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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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什么运动减肥最有效？
减肥最有效的运动，在平常比较多见的是跑步和跳绳等有氧运动，能够起到瘦全身的作用。您还需要控制还饮食量，同时避免吃含有高糖、高脂肪的食物，多喝水，多运动并坚持运动，才能有望实现减肥，梦。
2025-03-29 12:57:26 -
减肥不能吃的东西清单有什么？
减肥不能吃的东西清单，一般包括有油炸食品、烧烤类食物、肥肉等，具体有炸鸡、炸串、汉堡包、薯条、烤肉等，同时还需要避免吃含糖量比较高的食物，比如糖果、冰激凌、雪糕、奶油等。
2025-03-29 12:57:26 -
瘦手臂的最快方法是什么？
瘦手臂的最快方法，在日常生活中比较多见的是做能够活动到手臂的运动，比如打羽毛球、乒乓球、棒球等，都可以起到一定的锻炼手臂肌肉的作用。您平时还可以经常的给手臂部位做按摩，有助于消耗手臂上的脂肪。
2025-03-29 12:57:26 -
易胖体质怎么减肥？
易胖体质的减肥方法，一般来说还是需要管住嘴，主要就是少食多运动，饮食上需要避免吃富含脂肪的食物，比如各种肥肉、烧烤等，同时还需要减少或是避免喝碳酸饮料。您每天最好能够运动半个小时以上的时间，如跑步、跳绳等，有助于瘦身。
2025-03-29 12:57:26 -
最佳运动时间？
女性若是在减肥或是健身，可以选择在一天中的下午四点到下午九点之间进行身体运动，一般来说这段时间是属于运动的最佳时间。您平时需要保持饮食清淡、有营养，有益于身体健康发展。
2025-03-29 12:57:25
