运动医学及关节镜外科亚专业主任，华医学会运动医疗分会上肢学组青年委员，中国医药教育协会肩肘运动医学专业委员会委员，河南省骨科医师协会运动医学专业学组副组长，河南省骨科学会关节镜学组秘书，河南省运动医疗分会委员，APKASS(亚太膝关节、关节镜及运动医学学会)会员，ISAKOS(国际关节镜、膝关节外科与骨科运动医学学会)会员。
从事骨科临床、科研、教学工作10余年。专注于关节镜微创诊疗技术。 擅长诊治肩袖损伤、肩关节脱位、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、髌骨脱位、膝关节骨性关节炎等关节疾病。
发表SCI论文2篇，核心及国家级期刊论文10余篇，参与省、厅级科技攻关项目4项，获省、厅级科研成果奖2项。
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手得了腱鞘炎怎么治疗
手腱鞘炎治疗需结合休息制动、药物缓解、物理治疗、康复锻炼及必要时的手术干预，以减轻疼痛、恢复肌腱功能。 一、休息与制动 立即减少手部重复动作（如长时间使用鼠标、织毛衣），避免肌腱过度摩擦。必要时佩戴腕托或指套固定关节（如拇指腱鞘炎用护指），保持腕/指关节中立位，减轻腱鞘压力。孕妇、老年人等特殊人群需在医生指导下选择护具类型。 二、药物治疗 口服非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）短期缓解疼痛，但需注意胃肠道刺激；局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂可减少全身副作用。疼痛剧烈时，可遵医嘱局部注射糖皮质激素（如曲安奈德），但糖尿病、孕妇、哺乳期女性需谨慎。 三、物理治疗 临床验证有效的方法包括：超声波治疗（促进局部血液循环，每次10-15分钟）、冲击波治疗（适用于慢性肌腱炎，每周1次）；温水浸泡（40℃左右，每次15分钟）可放松肌肉，但需避免烫伤，糖尿病患者需监测皮肤反应。 四、康复锻炼 早期以温和拉伸为主：腕关节缓慢屈伸（每日3组，每组10次）、手指握放训练（如握力球轻握放松）；后期逐步增加力量训练（如握力器、弹力带抗阻练习），预防肌肉萎缩。儿童、老年人需降低强度，避免过度拉伸。 五、手术治疗 若保守治疗3-6个月无效，或出现“弹响指”“关节绞锁”，需行腱鞘切开松解术（通过手术切开增厚腱鞘，解除肌腱压迫）。术后保持伤口清洁，遵医嘱佩戴护具2周，逐步恢复关节活动，避免粘连。 特殊提示：孕妇、糖尿病患者及哺乳期女性用药需咨询医生；老年人合并骨质疏松时，康复锻炼需在骨科医生指导下进行，预防骨折风险。
2026-01-14 12:33:48 -
臀部中间疼是怎么一回事
臀部中间疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损或拉伤、髋关节问题、腰椎间盘突出、骶髂关节问题、感染或炎症、神经病变等。对于长期久坐或久站的人、孕妇、老年人以及臀部中间疼伴有其他症状的人，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。 臀部中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况： 1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持坐姿、过度运动或不正确的运动姿势可能导致臀部肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。 2.髋关节问题：髋关节疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，可能导致臀部中间疼痛。 3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，引起臀部、腿部疼痛，甚至麻木无力。 4.骶髂关节问题：骶髂关节紊乱或炎症也可能导致臀部中间疼痛。 5.感染或炎症：臀部附近的感染、炎症，如骶尾部脓肿、盆腔炎等，可引起疼痛。 6.神经病变：坐骨神经痛、神经炎等神经病变也可能导致臀部疼痛。 7.其他原因：骨折、肿瘤、强直性脊柱炎等也可能引起臀部中间疼痛。 如果出现臀部中间疼，尤其是伴有其他症状，如腿部疼痛、麻木、无力、活动受限等，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。 对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、长期久坐或久站的人，臀部中间疼的原因可能更为复杂。在这种情况下，更应该重视疼痛，并咨询医生的建议。 总之，臀部中间疼可能是一种常见的症状，但也可能提示严重的健康问题。及时就医、明确诊断并采取适当的治疗措施非常重要。同时，保持良好的姿势、适度运动、避免长时间久坐或久站等，也有助于预防臀部疼痛的发生。
2026-01-14 12:32:51 -
腰疼，酸胀的感觉，怎么办
腰疼酸胀多因肌肉劳损、腰椎退变或姿势不良引发，可通过休息、物理缓解、适度锻炼及药物辅助改善，持续不愈需排查腰椎病变或内脏问题。 基础处理：休息与姿势调整 急性发作期建议卧床休息1-2天，避免弯腰负重；日常保持腰椎中立位，久坐每30分钟起身活动，选择高度合适的桌椅，腰部垫靠垫维持生理曲度；孕妇、老年人可在医生指导下调整姿势，避免加重压力。 物理缓解：冷敷与热敷结合 急性期（48小时内）冷敷疼痛部位15-20分钟/次，减轻炎症渗出；48小时后热敷促进血液循环，可用热水袋或理疗仪（温度不超过50℃）；避免暴力推拿，可轻柔按摩腰臀肌肉，配合猫式伸展、靠墙站立等动作放松肌肉。 药物辅助与特殊人群注意 疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）或肌松药（如乙哌立松），但胃溃疡、肝肾功能不全者慎用；孕妇需咨询产科医生后用药，哺乳期女性避免自行服药，儿童用药需严格按体重计算剂量。 及时就医与病因排查 若出现疼痛持续超2周、夜间痛醒、下肢麻木无力、大小便失禁等症状，需就医检查；通过腰椎X线、MRI明确是否存在腰椎间盘突出、椎管狭窄或感染；骨质疏松患者需排查骨密度，排除病理性骨折风险。 长期预防：强化腰背肌与环境优化 日常坚持“小燕飞”“五点支撑”等腰背肌训练（每次10-15分钟），增强腰椎稳定性；避免久坐久站，选择硬度适中的床垫（躺下时腰部无塌陷感）；肥胖者控制体重，老年人减少弯腰捡物，可戴护腰辅助活动。 注：以上内容为通用建议，个体情况需结合临床诊断调整，药物使用需遵医嘱。
2026-01-14 12:31:39 -
脚突然抽筋怎么办
脚突然抽筋是肌肉突然不自主收缩，多因电解质失衡、血液循环不畅或神经刺激引发，可通过紧急处理与日常预防缓解。 一、紧急处理：停止活动，轻柔拉伸 立即停止走动或运动，避免加重肌肉损伤。若小腿抽筋，伸直腿部并缓慢勾脚向身体方向（如“勾脚尖”动作），持续1-2分钟；若足背抽筋，轻柔按压脚趾向小腿方向。避免强行用力，防止肌肉拉伤。痉挛缓解后，可热敷（40℃毛巾）或按摩小腿肌肉放松。 二、补充电解质与水分 抽筋常与钠、钾、钙、镁丢失相关。及时饮用淡盐水（少量盐）或运动饮料（含电解质），食用香蕉（补钾）、牛奶（补钙）、坚果（补镁）等食物。高血压患者避免高盐饮食，可选择低钠饮品；肾功能不全者需控制钾摄入，优先通过天然食物补充。 三、改善局部血液循环 久坐久站、下肢受压易致血液循环差，肌肉缺氧抽筋。日常定时活动下肢（如踮脚尖、脚踝旋转），睡前温水泡脚（40℃左右）10分钟，促进血液流动。避免腿部受凉，寒冷刺激会收缩血管，诱发肌肉痉挛。 四、科学补充营养素 长期缺乏钙、镁、维生素D易引发肌肉兴奋性异常。日常饮食增加钙（牛奶、豆制品）、镁（深绿色蔬菜、全谷物）、维生素D（鱼类、晒太阳）摄入。老年人建议定期监测骨密度，预防骨质疏松；糖尿病患者需控制血糖，避免神经病变导致的抽筋。 五、排查潜在疾病 若抽筋频繁发作（每周≥2次）、伴随麻木/疼痛/肿胀，或夜间发作影响睡眠，需就医检查电解质、甲状腺功能、血糖等，排除糖尿病、神经病变、甲状旁腺功能异常等。孕妇需额外补充钙与维生素D，避免过度疲劳。
2026-01-14 12:30:43 -
右侧屁股上面腰下侧疼痛，怎么办
右侧屁股上方腰下侧疼痛多与腰椎或臀部软组织病变相关，建议优先明确病因，结合休息、物理治疗及针对性康复缓解症状，必要时及时就医。 一、明确病因是关键 常见病因包括腰椎间盘突出（压迫神经根）、梨状肌综合征（梨状肌紧张卡压坐骨神经）、臀肌筋膜炎（肌肉慢性劳损）、骶髂关节炎（关节退变或炎症）。需通过腰椎MRI/CT、体格检查（如直腿抬高试验）明确诊断，排除骨折、肿瘤等严重病变。 二、急性期对症处理 疼痛发作48小时内冷敷（每次15分钟，每日3次）减轻炎症；48小时后热敷促进血液循环。短期服用非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛，避免空腹或长期使用。卧床选择硬板床，避免久坐弯腰，必要时佩戴腰围保护。 三、针对性康复与治疗 根据病因制定方案：腰椎间盘突出可行麦肯基疗法（核心肌群训练）；梨状肌综合征需拉伸训练（侧卧位屈膝外旋）；臀肌筋膜炎配合超声波理疗或针灸缓解肌肉痉挛。避免自行暴力按摩，怀疑神经压迫时需在康复师指导下进行。 四、长期预防措施 加强腰背肌核心训练（小燕飞、五点支撑），增强腰椎稳定性；每30分钟起身活动，避免久坐弯腰；注意腰部保暖，避免受凉诱发肌肉紧张；控制体重，减少腰椎负荷。 五、特殊人群注意事项 孕妇因激素变化及子宫压迫，可轻柔瑜伽放松臀部肌肉，避免仰卧位过久；老年人需排查骨质疏松（骨密度检测），避免跌倒风险；糖尿病患者慎用激素类药物，以防感染风险。 若疼痛持续超1周、伴随下肢麻木/无力、夜间痛醒或发热，需立即就医排查神经损伤或器质性病变。
2026-01-14 12:28:29
