Q小儿肥胖症名词解释

A小儿肥胖症是体内脂肪堆积过多致体重超按身高计标准体重20%以上的慢性代谢病，影响因素含年龄、性别、生活方式、病史，判定用体质指数（BMI）达同年龄性别参照人群第95百分位以上，不良影响涉心血管、骨骼、心理，预防干预要饮食营养均衡控高热量食物、多参与户外活动体育锻炼、家庭社会营造健康环境。 一、定义 小儿肥胖症是指体内脂肪堆积过多，体重超过按身高计算的标准体重的20%以上，是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。 二、相关影响因素 年龄因素：婴幼儿期若单纯喂养过度易引发肥胖，学龄期和青春期可能因饮食不节制、运动不足等导致肥胖，不同生长发育阶段小儿肥胖的成因和表现存在差异。 性别因素：无明显绝对性别差异，但不同性别可能因生理特点在脂肪分布等方面有细微不同，不过总体发病风险无显著性别偏向。 生活方式因素：高热量、高脂肪饮食摄入过多，例如过多食用油炸食品、甜食等，以及运动量过少，缺乏足够的户外活动和体育锻炼是小儿肥胖症发生的重要诱因，长期久坐、沉迷电子设备等不良生活方式会增加肥胖风险。 病史因素：有家族肥胖史的小儿，其患肥胖症的风险相对更高，遗传因素在小儿肥胖症的发生中起到一定作用。 三、判定标准 常用体质指数（BMI）来评估，计算公式为BMI=体重（kg）/身高2（m2）。儿童BMI值随年龄、性别有不同标准，当BMI值在同年龄、同性别参照人群BMI值的第95百分位以上时，可判定为肥胖症。 四、不良影响 心血管系统：增加心血管疾病风险，如可能导致血压升高、血脂异常等，长期发展可能引发动脉硬化等问题。 骨骼系统：影响骨骼发育，过重的体重会对骨骼造成较大压力，可能影响骨骼的正常生长和形态。 心理方面：对心理造成负面影响，导致孩子出现自卑等心理问题，影响其社交和心理健康发展。 五、预防与干预 饮食方面：保证营养均衡，控制高热量食物摄入，如减少油炸食品、糖果等的食用量，培养健康饮食习惯，定时定量进餐，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 运动方面：鼓励孩子多参与户外活动和体育锻炼，保证每天有足够的运动时间，例如每天进行至少1小时的中等强度运动，如快走、跑步、跳绳等。 环境方面：家庭和社会要营造健康的生活环境，家长应起到榜样作用，保持健康的饮食和运动习惯，学校应开展相关健康教育，普及肥胖症的危害及预防知识，促进小儿形成健康的生活方式。