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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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女性严重缺钙的症状有什么？
女性严重缺钙的症状如下：一、夜晚睡觉时，失眠多梦，盗汗易醒；二、骨质疏松，如上下楼梯时关节疼痛，牙齿松动、脱落；三、经常抽筋，四肢无力感到麻木。建议日常饮食补钙，如常吃虾皮、大骨汤等，另外多晒太阳。如果缺钙严重，遵医嘱补充钙剂治疗。
2025-03-29 12:49:16 -
一天做多少俯卧撑最佳？
建议每天做五十个俯卧撑，刚开始的时候一次不要做太多，根据的自己的身体素质而定，以防拉伤肌肉，应该循序渐进，一个月后每天再增加十个。做俯卧撑重要的是每天要坚持，这样就能慢慢看到塑形效果。
2025-03-29 12:49:16 -
长期做梦对身体有害吗？
如果长期做梦，做的是噩梦，会影响睡眠的质量，身体和心理会受到不同的影响，如记忆力减退、心情烦躁，重要的是免疫力也会受到影响，诱发其他重大的疾病。建议患者及时就医，积极调理治疗。
2025-03-29 12:49:16 -
踮脚尖有什么好处？
踮脚尖有以下好处：一、可以有效促进血液循环；二、加快小腿肌肉拉伸，从而瘦小腿；三、刚吃完饭后垫脚尖，可以促进此时的脾胃消化，预防一些肠胃问题；四、垫脚尖还可以预防静脉曲张。
2025-03-29 12:49:16 -
失眠怎么办？
失眠是可以在睡前洗热水澡，促进全身肌肉的放松。您也可以在睡觉前饮用一杯热牛奶或蜂蜜水，促进睡眠。白天的时候尽量不要午休，以免影响到晚上的睡眠。长期失眠者，还需口服助眠药物治疗。
2025-03-29 12:48:02
