张涛

北京协和医院

擅长:硬皮病、湿疹皮炎、痤疮、银屑病、性病的治疗。

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硬皮病、湿疹皮炎、痤疮、银屑病、性病的治疗。展开
  • 为什么下巴经常长痘

    下巴长痘受多种因素影响,皮脂腺分泌旺盛与年龄、性别、生活方式、病史有关,毛囊口角化异常与年龄、性别、生活方式、病史相关,微生物感染与年龄、性别、生活方式、病史有联系,炎症反应与年龄、性别、生活方式、病史有关联,这些因素综合导致下巴长痘。 一、皮脂腺分泌旺盛 年龄因素:青春期人群由于体内激素水平变化,雄激素分泌增加,会刺激皮脂腺增生和分泌,下巴部位皮脂腺分布相对较多,所以更容易长痘。例如,研究表明青春期雄激素水平升高可使皮脂腺体积增大,脂质分泌增加。 性别因素:一般来说,男性雄激素水平相对较高,在青春期等阶段比女性更易出现下巴皮脂腺分泌旺盛从而长痘的情况,但女性在月经周期前后等激素波动时也可能出现皮脂腺分泌增多。 生活方式因素:长期高糖饮食会促使胰岛素分泌增加,进而刺激皮脂腺分泌皮脂,增加长痘风险;高脂饮食也会影响脂质代谢,导致皮脂腺分泌异常;长期熬夜会打乱内分泌节律,影响激素平衡,使得皮脂腺分泌失调,下巴就容易长痘。 病史因素:若本身有内分泌相关疾病,如多囊卵巢综合征(多见于女性),会出现雄激素水平异常升高,导致皮脂腺过度分泌,下巴等部位容易反复长痘。 二、毛囊口角化异常 年龄因素:各年龄段都可能发生,但青春期人群皮肤新陈代谢相对活跃,毛囊口角化异常更易发生。比如青少年毛囊上皮细胞更新较快,容易出现过度角化。 性别因素:无明显性别特异性差异,但男性皮肤通常更厚,毛囊口可能相对更易出现角化异常情况。 生活方式因素:过度清洁皮肤可能破坏皮肤屏障,导致毛囊口角化异常加重;长期处于干燥环境,皮肤水分不足,也会影响毛囊口角化正常进行,增加下巴长痘风险。 病史因素:若有皮肤疾病史,如特应性皮炎等,可能伴随毛囊口角化异常,进而引发下巴长痘。 三、微生物感染 年龄因素:任何年龄都可能感染相关微生物,但儿童免疫系统发育不完善,相对成人更易受微生物感染影响,不过在青春期后因上述皮脂腺等因素影响,微生物感染导致下巴长痘更常见。 性别因素:无明显性别差异,不同性别都可能感染痤疮丙酸杆菌等微生物引发下巴长痘。 生活方式因素:不注意个人卫生,下巴部位皮肤细菌等微生物容易滋生,痤疮丙酸杆菌等在毛囊内大量繁殖,会引发炎症反应,导致长痘;与他人共用毛巾、枕巾等物品也可能导致微生物传播感染,引起下巴长痘。 病史因素:若有皮肤破损等病史,皮肤屏障受损,更易受到微生物感染,从而增加下巴长痘的可能性。 四、炎症反应 年龄因素:各年龄均可发生炎症反应,但青少年免疫系统相对活跃,炎症反应可能更剧烈,导致下巴长痘后红肿等炎症表现更明显。 性别因素:无明显性别差异,炎症反应的发生主要与局部毛囊内微生物感染、皮脂腺分泌等因素相关,而非性别特异性。 生活方式因素:长期精神紧张会导致体内激素水平进一步紊乱,加重炎症反应;过度摩擦下巴部位皮肤,会刺激局部炎症加重,促使下巴长痘情况恶化。 病史因素:若有自身免疫性疾病病史,可能影响局部炎症反应的调控,使得下巴炎症反应不易消退,长痘情况反复。

    2025-11-19 12:54:38
  • 如何正确处理祛痘印

    改善痘印可通过外用含烟酰胺、维生素C、杜鹃花酸等成分的护肤品,借助强脉冲光、点阵激光等光电治疗,利用水杨酸、乙醇酸等化学剥脱辅助,日常需严格防晒、保湿修复,孕妇处理痘印应避免维A酸类成分选安全护理,儿童用温和护理,痘印不改善可在医生评估下选合适干预。 一、外用护肤成分改善痘印 1.烟酰胺:多项研究显示,烟酰胺可通过抑制黑色素转运相关蛋白,减少黑色素沉积,从而改善红色及棕色痘印。日常可选择含烟酰胺浓度1%-5%的护肤品,坚持使用数周可见效果。 2.维生素C:作为抗氧化剂,维生素C能促进胶原蛋白合成,并抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素生成。左旋维生素C是较稳定的形式,可通过外用精华液等途径发挥作用,但需注意避光保存以维持其活性。 3.杜鹃花酸:具有抑制酪氨酸酶活性、抗炎及促进角质细胞更新的作用,对炎症后色素沉着(即痘印)有改善效果,可在医生指导下使用含杜鹃花酸的护肤品。 二、光电治疗干预 1.强脉冲光(IPL):通过特定波长光作用于皮肤,选择性破坏色素颗粒并刺激胶原蛋白再生。临床研究表明,IPL治疗可有效减轻红色痘印和部分棕色痘印,一般需进行多次治疗,间隔约4-6周,治疗后需严格防晒以巩固效果。 2.点阵激光:分为非剥脱性和剥脱性点阵激光。非剥脱性点阵激光可刺激真皮层胶原蛋白增生,改善痘印的纹理和色泽;剥脱性点阵激光则通过剥脱表皮促进修复,但术后恢复时间较长,需根据个体皮肤状况谨慎选择,尤其对于皮肤较敏感或肤色较深的人群需评估风险。 三、化学剥脱辅助淡化 1.水杨酸:低浓度(≤2%)水杨酸可通过轻度剥脱角质,促进表皮更新,帮助淡化浅表的棕色痘印,同时调节油脂分泌,适用于油性皮肤人群,但敏感肌肤需先测试耐受性。 2.乙醇酸:中低浓度乙醇酸能加速角质层脱落,刺激胶原蛋白生成,对改善痘印的色泽和质地有一定作用,治疗后皮肤需加强保湿和防晒,避免紫外线损伤导致色素反黑。 四、日常护理关键要点 1.严格防晒:紫外线是导致痘印色素加深的重要因素,无论室内外均需使用防晒指数(SPF)≥30、广谱防晒的产品。不同年龄段人群防晒需求有别,儿童应选择温和无刺激的物理防晒剂;成年人可根据活动场景选择合适的防晒产品,但需注意避免防晒产品刺激痘痘复发区域。 2.保湿修复:保持皮肤水分充足有助于维持皮肤屏障功能,促进痘印修复。可选用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜或面膜,尤其在光电治疗或化学剥脱后,加强保湿可加速皮肤修复进程。 五、特殊人群注意事项 1.孕妇:处理痘印时应避免使用含维A酸类等可能对胎儿有潜在风险的成分,优先选择安全的物理防晒及温和保湿护理产品,若有痘印改善需求可咨询皮肤科医生,在专业指导下进行相对安全的治疗。 2.儿童:儿童皮肤较娇嫩,处理痘印时应避免使用刺激性强的化学剥脱产品或强效光电治疗,优先通过温和的日常护理(如防晒、基础保湿)观察痘印自然消退情况,若痘印持续不改善且影响心理健康,可在儿科医生与皮肤科医生共同评估后谨慎选择合适干预措施。

    2025-11-19 12:53:52
  • 脸部毛孔粗大的解决方法

    毛孔粗大护理可从多方面入手,日常选温和适合肤质洁面产品早晚清洁,用合适保湿产品维持水油平衡,严格做好防晒,饮食上保持均衡多摄入含维生素蔬果少高油高糖食物,作息保证充足睡眠,医美可通过果酸换肤、光子嫩肤等干预但需正规机构操作,敏感肌选温和无刺激产品,儿童以基础清洁保湿为主维护皮肤基础健康。 一、日常清洁护理 选择温和且适合自身肤质的洁面产品,如油性皮肤可选用含氨基酸或水杨酸成分的洁面产品,每天早晚进行清洁,彻底清除皮肤表面的油脂、污垢及老化角质,防止毛孔被堵塞,从而减少毛孔粗大的状况发生。例如,水杨酸成分能够深入毛孔,溶解角质栓,起到疏通毛孔的作用,但敏感肌肤需谨慎选择含高浓度水杨酸的产品。 二、保湿护肤维持水油平衡 使用合适的保湿产品,保持皮肤水分充足。当皮肤处于水油平衡状态时,毛孔相对不易显得粗大。可根据肤质选择保湿乳液、面霜等,如干性皮肤可选用滋润度较高的保湿霜,为皮肤补充水分和油脂;中性皮肤则可选择质地轻盈的保湿乳液。充足的水分能使皮肤细胞保持饱满状态,一定程度上改善毛孔粗大的外观。 三、严格做好防晒防护 紫外线会损伤皮肤的胶原蛋白和弹性纤维,导致皮肤松弛,毛孔变得更加明显。因此,日常应使用防晒霜,建议选择防晒指数(SPF)适中且具有防晒、隔离多重功效的产品,在户外活动时还需注意补涂防晒霜,避免长时间暴露在阳光下,减少紫外线对皮肤的伤害,维持皮肤的正常状态,缓解毛孔粗大问题。 四、调整饮食与作息 饮食方面:保持均衡饮食,多摄入富含维生素(如维生素C、维生素E等)的蔬菜水果,如橙子、猕猴桃、菠菜等,这些营养成分有助于抗氧化,维护皮肤健康;减少高油、高糖食物的摄入,这类食物易导致皮肤油脂分泌过多,加重毛孔堵塞,进而使毛孔粗大问题更明显。 作息方面:保证充足的睡眠,一般成年人建议每天睡眠7-8小时,良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和皮肤的自我修复,若长期作息不规律,会影响皮肤的正常代谢,加剧毛孔粗大的情况。 五、医美干预手段 果酸换肤:利用果酸的化学剥脱作用,促使老化角质层脱落,加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度,刺激胶原蛋白增生,从而改善毛孔粗大的状况。但需在正规医疗机构由专业人员操作,且果酸浓度的选择要根据个人肤质而定,敏感肌肤需谨慎尝试。 光子嫩肤:通过特定波长的光热作用,刺激皮肤胶原蛋白的增生和重组,同时改善皮肤的微循环,达到缩小毛孔、改善皮肤质地的效果。同样需要选择正规的医美机构进行操作,治疗后要注意皮肤的护理和防晒。 六、特殊人群注意事项 敏感肌人群:应避免使用刺激性强的清洁产品和护肤产品,选择温和、无刺激且经过敏感肌测试的产品进行清洁和保湿,防止过度清洁或产品刺激导致皮肤敏感加重,进而加重毛孔粗大问题。 儿童群体:儿童皮肤处于发育阶段,较为娇嫩,不建议使用针对成人毛孔粗大的护肤手段或医美干预。应以基础的清洁(使用温和儿童洁面产品)和保湿(选择儿童专用保湿产品)为主,关注皮肤的基础健康维护。

    2025-11-19 12:52:12
  • 硬质头发变软的方法

    选择滋润型洗发水避免过度清洁型洗发水,洗头时控制水温用指腹轻柔按摩头皮,日常护理用护发素或发膜、减少热styling工具使用,饮食调理摄入富含维生素的食物和补充蛋白质以改善硬质头发状况。 一、选择合适的洗发水 选择滋润型洗发水:这类洗发水通常含有保湿成分,能为硬质头发补充水分,使头发变得柔软。例如,一些含有甘油、角鲨烷等保湿成分的洗发水,研究表明,使用含有甘油的洗发水洗头后,头发的水分含量可显著增加,从而改善头发的硬度。不同发质人群都可根据自身情况选择适合的滋润型洗发水,一般每周使用2-3次滋润型洗发水有助于改善头发硬度。 避免过度清洁型洗发水:过度清洁型洗发水会去除头发过多的油脂,可能导致头发变得更加干燥、坚硬。因此,硬质头发人群应尽量避免使用清洁力过强的洗发水,尤其是频繁使用。 二、正确的洗头方法 控制水温:洗头时水温不宜过高,一般控制在37-40℃较为适宜。过高的水温会损伤头发的毛鳞片,使头发变得干燥、粗糙。对于不同年龄段的人群,如儿童,水温过高可能会刺激头皮,而成年人也应注意控制水温以保护头发。 轻柔按摩头皮:洗头时用指腹轻柔按摩头皮,而不是用指甲抓挠。指腹按摩可以促进头皮的血液循环,同时避免损伤头发。按摩时间可控制在3-5分钟,这样有助于洗发水更好地发挥作用,使头发逐渐变得柔软。 三、日常护理 使用护发素或发膜:洗发后使用护发素或发膜可以为头发提供额外的滋养。护发素中的成分能填补头发毛鳞片的间隙,使头发表面更加光滑,从而降低头发的硬度。发膜的滋养成分更为丰富,一般建议每周使用1-2次发膜。不同发质人群使用护发素或发膜时需注意选择合适的产品,例如干性发质人群可选择滋润度较高的护发素或发膜。 减少热styling工具的使用:吹风机、直发器、卷发棒等热styling工具会使头发中的水分流失,导致头发变得干燥、坚硬。如果必须使用,应将温度调低,并在使用前涂抹适量的隔热产品。对于儿童来说,应尽量避免使用热styling工具,因为他们的头发更加脆弱,热损伤风险更高;成年人也应减少热styling工具的使用频率,每周使用次数最好不超过2次。 四、饮食调理 摄入富含维生素的食物:维生素对头发的健康非常重要。例如,维生素B群中的生物素有助于维持头发的正常生长和健康状态,缺乏生物素可能导致头发干燥、脆弱。富含维生素B群的食物有全麦面包、瘦肉、鱼类等。维生素C能促进胶原蛋白的合成,对头发的弹性有帮助,柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C。一般建议每天摄入足够的蔬菜和水果来保证维生素的摄取,不同年龄和性别的人群可根据自身的营养需求调整饮食结构,例如老年人可适当增加富含维生素的食物摄入以维持头发健康。 补充蛋白质:头发的主要成分是蛋白质,摄入充足的蛋白质有助于头发保持健康状态。瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等都是优质蛋白质的良好来源。例如,每天食用1-2个鸡蛋或适量的豆制品,能为头发提供所需的蛋白质,使头发更加柔韧,减少硬度。

    2025-11-19 12:51:47
  • 脚臭有什么办法除臭

    保持脚部清洁干燥需每日用温水和温和肥皂洗脚并擦干,选择透气鞋袜且勤换,可使用除臭产品,若脚臭由真菌感染或其他疾病引起则需相应就医治疗。 每日洗脚:每天用温水(水温不宜过高,避免烫伤皮肤,一般38℃~40℃为宜)和温和的肥皂清洗脚部,尤其是脚趾间。研究表明,定期清洁能有效减少脚部细菌滋生,从而减轻脚臭。对于儿童,家长要帮助其养成每日洗脚的习惯,选择儿童专用温和肥皂,避免刺激儿童娇嫩的脚部皮肤。对于糖尿病患者等特殊人群,洗脚时要注意水温的把控,防止烫伤导致感染,因为这类人群脚部皮肤感觉可能异常,对温度感知不灵敏。 擦干脚部:洗完脚后,要用干净柔软的毛巾彻底擦干脚部,包括脚趾间的水分。潮湿的环境有利于细菌繁殖,充分擦干能创造不利于细菌生长的环境。儿童在擦干脚部时,要轻柔,防止弄伤脚部皮肤。糖尿病患者等特殊人群除了要擦干脚部,还应检查脚部皮肤是否有破损等情况。 选择合适的鞋袜 透气鞋袜:穿着透气性好的鞋子,如布鞋、运动鞋等,避免穿不透气的皮鞋、塑料鞋等。这类透气的鞋子能让脚部保持良好的通风,减少汗液积聚,从而降低脚臭发生的可能性。对于儿童,要选择儿童专用的透气童鞋,保证脚部正常发育且保持干爽。特殊人群如运动员等长时间运动易出汗,更要选择透气性佳的运动装备。 勤换鞋袜:每天更换袜子,鞋子也尽量做到每日更换,让鞋子有时间通风干燥,减少细菌在鞋子内的残留。儿童活动量大,出汗多,更要勤换鞋袜。糖尿病患者等特殊人群由于脚部血液循环等可能存在问题,更要注意鞋袜的清洁更换,防止脚部感染等并发症。 使用除臭产品 除臭喷雾:市场上有一些含有抗菌成分的除臭喷雾,可在洗脚擦干后喷洒在脚部和鞋内。这些除臭喷雾中的有效成分能抑制细菌生长,达到除臭效果。但要注意选择正规产品,避免对脚部皮肤产生刺激。儿童应避免使用成人除臭喷雾,可选择儿童专用的温和除臭产品。 除臭鞋垫:使用具有除臭功能的鞋垫,这类鞋垫通常含有活性炭等吸附异味的物质,能吸附脚部汗液产生的异味。对于有脚臭问题的人群,尤其是经常走路或运动的人,除臭鞋垫能起到一定的辅助除臭作用。特殊人群在选择除臭鞋垫时,要考虑鞋垫的舒适度等因素,如糖尿病患者要选择柔软舒适不压迫脚部的鞋垫。 就医治疗 真菌感染导致的脚臭:如果脚臭是由真菌感染(如脚气)引起,可能需要使用抗真菌药物进行治疗。但抗真菌药物的使用要在医生指导下进行,尤其是儿童和特殊人群。例如,外用的抗真菌药膏等,要按照医生建议的疗程使用,不能自行随意停药。儿童使用抗真菌药物更要谨慎,需医生评估后选择合适的药物及使用方法。特殊人群如孕妇等使用抗真菌药物时要充分考虑对自身和胎儿等的影响,严格遵循医生指导。 其他疾病引起的脚臭:某些全身性疾病也可能导致脚臭,如糖尿病患者血糖控制不佳时可能出现脚部异味等情况。此时需要积极治疗原发病,控制血糖等指标,从根本上改善脚臭问题。对于这类特殊人群,要在治疗原发病的基础上,配合脚部的日常护理来缓解脚臭。

    2025-11-19 12:51:11
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