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葛辛主任医师(73)_问答库_民福康养生
葛辛

北京中医药大学东方医院

擅长:疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理,女性不同时期体质调理,中医养生,健康咨询

向 Ta 提问
个人简介
葛辛,女,主任医师,医学博士,中国中医药学会亚健康委员会委员,具有二十年临床经验,中医功底深厚,擅长:疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理,女性不同时期体质调理,中医养生,健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理,女性不同时期体质调理,中医养生,健康咨询展开
  • 深蹲可以瘦腿吗?

    一般来说深蹲可以瘦腿,若是能够配合进行腿部按摩,更容易实现瘦腿的目的,同时还需要保持饮食清淡。易消化,控制饮食量。您平时还可以做高抬腿运动来达到瘦腿的效果。

    2025-03-29 13:16:55
  • 易瘦体质怎么养成?

    易瘦体质的养成方法主要是养成少食多运动的习惯,比如每次吃饭保持七分饱,不吃油腻食物,不吃高脂肪含量的食物等,同时还需要在每次吃饭后走路一段时间,避免餐后久坐或是躺着。

    2025-03-29 13:16:55
  • 睡前一个动作暴瘦肚子是什么?

    睡前一个暴瘦肚子的动作一般来说是选择做虐腹运动,比如常见的有仰卧起坐、平躺着反复抬腿与上身呈90度等。您还需要坚持做虐腹运动,才能实现瘦肚子的目的,最好能够每天做三十分钟左右的虐腹运动。

    2025-03-29 13:16:55
  • 吃什么可以减肥?

    吃一些助消化的食物能够起到辅助减肥的作用,比如山楂、酸奶、柠檬、香蕉、火龙果等,同时还需要配合适当的身体运动,比如跑步、游泳、跳绳等,都有有助于消耗体内的多余脂肪,实现瘦身目的。

    2025-03-29 13:16:55
  • 学生减肥法三天瘦十斤是真的吗?

    学生减肥法三天瘦十斤一般来说是不存在的,基本上能够一天瘦了一斤就是很好的了。您需要保证健康减肥,避免节食,否则容易引起低血糖或是低血压等,平时可以多做运动,避免吃高脂肪食物。

    2025-03-29 13:16:55
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