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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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怎么减肚子上的肉？
患者要想减肚子上的肉，平时应避免吃脂肪过多和热量过高的食物，以免脂肪堆积。可以吃些新鲜的水果和蔬菜，不吃辛辣刺激的食物。平时多做针对腹部的运动，比如仰卧起坐。
2025-03-29 14:38:20 -
冬瓜木耳汤可以减肥吗？
冬瓜木耳汤有一定辅助减肥的作用，但是患者不能单纯通过喝冬瓜木耳汤达到减肥目的。想减肥的患者还需保持饮食清淡，避免吃高脂肪和高热量的食物，平时多进行运动锻炼。
2025-03-29 14:38:20 -
吃鸡胸肉可以减肥吗？
鸡胸肉蛋白质含量较高，热量低，适量吃鸡胸肉有一定减肥的作用，但是想减肥的患者不能单纯通过吃鸡胸肉达到目的。一般建议将鸡胸肉用白水煮熟后食用，同时患者还需多进行锻炼。
2025-03-29 14:38:20 -
吃苹果酸奶可以减肥吗？
苹果和酸奶都可以促进胃肠蠕动，帮助消化，在一定程度上有减肥的作用。但是肥胖患者不能单纯通过吃苹果和酸奶来减肥，患者还需控制饮食，避免吃过于油腻的食物，多运动锻炼。
2025-03-29 14:38:20 -
一天消耗多少卡路里才能减肥？
一天消耗多少卡路里才能减肥与每天摄入的总热量有关系。只有消耗的热量大于每天摄入的热量这样才能达到减肥效果。所以肥胖的患者平时应控制饮食，避免吃高热量的食物，多锻炼。
2025-03-29 14:38:20
