Q工作期间，如何预防新型冠状病毒

A工作期间预防新型冠状病毒需从疫苗接种、个人防护、环境清洁、健康监测及特殊人群保护五方面综合防控。疫苗接种可降低感染后重症风险，科学佩戴口罩、规范手卫生能有效阻断病毒传播，保持环境通风与高频消毒可减少病毒残留，密切关注自身健康状况能及时干预风险。 一、规范疫苗接种。完成新冠疫苗全程接种及加强免疫接种，尤其是老年人、基础疾病患者、医护人员等高危人群。多项研究证实，疫苗接种可降低感染后发展为重症的风险，60岁以上人群接种加强针后，重症住院率较未接种者降低70%以上。接种前需由医生评估健康状况，避免在急性疾病期或发热时接种，接种后留观30分钟，出现轻微不适（如接种部位疼痛）可正常工作，持续不适需及时就医。 二、科学佩戴口罩。根据工作场景选择合适口罩，进入医疗机构、乘坐公共交通或人员密集区域时佩戴KN95/N95或医用防护口罩，日常办公环境佩戴医用外科口罩。口罩佩戴时长不超过4小时，污染、潮湿或变形时立即更换，佩戴时确保遮盖口鼻与下巴，压紧鼻夹，确保贴合面部。儿童应选择专用儿童口罩，家长需协助调整松紧，避免影响呼吸或脱落，活动时全程佩戴，避免随意触碰口罩外表面。 三、加强手卫生与环境清洁。接触公共物品（如门把手、键盘）或咳嗽、打喷嚏后，使用含70%-80%酒精的免洗手消毒剂或流动水+肥皂/洗手液按七步洗手法清洁双手。每日通风2-3次，每次不少于30分钟，冬季通风时注意室内外温差，避免受凉。高频接触表面（如办公桌、电话）每日用含有效氯500mg/L的消毒剂擦拭，手机等小物件可用75%酒精棉片消毒，避免使用刺激性强的消毒剂。 四、健康监测与减少聚集。每日早晨测量体温（≥37.3℃为异常），观察有无干咳、乏力、嗅味觉减退等症状，出现症状立即居家休息并联系社区报备。建议随身携带抗原检测试剂，出现疑似症状时及时检测。工作中保持1米以上社交距离，会议、就餐等活动采用线上或错峰形式，减少密闭空间停留时间，多人共处时建议佩戴口罩。 五、特殊人群防护要点。老年人应尽量减少非必要外出，如需工作需家人陪同或调整至低风险岗位，避免空腹接种疫苗，接种后留观30分钟，回家后多饮水、避免剧烈运动。基础疾病患者（如高血压、糖尿病）应将基础疾病控制稳定后接种疫苗，避免接种后立即进行高强度工作，密切监测血压、血糖等指标。孕妇避免长时间佩戴口罩，可选择医用外科口罩，工作期间定时饮水、避免久坐，减少高风险环境暴露。