可引发盆腔炎，导致右侧腰部疼痛。 2.宫颈炎：也可能出现这种情况。可以进行阴道镜检查、白带检查等以明确，治疗用药包含抗生素等。 总之，当出现右侧腰部突然疼痛时，要考虑多方面因素，应及时就医，进行相关检查以明确病因，并采取针对性的治疗措施。
2025-08-01 13:29:17
