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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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怎么调整生物钟？
生物钟指的是机体每天的生理作息时间的规律性，您可根据自己的工作需求，拟定一份作息时间表，每天按照时间表做相对应的事情，时间一长，自然而然就成为习惯，这样也有助于身体健康。
2025-03-29 12:51:03 -
一天中跑步的最佳时间是什么时候？
一天中跑步的最佳时间为早晨，因为早晨空气新鲜，而且可以提高精神状态，增快新陈代谢；或者是晚上，对上班族或上学的学生来说时间会比较充裕，既不影响工作，又不影响学习，还可以达到放松的目的。
2025-03-29 12:51:03 -
倒立有什么好处和坏处？
倒立的好处有：1、有助于提高反应能力和智商水平；2、改善局部血液循环，缓解疲劳；3、训练平衡能力；4、放松身体等。坏处有：长时间倒立脑部可能会出现充血现象，导致耳鸣、头疼头晕或双眼视力减退，从而出现视物模糊、变形等现象。
2025-03-29 12:51:03 -
体温37度是低烧吗？
通常情况下体温在36度到37.2度之间均属于正常体温，所以37度不是低烧，如果是超过37.3度到38度则为低烧。建议平时多喝水，多运动，多吃蔬菜和水果，以利于提高免疫力，预防感冒、发烧等疾病。
2025-03-29 12:51:03 -
肚子胖怎么减肥？
肚子胖大部分考虑是因长期吃含有高热量、高糖等食物引起，如膨化食品、蛋糕、巧克力等，建议控制饮食同时每天抽出半小时或一小时的时间，做体育锻炼，如慢跑、仰卧起坐等。
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