-
擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
-
想减肥，怎么减效果好？
想减肥的患者必须控制饮食，改变生活习惯。平时避免吃高糖、高热量和高脂肪的食物，比如汉堡、炸鸡、巧克力、肥肉、糖果等等。给自己定制合理的运动计划，并且每天坚持锻炼，这样效果好。
2025-03-25 00:19:13 -
吃苹果能减肥吗？
苹果中含有大量维生素、纤维素和微量元素，每100克苹果中只含有50大卡的热量，适量食用可以促进患者为肠道蠕动，达到减肥目的。但想减肥的患者，还需注意避免吃过于油腻的食物。
2025-03-25 00:19:13 -
早上跑步的最佳时间是什么时候？
早上跑步的最佳时间是在六点钟左右，这时间段空气会比较新鲜，此时也不会有强光刺激皮肤，建议运动前可喝点水，做好保护措施，避免损伤到关节和骨骼，然后根据自己的自身情况，调节运动时间。
2025-03-25 00:15:14 -
女人缺维生素c的症状是什么？
女性缺乏维生素c会有出血、贫血等症状。维生素c是人体所需营养物质，其具有抗氧化作用，还可与胶原物质发生反应，缺乏维生素c会出现牙龈出血、瘀点瘀斑等症状，还会导致缺铁性贫血。
2025-03-25 00:15:06 -
体重下降多少需要警惕？
如果在短期内体重迅速下降，如一个月消瘦十斤，如果不是减肥引起，就需要警惕身体是否存在某些疾病，如糖尿病、胃部疾病、恶性肿瘤等，建议及时到医院做全身检查，查明具体原因，给予对应性的治疗。
2025-03-25 00:14:36
