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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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怎样瘦肚子？
建议想瘦肚子的人群每天吃完饭后不要立即坐下，站立半小时等待消化。平时进行针对腹部的运动，比如仰卧起坐、平板动态支撑、反向卷腹等等。注意避免吃油腻的食物，保持饮食清淡。
2025-03-29 12:45:20 -
如何瘦肚子和腰上的赘肉？
若想瘦肚子和腰上的赘肉平时应注意避免吃过多油腻食物，减少脂肪的摄入量。吃完饭后不要立即坐下，以免脂肪堆积在腹部和周围，每天进行针对性运动，比如仰卧起坐、卷腹、空中自行车等等。
2025-03-29 12:45:20 -
减大肚腩赘肉简单方法？
减大肚腩赘肉简单方法就是进行针对腹部的运动，比如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等等。平时吃完饭后不要立即坐下，以免脂肪堆积在腹部。平时还需避免吃脂肪过多的食物，保持饮食清淡。
2025-03-29 12:45:20 -
瘦手臂的最快方法？
瘦手臂的最快方法就是针对手臂进行运动，比如平板支撑、举哑铃、跳绳、手臂画圈运动等等。患者平时还应控制饮食，避免吃油炸类食物和脂肪含量较高的食物，也可以选择进行吸脂手术。
2025-03-29 12:45:20 -
吃什么可以减肥？
想减肥的患者应注意避免吃高热量、高脂肪和高胆固醇的食物。选择吃富含纤维素的食物，保持饮食清淡，避免每天摄入过多的食物。平时还需进行运动锻炼，加速脂肪燃烧。
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