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擅长：儿童心理评估、儿童发育问题、儿童适应问题、儿童多动症、品行问题、抽动症、情绪问题、学业问题、儿童养育问题咨询治疗。
向 Ta 提问
林穗芳，女，主任医师，从事儿童保健工作近20年，从事儿童心理保健十多年。
擅长儿童心理评估、儿童发育问题、儿童适应问题、儿童多动症、品行问题、抽动症、情绪问题、学业问题、儿童养育问题咨询治疗。
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小孩清内热的吃什么
小孩清内热可选择具有清热功效的食物或药物，如梨、荸荠、芹菜、苦瓜、菊花、金银花、蒲公英、荷叶等，也可在医生或营养师的指导下使用。此外，还应注意饮食均衡，避免过度食用辛辣、油腻食物，保持良好的生活习惯。 1.梨 具有清热润肺、生津止渴的功效，可生食或煮水饮用。 2.荸荠 能清热化痰、消积开胃，可生食或煮食。 3.芹菜 性凉，味甘辛，具有清热平肝、健胃下气、利小便等功效，可煮汤或凉拌食用。 4.苦瓜 能清热解毒、明目，可凉拌或炒食。 5.菊花 具有疏散风热、清肝明目等功效，可泡茶饮用。 6.金银花 能清热解毒、疏散风热，可泡茶或煮汤饮用。 7.蒲公英 具有清热解毒、消肿散结的功效，可煮汤或凉拌食用。 8.荷叶 能清热解暑、升发清阳，可煮粥或泡茶饮用。 需要注意的是，小孩的体质和症状不同，清热的方法也应有所区别。在使用食物或药物清热时，应遵循医生或营养师的建议，避免过量食用或使用不当导致不良反应。同时，应注意饮食的均衡和多样化，避免过度食用辛辣、油腻等食物，保持良好的生活习惯和作息时间。
2025-06-17 17:09:30 -
婴儿干咳嗽怎么办
婴儿干咳嗽可采取以下措施：保持空气湿润、适当补充水分、调整喂养方式、保持良好生活习惯，若持续时间较长或伴有其他症状应及时就医，6个月以下婴儿不建议使用非处方咳嗽药或感冒药。 1.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解咳嗽。 2.适当补充水分：确保婴儿摄入足够的水分，以防止喉咙干燥。 3.调整喂养方式：如果是母乳喂养，母亲应避免食用辛辣、油腻或刺激性食物；如果是配方奶喂养，可尝试调整奶粉浓度或更换奶粉品牌。 4.保持良好的生活习惯：给婴儿提供充足的睡眠，避免过度哭闹和剧烈运动。 5.就医治疗：如果咳嗽持续时间较长、伴有其他症状或影响婴儿睡眠，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物治疗，如止咳糖浆等。 需要注意的是，对于6个月以下的婴儿，不建议使用非处方咳嗽药或感冒药，因为这些药物可能对婴儿造成潜在风险。在给婴儿使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。此外，在婴儿咳嗽期间，应密切观察其症状变化，如有异常应及时就医。同时，要保持婴儿的个人卫生，经常洗手，以预防感染。
2025-06-17 17:06:45 -
十岁女孩正常身高
十岁女孩的正常体重范围是27.2至40.9公斤，正常身高处于131.5至145.1厘米之间。要是身高和体重都不达标，那就要对女孩的饮食和睡眠习惯进行改善。一、饮食方面：要帮助女孩纠正挑食的毛病，全面均衡地摄取各种人体所需的营养物质以及微量元素，平时可以多让女孩吃些牛奶、牛肉、鸡蛋等优质蛋白质食物，同时也要注意多吃蔬菜和水果，以补充人体所需的各种维生素。二、睡眠方面：督促女孩早点上床睡觉，睡前不要玩电子产品以免影响休息，家长可以给女孩营造一个良好的睡眠环境，比如把卧室换到环境安静的一侧，房间里可以多装饰一些蓝色物品，每天要保证8小时以上的睡眠时间，睡前可以喝杯牛奶、用温水泡脚来帮助入睡。而要是女孩身高体重都超标，十岁女孩如果过胖可能会过早发育，从而影响后续长高。对此建议调整体态，减少食用油炸、烧烤、甜品、碳水饮料等高油高糖食物，同时也要注重锻炼，确保每周有3次以上的户外有氧运动。 总之，对于十岁女孩的身高体重情况要密切关注，根据实际情况采取相应的措施，以促进其健康成长。
2025-06-17 17:04:31 -
孩子营养不良吃什么好
儿童营养不良可多吃蛋白质、维生素以及钙磷含量高的食物，具体如下： 一、蛋白质 1.奶制品：如牛奶、羊奶等，富含优质蛋白质，能有效促进骨细胞增生，对肌肉及脏器发育有帮助，可改善机体营养不良状况。 2.瘦肉：包括猪肉、牛肉、羊肉等，是蛋白质的良好来源，有助于儿童的生长发育。 3.海产品：如鱼、虾等，其蛋白质含量较高，且还含有其他对身体有益的营养成分。 二、维生素 1.新鲜水果：如苹果、橙子、香蕉等，含有丰富的维生素，可提高自身免疫力，促进机体对营养素的吸收，对营养不良有较好的治疗效果。 2.蔬菜：各种绿叶蔬菜等富含维生素，能为机体提供必要的营养。 3.粗粮：如玉米、燕麦等，也是维生素的重要来源。 三、含钙磷的食物 1.豆浆、豆奶：含有钙元素和磷元素，对孩子的骨骼生长有益，利于改善营养不良。 2.排骨汤：是钙磷的良好来源，能助力儿童生长发育。 3.海带：富含钙磷等营养成分，适合营养不良的患儿食用。 总之，儿童营养不良时，多食用这些食物对改善营养不良状况有很大帮助。
2025-06-17 17:01:46 -
小孩子几个月会翻身
一般情况下，小孩子在3-7个月左右会翻身，但具体时间因个体差异而异，家长可以通过一些方法帮助孩子练习，同时要注意孩子的护理和安全。 翻身是小孩子生长发育过程中的一个重要里程碑，通常在3个月左右，孩子开始有翻身的意识，但还不能自己完成翻身动作。到了5-6个月，孩子的颈部和背部肌肉逐渐发育成熟，可以自己翻身了。有些孩子可能会稍微晚一些，在7-8个月甚至更晚才会翻身。 需要注意的是，每个孩子的发育情况都有所不同，有些孩子可能会早一些，有些孩子可能会晚一些。如果孩子到了一定的年龄还不会翻身，家长可以通过一些方法帮助孩子练习，比如让孩子侧躺，用玩具吸引孩子的注意力，帮助孩子翻身。如果孩子在翻身过程中出现异常情况，比如翻身困难、翻身时哭闹等，家长应该及时带孩子去医院检查，排除是否存在发育问题。 此外，家长在日常生活中还应该注意孩子的护理，比如给孩子穿宽松的衣服，避免衣服束缚孩子的身体，影响孩子的翻身。同时，要注意给孩子提供安全的环境，避免孩子翻身时受伤。
2025-06-17 16:56:49
