-
擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
-
一个人睡眠正常时间是多久？
由于每个人的体质不同、年龄不同，所以正常的睡眠时间也是不一样的。如果新生儿婴儿的睡眠时间是16个小时，一岁得孩子的睡眠时间是15个小时，两岁的睡眠时间是14个小时，儿童的睡眠时间是10个小时，由此可见，随着年龄的增长，睡眠时间也会逐渐缩减。
2025-03-29 14:33:34 -
锻炼肾功能的运动有哪些？
肾功能主要是生成尿液，排除代谢物，无法通过运动直接锻炼肾功能，只能通过良好的生活习惯和健康的饮食减少肾损害。但是平时适当的运动如跑步、游泳等可以提高抵抗力，降低肾感染。
2025-03-29 14:32:55 -
人上火了有哪些症状？
上火的症状多见于口舌干燥生疮、咽喉发干咳嗽、烦躁易怒、失眠等。人体不同器官上火也会造成不同的症状，比如胃部上火会导致便秘、喜冷饮等现象。肾脏上火会导致盗汗、腰膝酸软等。
2025-03-29 14:32:54 -
肚子太胖怎么减肥有效？
肚子胖主要是长期坐姿导致脂肪堆积在腰腹部。平时饮食上减少油腻、高热量食物的摄入，避免暴饮暴食等不良的饮食习惯。多吃蔬菜水果，促进胃肠毒素排出，并且增强体育锻炼，促进脂肪燃烧。
2025-03-29 14:32:54 -
双下巴是怎么减掉？
双下巴最有效最直接的方法就是通过运动锻炼减掉。平时还可以经常按摩颈部使颈部肌肉放松。平时少吃油腻、高热量、甜的食物，坚持运动锻炼身体，即可达到瘦身的效果。
2025-03-29 14:32:54
