Q舌苔发白厚怎么回事

A舌苔发白厚的原因有生理性和病理性因素。生理性因素包括饮食中淀粉类食物过多、口腔清洁不彻底；病理性因素有脾胃虚弱、湿邪困阻、呼吸道感染等疾病、消化系统疾病等，不同情况需针对性调整饮食、改善生活环境、治疗原发疾病等来改善。 一、生理性因素 （一）饮食因素 如果近期食用了过多含淀粉类的食物，如大量馒头、米饭等，可能会导致舌苔发白厚。因为淀粉在口腔内经过咀嚼和初步消化，部分会附着在舌面上，经过一段时间后就可能出现舌苔发白厚的表现。一般调整饮食结构后，这种情况会有所改善。例如减少此类食物摄入，增加蔬菜、水果等的摄取量，舌苔情况可能逐渐恢复正常。 （二）口腔清洁不彻底 长时间不认真刷牙、漱口，口腔内的食物残渣、细菌等会在舌面上堆积，从而导致舌苔发白厚。尤其是夜间睡眠时，口腔唾液分泌减少，细菌更容易滋生。对于儿童来说，如果家长没有帮助其做好口腔清洁，更容易出现这种情况。儿童应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，家长要监督并协助儿童进行口腔清洁，以保持口腔卫生，预防舌苔发白厚的情况发生。成年人也应保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，并定期使用牙线清洁牙缝等。 二、病理性因素 （一）脾胃虚弱 中医认为，脾胃功能虚弱时，运化水湿的能力下降，水湿内停就会上泛至舌面，表现为舌苔发白厚。这种情况在不同年龄段都可能出现，老年人由于脾胃功能本身相对较弱，更容易发生。对于脾胃虚弱导致舌苔发白厚的人群，在饮食上要注意避免食用生冷、油腻、难以消化的食物，可适当食用一些健脾利湿的食物，如山药、薏米等。同时，要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，以帮助调理脾胃功能。 （二）湿邪困阻 当人体受到外界湿邪侵袭，或者自身脾虚生湿时，湿邪困阻于体内，也会反映在舌苔上，出现发白厚的情况。比如长期处于潮湿环境中，或者夏季长时间待在空调房内等，都可能导致湿邪入侵。对于湿邪困阻引起舌苔发白厚的人，要注意改善居住环境，保持室内干燥通风。在饮食上可适当多吃一些具有祛湿作用的食物，如红豆、冬瓜等。如果是儿童，要注意根据天气变化及时增减衣物，避免在潮湿寒冷的环境中长时间停留。 （三）呼吸道感染等疾病 当发生呼吸道感染时，如感冒等，人体的免疫系统被激活，可能会出现舌苔发白厚的情况。这是因为感染导致身体的代谢和功能状态发生变化，影响了舌苔的状态。对于患有呼吸道感染等疾病的人群，要积极治疗原发疾病，随着原发疾病的好转，舌苔情况也可能逐渐改善。在患病期间，要注意休息，多喝水，保持清淡饮食。儿童患呼吸道感染时，家长要密切观察病情变化，如果出现发热、咳嗽加重等情况，应及时就医。 （四）消化系统疾病 某些消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等，也可能导致舌苔发白厚。这是因为消化系统功能紊乱，影响了食物的消化和吸收，进而影响舌苔的状态。对于患有消化系统疾病的患者，要积极治疗原发疾病，遵循医生的治疗方案进行规范治疗。在饮食上要注意规律饮食，避免食用刺激性食物，以减轻消化系统的负担，有助于改善舌苔发白厚的情况。老年人患有消化系统疾病时，更要注意饮食的调整和生活方式的改变，定期进行体检，监测消化系统的健康状况。