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擅长：乙型肝炎、肝硬化、胆囊息肉、肝胆结石、脂肪肝、胰腺疾病的中医药治疗，尤其擅长慢性乙型肝炎的逆转和序贯治疗。
向 Ta 提问
张诗军，中山大学附属第一医院，中医科，主任医师。长期从事肝胆胰病、胃肠病的诊治。擅长乙型肝炎、肝硬化、胆囊息肉、肝胆结石、脂肪肝、胰腺疾病的中医药治疗，尤其擅长慢性乙型肝炎的逆转和序贯治疗，重视透邪与免疫识别在肝病治疗中的应用，在该领域形成了具有鲜明特色的理论和方法，获得广东省科技进步奖2项。
善于应用中医药在肿瘤手术放化疗中的辅助治疗，在预防肝胆、食道、胃肠、胰等消化道肿瘤术后复发积累了丰富的临床经验。重视未病先防和亚健康防治，重视肿瘤的筛查、癌前病变防治和中医生物养生治疗。对失眠、内分泌失调、风湿类疾病、代谢性疾病等疑难疾病有独到见解，善于运用中医辨证思维解决本学科临床疑难问题，获得国家发明专利1项。
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承山穴的位置和功效
承山穴主要功效是缓解治疗小腿肚抽筋、脚部劳累等，还能提高人体代谢能力，促进脂肪燃烧分解，长期按压还可治疗痔疮、脱肛等疾病，但孕妇、大失血、肾衰竭的人禁止按摩。 承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。其主要功效是： 缓解治疗小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛； 提高人体的代谢能力，促进脂肪的燃烧分解，有减肥的作用； 长期按压承山穴还可以治疗痔疮、脱肛等疾病。 需要注意的是，孕妇、大失血、肾衰竭的人禁止按摩承山穴。
2025-11-26 11:00:33 -
马蹄煮水的功效
目前无科学研究证实马蹄煮水有特定广泛认可功效，从营养角度知其含碳水化合物可补能但不能替代药物治病，特殊人群如儿童、孕妇、老年人食用需谨慎控制量，身体不适应及时就医，不能依赖马蹄煮水处理健康问题。 需要强调的是，不能将马蹄煮水当作治疗某种疾病的手段，如果身体有不适等健康问题，应及时就医，遵循专业医生的诊断和治疗建议，而不是依赖马蹄煮水等非正规的方式来处理健康问题。
2025-11-26 11:00:23 -
拉肚子喝红糖水管用吗
拉肚子时喝红糖水有补充能量与水分、调节胃肠道功能的可能，但不同人群需注意，儿童谨慎、成人适量，特殊病史人群有禁忌，同时拉肚子时要调整饮食、注意休息与保暖，若症状严重需及时就医。 一、拉肚子喝红糖水的作用分析 （一）补充能量与水分 拉肚子会导致身体丢失大量水分和能量，红糖水含有蔗糖，蔗糖在体内可分解为葡萄糖和果糖，能为机体补充能量。同时，红糖水可以为身体补充一定水分，对于轻度脱水引起的拉肚子有一定的缓解作用。例如，研究表明，适量补充含糖和电解质的溶液有助于纠正轻度脱水状况，而红糖水在一定程度上可起到类似含葡萄糖溶液补充能量和水分的作用，但相较于专业的口服补液盐，其成分相对单一。 （二）调节胃肠道功能的可能性 有一定证据显示，温热的红糖水可能对胃肠道有一定的舒缓作用。因为温度适宜的饮品可以使胃肠道血管扩张，促进血液循环，在一定程度上缓解胃肠道的痉挛等不适。不过，这种作用相对较为有限，对于严重的胃肠道炎症等引起的拉肚子，仅靠红糖水无法起到治疗疾病本身的作用。 二、不同人群拉肚子喝红糖水的情况 （一）儿童人群 儿童拉肚子时，喝红糖水需要谨慎。儿童的胃肠道功能尚未完全发育成熟，过量饮用红糖水可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀等不适。而且，对于因感染等因素引起的儿童拉肚子，单纯喝红糖水不能解决根本问题。如果儿童拉肚子情况较轻，可少量饮用红糖水补充水分和能量，但如果拉肚子严重或伴有其他症状如发热、呕吐等，应及时就医，而不是仅依赖红糖水。 （二）成人人群 成人拉肚子时，适量饮用红糖水有一定好处。但如果是由细菌感染引起的肠炎导致的拉肚子，如大肠杆菌感染引起的腹泻，需要针对病因进行相应治疗，红糖水不能替代抗生素等药物治疗。对于因饮食不当引起的轻度拉肚子，喝红糖水可以在一定程度上补充丢失的能量和水分，帮助身体恢复。不过，如果拉肚子持续不缓解或伴有严重脱水症状如眼窝凹陷、尿量明显减少等，应及时就医进行补液等治疗。 （三）特殊病史人群 对于有糖尿病病史的人群，拉肚子时喝红糖水需要格外注意。因为红糖水含有较多糖分，会导致血糖升高，可能会加重病情或引发其他并发症。这类人群拉肚子时应选择不含糖或低糖的补液方式，如专业的无糖口服补液盐等。而对于有胃肠道基础疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡等的人群，大量饮用红糖水可能会刺激胃酸分泌，加重胃肠道不适，应适量饮用并密切观察自身症状变化。 三、拉肚子时的其他注意事项 （一）饮食调整 拉肚子时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。这些食物不会加重胃肠道负担，有助于胃肠道功能的恢复。同时，要注意饮食卫生，避免食用被污染的食物。 （二）休息与保暖 拉肚子会使身体较为虚弱，需要保证充足的休息，让身体有足够的能量来对抗疾病。此外，要注意腹部的保暖，避免腹部受凉，因为腹部受凉可能会加重胃肠道痉挛，导致拉肚子症状加重。 （三）及时就医的情况 如果拉肚子症状严重，如每天腹泻次数大于10次、大便呈脓血样、伴有高热、剧烈腹痛等症状，应立即就医。因为这些情况可能提示存在严重的肠道感染、炎症性肠病等疾病，需要及时进行相关检查和治疗，不能仅依赖喝红糖水来缓解症状。
2025-11-24 13:37:12 -
活络油的功效与作用
活络油有消肿止痛、舒筋活络、祛风除湿功效与作用。消肿止痛通过促进血液循环等，缓解跌打损伤、风湿骨痛等引起的肿胀疼痛，成年人可安全使用，儿童等需注意；舒筋活络能促进经络气血流通、放松肌肉，适用于长时间保持不良姿势致肌肉僵硬人群，女性等需注意皮肤情况；祛风除湿可排出体内湿气、减轻风湿邪气侵袭不适，适用于风湿痹痛等人群，不同年龄、生活环境人群使用需注意相关事项。 一、消肿止痛 1.作用机制：活络油中含有的一些有效成分能够通过促进局部血液循环等方式发挥消肿止痛功效。例如，其中的某些挥发性成分可以刺激神经末梢，调节局部组织的代谢，减轻炎症反应带来的肿胀和疼痛。有相关研究表明，活络油中的有效成分能够抑制炎症因子的释放，从而缓解因跌打损伤、风湿骨痛等引起的疼痛与肿胀。 2.适用情况：对于因运动损伤导致的肌肉关节肿胀疼痛、风湿性关节炎引起的关节肿痛等情况有一定的缓解作用。在年龄方面，成年人可较为安全地使用，但儿童由于身体发育尚未完全，应避免使用，因为儿童的皮肤较为娇嫩，药物成分可能会通过皮肤吸收产生未知风险；对于有相关病史如风湿性关节炎的患者，在急性发作期可在医生指导下适当使用活络油来缓解症状，但需注意观察使用后的反应；对于生活方式中经常进行剧烈运动导致肌肉关节损伤的人群，活络油可作为辅助缓解疼痛肿胀的手段，但不能替代正规的运动损伤处理措施。 二、舒筋活络 1.作用体现：活络油能够促进经络气血的流通，帮助缓解肌肉的紧张状态。它可以渗透到肌肉组织中，改善肌肉的血液循环，使僵硬、紧绷的肌肉得到放松。比如，长期从事伏案工作导致颈部肌肉僵硬的人群，使用活络油后可以在一定程度上缓解颈部肌肉的紧张，促进颈部气血流通。从科学研究角度看，其成分能够作用于肌肉的血管和神经，调节肌肉的收缩与舒张功能。 2.适用人群及情况：对于长时间保持不良姿势导致肌肉僵硬的人群适用，如长时间低头看手机导致肩部肌肉紧张的人群。性别方面无特殊差异，但女性在使用时需注意皮肤敏感情况，若皮肤容易过敏则要谨慎；对于有颈部、肩部等部位慢性劳损病史的人群，活络油可辅助改善肌肉的舒筋活络状况，但如果肌肉僵硬伴随严重的神经压迫症状等情况，仅靠活络油无法解决，需及时就医。 三、祛风除湿 1.作用原理：活络油中的有效成分具有一定的祛风除湿作用，能够帮助人体排出体内的湿气，减轻因风湿邪气侵袭人体引起的不适。其成分可以通过调节人体的气血运行，改善机体对湿气的代谢能力。例如，在潮湿环境中生活或工作的人群，容易受到风湿邪气影响，使用活络油有助于缓解因风湿引起的关节酸痛、沉重等症状。相关研究显示，活络油中的某些成分能够影响机体的免疫炎症反应，从而减轻风湿相关的症状。 2.适用情况与特殊人群：适用于风湿痹痛的人群，对于年龄较大、有风湿性疾病病史的人群，在病情稳定期可适当使用活络油来辅助祛风除湿，但要注意使用方法和频率，避免过度使用引起皮肤不适；女性在潮湿环境中更易受湿气影响，可适当使用活络油，但同样需关注皮肤反应；对于生活方式中经常处于潮湿环境的人群，如渔民等，活络油可作为预防和缓解风湿相关不适的辅助手段，但不能替代改善居住和工作环境等根本措施。
2025-11-24 13:36:06 -
如何祛湿气最有效
生活方式上要避免长期处于潮湿环境保持居住干燥及保证充足睡眠，注重身体关键部位保暖，饮食要选薏米红豆粥、山药红枣粥等健脾祛湿食材并控制生冷油腻食物摄入，每周进行3-5次有氧运动如快走、练瑜伽等，每日保证15-30分钟户外活动，中医调理可艾灸足三里等穴、按摩脾经胃经等。 一、生活方式调整 1.环境规避与维护：避免长期处于潮湿环境，如雨季减少涉水、久居地下室等行为，居住空间可使用除湿机维持相对湿度≤60%，同时注意衣物被褥勤晒晾以保持干燥，防止湿邪从外侵入。保证每日7-8小时充足睡眠，睡眠中身体代谢处于修复状态，利于脾胃功能恢复及湿气代谢，尤其熬夜人群易致脾胃功能紊乱，加重湿气积聚。 2.保暖与气血调节：注重身体关键部位保暖，腹部可佩戴肚兜，脚部选择棉质保暖鞋袜，避免寒邪与湿邪结合加重病症。女性经期等特殊时期更需加强腹部保暖，可通过饮用温热姜茶等方式，促进气血流通，减少因寒冷导致的湿气滞留。 二、饮食调理 1.健脾祛湿食材选择：薏米可煮粥，每100克薏米含蛋白质约12.8克，有健脾渗湿功效，搭配红豆煮成“薏米红豆粥”，每日适量食用（一般成人每次食用量约50-100克），但体质偏寒者可将薏米用量减半，或搭配少量生姜以中和寒性；山药富含淀粉酶等物质，每100克山药含碳水化合物约12.4克，可蒸煮后食用，如山药红枣粥，能健脾益胃，助力湿气运化。 2.饮食禁忌把控：减少生冷食物摄入，如冷饮（温度低于10℃）、生鱼片等，每日生冷食物摄入量建议控制在50克以内，因其易损伤脾胃阳气，影响脾胃运化水湿功能；油腻食物如油炸食品、肥肉等每日摄入量不超过30克，过多油腻食物会加重脾胃负担，导致痰湿内生。 三、运动锻炼 1.有氧运动选择：每周进行3-5次有氧运动，如快走，速度保持在每分钟80-100步，每次30分钟以上，快走可促进全身血液循环，增强心肺功能，帮助代谢废物排出；瑜伽中“桥式”“下犬式”等体式，每次练习30分钟左右，可调节身体气机，促进脾胃蠕动，利于湿气排出。不同年龄人群运动强度需适配，儿童可选择跳绳、慢跑等运动，每次20分钟左右，以不疲劳为宜；老年人可选择太极拳，每日练习1-2次，每次15-20分钟。 2.户外活动参与：每日保证15-30分钟户外活动时间，晒太阳时可选择上午10-11点或下午4-5点时段，每次晒太阳面积可覆盖四肢及背部，借助阳光温热之气驱散体内寒湿，但需注意防晒，夏季户外活动时涂抹SPF30以上防晒霜，避免晒伤。 四、中医调理 1.艾灸穴位选择：艾灸足三里穴（位于外膝眼下3寸）、丰隆穴（小腿外侧，外踝尖上8寸）、阴陵泉穴（胫骨内侧髁下方凹陷处），每穴艾灸时间5-10分钟，以局部皮肤微红但不烫伤为度，每周艾灸2-3次。孕妇禁用腹部穴位艾灸，需艾灸时应在专业医师指导下进行。 2.推拿按摩操作：可自行或由专业人员按摩脾经（大指根部沿大腿内侧至足部）、胃经（大腿前侧，从髋关节至足部），每日按摩各经络3-5分钟，力度适中。儿童推拿需由专业儿科医生操作，遵循儿科安全护理原则，如按摩足三里穴时，儿童每次按摩时间控制在2分钟以内，手法轻柔，避免过度用力损伤儿童皮肤及经络。
2025-11-24 13:35:34
