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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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晚上吃什么不会胖？
想减肥的患者晚上可以适量吃些水果或者蔬菜，注意不要过多食用，蔬菜的烹饪方式不要过于油腻。养成良好的生活习惯，避免吃过于油腻的食物，还需定制合理的运动计划并执行。
2025-03-29 13:45:27 -
减肥可以吃牛肉吗？
减肥的患者可以适量吃牛肉。牛肉含有大量蛋白质，而且脂肪较少，可以为机体提供能量，还可以缓解患者在锻炼过程中引起的组织损伤，但是减肥的患者需要控制饮食，不建议一次吃太多。
2025-03-29 13:45:27 -
抵抗力差吃什么食物比较好？
抵抗力差的患者平时应多吃些蛋白质含量丰富的食物，比如牛肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶等等。应多摄入五谷杂粮，比如玉米、麦片粥、黑豆、红豆、黄豆、甘薯、马铃薯等等。平时多进行运动锻炼。
2025-03-29 13:45:27 -
怎么练胸肌？
练胸肌必须遵循科学的健身方法，平时可以在健身教练指导下多做针对胸部肌肉的训练，如哑铃飞鸟、钢线夹胸、平板卧推、上斜卧推等。其次，还要注意饮食的控制，尽量食用富含优质蛋白的食物，多吃富含维生素的食物，避免食用高脂肪以及过于油腻的食物。
2025-03-29 13:39:49 -
熬夜吃什么水果好？
熬夜可以吃苹果、葡萄、杨桃等水果，这些水果中不仅含有丰富的维生素和矿物质，可以补充营养元素外，苹果还可以分解体内脂肪、促进毒素排出，杨桃还可以抑制黑色素沉淀，葡萄可以延缓衰老。
2025-03-29 13:39:27
