运动医学及关节镜外科亚专业主任,华医学会运动医疗分会上肢学组青年委员,中国医药教育协会肩肘运动医学专业委员会委员,河南省骨科医师协会运动医学专业学组副组长,河南省骨科学会关节镜学组秘书,河南省运动医疗分会委员,APKASS(亚太膝关节、关节镜及运动医学学会)会员,ISAKOS(国际关节镜、膝关节外科与骨科运动医学学会)会员。
从事骨科临床、科研、教学工作10余年。专注于关节镜微创诊疗技术。 擅长诊治肩袖损伤、肩关节脱位、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、髌骨脱位、膝关节骨性关节炎等关节疾病。
发表SCI论文2篇,核心及国家级期刊论文10余篇,参与省、厅级科技攻关项目4项,获省、厅级科研成果奖2项。
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食指和中指中间痛是什么原因
食指和中指中间痛的常见原因包括腱鞘炎,多因手部频繁活动致屈肌腱与腱鞘反复摩擦引发炎症,中老年人、长期手工劳动等人群易患;关节炎,类风湿关节炎是自身免疫病,各年龄段可发病,女性、潮湿环境等相关,骨关节炎与年龄增长、关节磨损等有关,中老年人、女性易患;外伤,直接外伤如撞击挤压致软组织或骨骼损伤,间接外伤如手指过度扭曲拉伸致肌腱韧带损伤;神经病变,颈椎病因颈椎病变压迫神经致手指痛麻,长期伏案中老年人易患,周围神经卡压如腕管综合征致该部位疼痛伴麻木,中老年人、女性、长期手部过度使用人群易患。 成因:多因手部频繁活动,如长期打字、织毛衣等,导致食指和中指的屈肌腱与腱鞘反复摩擦,引起腱鞘炎症。长期重复性的手部动作会使腱鞘局部充血、水肿,进而引发疼痛。例如,长时间使用手机进行游戏操作的人群,手部频繁进行屈伸动作,容易诱发该部位腱鞘炎。 影响因素:年龄方面,中老年人因肌腱退变等因素相对更容易患腱鞘炎;生活方式上,长期从事手工劳动、频繁手部运动的人群风险更高;病史方面,若既往有手部外伤史,也可能增加患腱鞘炎的几率。 关节炎 类风湿关节炎:是一种自身免疫性疾病,可累及手指关节。免疫系统错误地攻击关节滑膜,导致滑膜炎症、增生,进而引起手指关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。在年龄上,各年龄段均可发病,但多见于30-50岁人群;女性发病率相对较高;生活方式方面,长期处于潮湿环境等可能增加发病风险;病史方面,有自身免疫性疾病家族史的人群患病风险可能增加。 骨关节炎:随着年龄增长,关节软骨逐渐磨损退变,骨质增生等,可导致手指关节疼痛。多见于中老年人,女性相对更易患,与关节长期磨损、劳损等有关,如长期重体力劳动导致手指关节过度使用,会加速骨关节炎的发生发展。 外伤 直接外伤:如手指受到撞击、挤压等,可导致食指和中指中间的软组织损伤或骨骼损伤,引起疼痛。生活中意外碰撞、重物砸压等都可能造成这种外伤情况,不同年龄人群均可能发生,若儿童玩耍时发生碰撞等也易出现此类外伤。 间接外伤:如手指过度扭曲、拉伸等,也可能造成肌腱、韧带等损伤,引发疼痛。例如,在运动过程中手指过度扭曲,可能导致肌腱拉伤,从而引起食指和中指中间疼痛。 神经病变 颈椎病:颈椎病变如椎间盘突出等,可能压迫支配手部的神经,导致手指出现疼痛、麻木等症状。年龄方面,长期伏案工作的中老年人更易患颈椎病;生活方式上,长期低头工作、使用电子设备等会增加颈椎负担,提高发病风险;病史方面,有颈椎外伤史等可能增加发病几率。 周围神经卡压:如正中神经在腕管内受压引起的腕管综合征,也可能放射至食指和中指中间部位引起疼痛,同时常伴有手指麻木等症状。中老年人较为常见,女性发病率相对较高,长期手部过度使用的人群风险增加。
2026-01-14 15:24:34 -
膝盖疼治疗方法有哪些
因过度使用等致膝盖疼可采取休息与制动让膝盖充分休息,物理治疗包括热敷促进血液循环缓解疼痛、冷敷减轻急性损伤出血肿胀,康复锻炼有股四头肌锻炼和游泳,药物治疗用非甾体抗炎药但要注意人群差异,辅助器具用护膝提供支撑稳定,严重情况如严重半月板损伤等可能需手术治疗且需综合评估病情等决定。 一、休息与制动 对于因过度使用等原因导致的膝盖疼,首先要让膝盖得到充分休息,避免长时间站立、行走、跑步等加重膝盖负担的活动。比如长期从事重体力劳动或经常进行高强度运动的人群,过度使用后膝盖疼痛,休息能让膝盖的劳损组织有恢复的机会。儿童若因玩耍过度出现膝盖疼,也需要减少剧烈活动,保证充足休息。 二、物理治疗 热敷:可以促进局部血液循环,缓解肌肉紧张,减轻疼痛。一般用40-50℃的热毛巾或热水袋敷于膝盖,每次15-20分钟,每天可进行3-4次。对于老年人膝盖退行性变引起的疼痛,热敷能在一定程度上改善局部血液循环,减轻炎症反应带来的疼痛。 冷敷:在膝盖急性损伤(如扭伤、挫伤等)后的48小时内,可进行冷敷,使血管收缩,减少局部出血和肿胀。用冰袋或冷毛巾包裹后敷在膝盖上,每次15-20分钟,间隔1-2小时一次。年轻人群运动中导致膝盖急性损伤时,及时冷敷很重要。 三、康复锻炼 股四头肌锻炼:通过收缩和放松股四头肌来增强膝关节的稳定性。例如坐姿腿屈伸动作,坐在椅子上,将腿部伸直,缓慢抬起小腿,保持几秒钟后再放下,重复多次。对于有膝关节韧带损伤康复期的患者,股四头肌锻炼有助于恢复膝关节功能。 游泳:游泳是一种对膝盖负担较小的运动,在水中浮力能减轻膝盖的体重负荷,同时又能锻炼腿部肌肉。各个年龄段的人群都适合,尤其是肥胖人群,游泳既能减轻膝盖压力又能进行锻炼。 四、药物治疗 非甾体抗炎药:如布洛芬等,能缓解膝盖的炎症和疼痛。但对于儿童,应谨慎使用,因为儿童的肝肾功能发育不完全,使用不当可能会有不良反应;老年人使用时要注意胃肠道反应等风险,因为老年人胃肠道功能可能较弱。 五、辅助器具使用 护膝:可以提供膝盖的支撑和稳定,减轻膝盖的压力。对于经常进行运动的人群,如运动员或经常爬山的人,佩戴合适的护膝能预防膝盖疼痛;对于膝关节有轻度损伤的患者,护膝能在日常活动中起到保护作用。 六、手术治疗 如果膝盖疼是由于严重的半月板损伤、韧带断裂或膝关节严重退行性变等情况,可能需要手术治疗。例如半月板严重撕裂,经过保守治疗无效后,可能需要进行半月板修复或切除手术;对于严重膝关节炎且保守治疗无法缓解的老年人,可能需要进行膝关节置换手术。但手术有一定风险,需要根据患者的具体病情、年龄、身体状况等综合评估后决定。
2026-01-14 15:21:19 -
臀纹不对称如何纠正
对于臀纹不对称,可通过观察、测量、X光检查评估其严重程度。治疗方法包括物理治疗、使用支具或矫正器,以及在必要时进行手术。治疗过程中需遵循医生建议,注意孩子姿势,避免过度使用尿布和过度运动。特殊人群,如婴儿和孕妇,也需注意相关事项。 臀纹不对称是一种常见的儿童髋关节发育问题。在新生儿和婴儿中,这种情况可能并不明显,但如果不及时纠正,可能会影响孩子的髋关节发育和运动能力。本文将介绍一些纠正臀纹不对称的方法。 一、评估臀纹不对称的严重程度 首先,需要评估臀纹不对称的严重程度。可以通过以下方法进行评估: 1.观察:观察孩子的臀部和腿部,看是否有明显的不对称。 2.测量:使用软尺或测量带测量孩子的臀部和腿部的周长,以确定是否存在差异。 3.X光检查:如果怀疑存在髋关节发育问题,医生可能会建议进行X光检查,以确定髋关节的发育情况。 二、治疗方法 1.物理治疗:对于轻度的臀纹不对称,物理治疗师可能会建议进行一些简单的练习,如髋关节伸展和旋转练习,以帮助加强髋关节周围的肌肉。 2.支具或矫正器:对于较严重的臀纹不对称,医生可能会建议使用支具或矫正器来帮助纠正髋关节的位置。这些支具或矫正器通常需要在医生的指导下佩戴,并需要定期调整。 3.手术治疗:在极少数情况下,需要进行手术治疗。手术的目的是修复髋关节的结构问题,并恢复髋关节的正常功能。 三、注意事项 1.及时就医:如果发现孩子有臀纹不对称的情况,应及时就医,以便早期诊断和治疗。 2.遵循医生的建议:在治疗过程中,应遵循医生的建议,按时进行治疗,并注意孩子的护理和康复。 3.注意孩子的姿势:在孩子的日常生活中,应注意孩子的姿势,避免长时间保持一种姿势,如长时间仰卧或侧卧。 4.避免过度使用尿布:过度使用尿布可能会影响孩子的髋关节发育,因此应避免过度使用尿布。 5.注意孩子的运动:在孩子的运动过程中,应注意保护孩子的髋关节,避免过度运动或受伤。 四、特殊人群 1.婴儿:对于新生儿和婴儿,应特别注意观察臀纹不对称的情况。如果发现有臀纹不对称的情况,应及时就医,并遵循医生的建议进行治疗。 2.孕妇:孕妇在怀孕期间应注意保持正确的姿势,避免过度劳累和长时间站立。同时,应注意胎儿的发育情况,定期进行产前检查。 总之,臀纹不对称是一种常见的儿童髋关节发育问题。如果发现孩子有臀纹不对称的情况,应及时就医,并遵循医生的建议进行治疗。在治疗过程中,应注意孩子的护理和康复,避免过度使用尿布和过度运动。同时,孕妇在怀孕期间应注意保持正确的姿势,避免过度劳累和长时间站立。
2026-01-14 15:18:16 -
足跟骨刺,走路疼痛怎么办如何
足跟骨刺引起的走路疼痛主要源于骨刺周围软组织(如足底筋膜、跟腱)的无菌性炎症刺激,处理需以非药物干预为核心,结合必要的药物或康复治疗,特殊人群需针对性调整方案。 一、明确疼痛机制与骨刺本质:足跟骨刺是骨骼边缘因长期力学刺激(如体重压迫、运动劳损)发生的代偿性增生,本身不会直接引发疼痛,但增生组织可能压迫或牵拉足底筋膜、跟骨滑囊等结构,导致局部无菌性炎症。临床研究显示,约60%的足跟痛患者X线可见骨刺,但疼痛程度与骨刺大小无直接关联,主要取决于炎症范围及程度。 二、非药物干预核心措施:1. 负重管理:急性期(疼痛剧烈时)减少久站、避免穿硬底鞋,改用缓冲性好的运动鞋;慢性期通过足弓支撑鞋垫或矫形鞋调整足底压力分布,研究证实可降低跟骨负荷30%~40%。2. 物理治疗:急性期(疼痛发作72小时内)采用冰敷(每次15~20分钟,每日3次)减轻局部水肿;慢性期(超过72小时)用超声波(频率0.8~3MHz)或体外冲击波治疗(每周1次,3~5次为一疗程),研究显示冲击波可促进局部血液循环,改善炎症微环境。3. 康复锻炼:每日温水泡脚15分钟后拉伸小腿三头肌与足底筋膜(每次保持30秒,重复3组),增强软组织弹性,降低牵拉应力。 三、药物治疗的科学选择:疼痛明显时可短期(≤2周)口服非甾体抗炎药(如布洛芬)缓解炎症,避免长期使用(可能增加胃肠道风险);疼痛局限时外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂,通过皮肤渗透抑制局部炎症因子。需注意:对非甾体抗炎药过敏者禁用,胃病史患者优先选择外用制剂。 四、特殊人群的个性化处理:1. 老年人:因骨质疏松合并骨刺时,避免盲目补钙,建议骨科评估骨密度,疼痛缓解后在医生指导下进行抗骨质疏松治疗(如双膦酸盐类药物),同时控制体重(体重每减少10kg,足底压力可降低15%~20%)。2. 糖尿病患者:足部感觉减退时,禁用刺激性药物,建议先进行超声检查排除跟骨骨髓炎,疼痛缓解后需配合足部血管超声评估微循环。3. 青少年:因过度运动引发的急性疼痛,优先采用足弓支撑鞋垫+夜间夹板固定,避免剧烈运动,3个月内避免穿高跟鞋或硬底鞋。 五、需及时就医的指征:若出现疼痛持续加重(影响正常行走)、局部皮肤红肿发热、夜间痛醒或麻木感,需尽快就诊骨科或康复科。影像学检查建议选择超声(评估软组织损伤)或MRI(排查跟腱撕裂等隐匿损伤),明确是否合并足底筋膜炎、跟腱滑囊炎等,必要时在关节镜下松解粘连组织或注射糖皮质激素(短期控制急性炎症)。
2026-01-14 15:14:52 -
颈椎病该如何治疗
颈椎病治疗以非手术干预为核心,多数患者通过科学干预可有效缓解症状,手术治疗适用于保守无效的严重病例。 一、非手术治疗 1. 物理治疗 物理治疗是基础干预手段,包括颈椎牵引(适用于神经根型颈椎病伴颈肩部疼痛患者,脊髓型颈椎病禁用)、温热疗法(如红外线、热敷)、超声波及低频电疗(通过改善局部血液循环缓解肌肉痉挛)。临床研究表明,每周3次、每次20分钟的综合物理治疗可使60%以上非特异性颈痛患者症状显著改善。需注意,按摩仅适用于肌肉紧张型颈椎病,脊髓型颈椎病患者盲目按摩可能加重神经损伤。 2. 药物治疗 药物主要用于短期缓解疼痛及炎症,常用非甾体抗炎药(如布洛芬)、肌肉松弛剂(如乙哌立松)、神经营养剂(如甲钴胺)。药物仅能缓解症状,无法逆转颈椎退变,长期使用需监测胃肠道及肝肾功能,孕妇、哺乳期女性用药需严格遵医嘱。 3. 运动疗法 运动干预需个体化,核心包括颈椎稳定性训练(如靠墙收下巴、缓慢侧屈各10次)、麦肯基疗法中的颈部牵引练习(每日3组,每组5分钟)。日常姿势调整方面,使用符合颈椎生理曲度(C2-C7前凸12°-15°)的枕头,避免长时间低头;工作中每30分钟起身活动颈肩,配合肩背拉伸操改善血液循环。游泳(自由泳、仰泳)、羽毛球等运动可增强肩颈肌群,降低复发风险。 4. 生活方式调整 睡眠时避免俯卧,使用记忆棉或乳胶材质枕头支撑颈部;办公时保持电脑屏幕与视线平齐,使用人体工学键盘。长期伏案者需每小时做颈椎“米”字操(缓慢书写“米”字,每次5遍),缓解颈肌疲劳。 二、手术治疗 手术适用于保守治疗6个月无效、神经功能进行性恶化(如肌力下降、行走不稳)、脊髓受压(MRI显示脊髓变形或T2加权像高信号)的患者。常用术式包括:前路减压融合术(切除突出椎间盘并植骨融合)、人工椎间盘置换术(适用于年轻患者,保留颈椎活动度)、后路椎管扩大成形术(适用于多节段椎管狭窄者)。术后需配合颈托固定2-4周,避免剧烈活动。 三、特殊人群注意事项 儿童颈椎病多因不良坐姿、长时间使用电子设备引发,治疗以纠正姿势为主,避免使用成人药物,可通过颈部缓慢旋转(左右各10次/组)缓解症状;孕妇因激素导致韧带松弛,优先选择物理治疗(如温敷),药物需咨询产科医生;老年患者常合并骨质疏松,术前需评估骨密度,术后康复阶段避免弯腰、低头动作;糖尿病患者需严格控制血糖,预防术后切口感染;高血压患者术前需稳定血压至140/90mmHg以下。
2026-01-14 15:13:34


