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擅长：乙型肝炎、肝硬化、胆囊息肉、肝胆结石、脂肪肝、胰腺疾病的中医药治疗，尤其擅长慢性乙型肝炎的逆转和序贯治疗。
向 Ta 提问
张诗军，中山大学附属第一医院，中医科，主任医师。长期从事肝胆胰病、胃肠病的诊治。擅长乙型肝炎、肝硬化、胆囊息肉、肝胆结石、脂肪肝、胰腺疾病的中医药治疗，尤其擅长慢性乙型肝炎的逆转和序贯治疗，重视透邪与免疫识别在肝病治疗中的应用，在该领域形成了具有鲜明特色的理论和方法，获得广东省科技进步奖2项。
善于应用中医药在肿瘤手术放化疗中的辅助治疗，在预防肝胆、食道、胃肠、胰等消化道肿瘤术后复发积累了丰富的临床经验。重视未病先防和亚健康防治，重视肿瘤的筛查、癌前病变防治和中医生物养生治疗。对失眠、内分泌失调、风湿类疾病、代谢性疾病等疑难疾病有独到见解，善于运用中医辨证思维解决本学科临床疑难问题，获得国家发明专利1项。
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吃什么可以补肾壮阳
不同人群需注意合理摄入富含蛋白质、锌、维生素的食物来维护肾脏健康，老年人要注意适量及消化等问题，年轻人要保持均衡饮食与良好生活方式，有基础疾病人群如糖尿病、肾脏疾病患者需根据自身情况谨慎饮食，以维护肾脏正常功能。 一、富含蛋白质的食物 蛋白质是身体重要组成部分，对于肾脏功能维持等有重要意义。像瘦肉，其中富含优质蛋白质，牛肉、猪肉等瘦肉中的蛋白质易于人体吸收利用，能够为身体提供构建和修复组织的物质基础，有助于维持肾脏正常的生理功能。鱼类也是优质蛋白质的良好来源，例如鲈鱼，富含多种人体必需氨基酸，能够补充身体所需营养，对肾脏健康有积极作用。 二、富含锌的食物 锌元素对男性生殖系统以及肾脏功能有一定益处。牡蛎是含锌非常丰富的食物，每100克牡蛎中锌的含量较高，锌参与体内多种酶的合成与激活，对于维持性腺正常功能等有帮助，有助于提升肾脏相关功能。坚果类食物如核桃，也含有一定量的锌，适量食用核桃等坚果可以为身体补充锌元素，对补肾壮阳可能有一定辅助作用，但要注意适量，避免因脂肪摄入过多带来健康问题。 三、富含维生素的食物 维生素对于身体的新陈代谢等起着重要作用，对肾脏功能维持也有帮助。例如维生素E，在许多植物油中含量丰富，像橄榄油，其中的维生素E具有抗氧化作用，能够保护肾脏细胞免受自由基的损伤，维持肾脏正常的生理功能。维生素C在柑橘类水果中含量较多，如橙子，维生素C可以增强机体免疫力，有助于维持肾脏的健康状态，促进肾脏的正常代谢等。 特殊人群注意事项 老年人：老年人肾脏功能可能有所减退，在选择补肾壮阳相关食物时，要注意适量食用，避免因消化功能减弱而出现不适。例如食用蛋白质丰富的食物时，要注意烹饪方式，尽量做得容易消化，如将瘦肉做成软烂的肉末等形式。同时，对于坚果类食物，要控制摄入量，防止因油脂摄入过多影响血脂等指标。 年轻人：年轻人若存在因生活方式不当等可能影响肾脏功能的情况，可通过合理摄入上述食物来进行调节。但要注意避免过度摄入高热量、高脂肪等不利于肾脏健康的食物，保持均衡饮食，像保证每天摄入适量的富含蛋白质、锌、维生素的食物，维持良好的生活方式，如适量运动等，促进肾脏健康。 有基础疾病人群：例如患有糖尿病的人群，在选择食物时要注意食物的血糖生成指数，像水果中的橙子等，虽然富含维生素C，但要控制摄入量，避免血糖波动过大。对于本身有肾脏疾病的患者，在饮食调整上需要更加谨慎，应在医生或营养师的指导下进行合理的饮食安排，不能单纯依靠食物来达到补肾壮阳目的，而是要以治疗基础疾病、维护肾脏正常功能为首要原则。
2025-11-26 12:47:57 -
有能调节睡眠快速入睡的穴位
神门穴位于腕部，是手少阴心经原穴，刺激可调节神经系统助眠；内关穴在前臂，属手厥阴心包经，能调节神经皮层镇静安神；涌泉穴在足底，是足少阴肾经井穴，可调节肾经气血助眠，不同人群有不同适用情况及注意事项。 一、神门穴 1.位置及取穴方法：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴时可正坐，手掌向上，手腕横纹靠近小拇指一侧的端点处即是该穴。 2.作用机制及研究依据：从中医经络理论来讲，神门穴是手少阴心经的原穴，与心脏功能密切相关。现代研究表明，刺激神门穴可通过调节神经系统功能，尤其是对自主神经系统有一定的调整作用，进而帮助改善睡眠。有临床研究显示，对失眠患者进行神门穴按压等刺激操作，能够在一定程度上缩短入睡时间，提高睡眠质量。对于不同年龄层人群，如成年人因工作压力大等原因导致的失眠，刺激神门穴都有一定的调节作用；儿童若因生活习惯改变等出现短暂睡眠问题，在专业人员指导下适当刺激神门穴也可能有帮助，但需注意力度适中，避免儿童不适。 二、内关穴 1.位置及取穴方法：内关穴位于前臂前区，腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。取穴时手掌向上，从手腕横纹处向上量三横指，两筋之间即为内关穴。 2.作用机制及研究依据：内关穴属于手厥阴心包经穴位，具有宁心安神等功效。其对睡眠的调节作用可能与调节心血管系统及神经系统功能有关。研究发现，刺激内关穴可影响大脑皮层的兴奋性，从而起到镇静安神的作用。对于不同性别人群，在改善睡眠方面并无明显性别差异，都可通过刺激内关穴来尝试促进快速入睡。对于生活方式不规律，如长期熬夜、作息紊乱的人群，刺激内关穴有助于调整紊乱的生物钟，帮助恢复正常睡眠节律。但对于本身有严重心血管疾病等基础病史的人群，刺激内关穴应在专业医疗人员评估后进行，避免因刺激不当引发不适。 三、涌泉穴 1.位置及取穴方法：涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。取穴时可坐在床上，用手触摸足底，中心凹陷处即为涌泉穴。 2.作用机制及研究依据：涌泉穴是足少阴肾经的井穴，中医认为肾主藏精、主水液代谢等，刺激涌泉穴可通过调节肾经气血来影响全身功能，对睡眠有一定的调节作用。现代研究表明，刺激涌泉穴可通过神经反射等途径调节机体的神经内分泌功能，进而改善睡眠状况。对于不同年龄人群，老年人因机体功能衰退出现睡眠问题，刺激涌泉穴可能有一定帮助；年轻人若因情志因素导致睡眠不佳，刺激涌泉穴也可在一定程度上缓解。但对于足部有皮肤破损、感染等情况的人群，则不适合通过刺激涌泉穴来调节睡眠，应先处理足部的局部病变。
2025-11-26 12:47:36 -
用了苦参凝胶后
使用苦参凝胶后有局部轻微不适、阴道分泌物变化等常见反应及相应处理，不同人群使用有特点，与其他药物联用需告知医生，用药后在饮食、生活习惯方面有注意事项。 一、用药后的常见反应及处理 （一）局部轻微不适 使用苦参凝胶后，部分人可能会出现局部轻微的灼热感、瘙痒感等。这可能是药物对局部黏膜产生的刺激作用。一般来说，如果症状较轻，可先观察，通常继续用药一段时间后，身体会逐渐适应药物，不适症状多可缓解。但如果不适症状持续加重或出现红肿等情况，应及时停药并就医。 （二）阴道分泌物变化 用药后可能会出现阴道分泌物增多的情况，分泌物可能呈现淡黄色等。这是因为药物在发挥作用，促使阴道内的一些炎性物质等排出。只要分泌物无明显异味、外阴无严重不适，可继续用药并注意保持外阴清洁，勤换内裤。但如果分泌物伴有恶臭、外阴瘙痒剧烈加重等异常，需及时复诊。 二、不同人群使用后的特点 （一）育龄女性 育龄女性使用苦参凝胶时，要注意在用药期间避免性生活，防止影响药效或加重感染。同时，要关注月经情况，如果在用药期间月经来潮，应停止阴道用药，待月经干净后再根据情况决定是否继续用药。 （二）妊娠期女性 妊娠期女性属于特殊人群，一般不建议自行使用苦参凝胶。如果妊娠期出现相关妇科问题需要使用，必须在医生的严格评估下，权衡利弊后谨慎使用，因为妊娠期用药需格外谨慎，要确保药物对胎儿无不良影响。 （三）哺乳期女性 哺乳期女性使用苦参凝胶后，药物可能会有少量经乳汁分泌的风险，虽然目前关于苦参凝胶经乳汁分泌对婴儿影响的具体研究数据有限，但为了婴儿的安全，哺乳期女性使用该药物时应咨询医生，医生会根据具体情况判断是否适合使用以及使用后的注意事项。 三、与其他药物联用情况 如果正在使用其他药物，使用苦参凝胶前需告知医生。因为不同药物之间可能存在相互作用，例如某些药物可能会影响苦参凝胶的药效，或者苦参凝胶可能会干扰其他药物的代谢等。医生会综合评估患者的用药情况，调整治疗方案以确保安全有效。 四、用药后的生活注意事项 （一）饮食方面 用药期间应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重局部不适症状，影响药物的治疗效果。建议多吃清淡、富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（白菜、菠菜等）和水果（苹果、橙子等），以增强身体的抵抗力。 （二）生活习惯方面 要保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，但不要过度冲洗阴道，以免破坏阴道的正常菌群。要选择宽松、透气的棉质内裤，并勤换洗内裤。同时，要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。
2025-11-26 12:47:16 -
橄榄油的功效与作用
橄榄油对心血管健康有益可降低密度脂蛋白胆固醇并维持高密度脂蛋白胆固醇以降低心血管疾病风险，含抗氧化物质能清除自由基预防慢性疾病，外用可滋润皮肤改善干燥等状况，内服能从内部改善皮肤状态，有助于促进胆汁分泌辅助脂肪消化但胆囊疾病患者需遵医嘱，孕妇适量食用有益自身及胎儿需控量，老年人适量食用维持心血管健康需搭配均衡饮食并遵医嘱，胆囊疾病患者食用需谨慎遵医嘱。 一、对心血管健康的益处 橄榄油富含单不饱和脂肪酸，尤其是油酸，研究显示长期摄入含橄榄油的饮食可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，即“坏胆固醇”）水平，同时对高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，即“好胆固醇”）有一定维持作用，从而降低动脉粥样硬化等心血管疾病的发生风险。例如，基于地中海饮食模式的研究表明，橄榄油的摄入与心血管疾病发病风险降低相关，其机制可能与改善血脂代谢、抗炎等作用有关。 二、抗氧化功效 橄榄油中含有多酚类、角鲨烯等抗氧化物质，这些成分能够有效清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞和组织的损伤。氧化应激是多种慢性疾病（如癌症、衰老相关疾病等）的重要诱因，橄榄油的抗氧化特性有助于预防此类慢性疾病的发生发展。 三、对皮肤健康的影响 （一）外用护肤 橄榄油外用时，其所含的脂肪酸、维生素E等成分能滋润皮肤，形成保护膜，锁住皮肤水分，改善皮肤干燥状况，对干性皮肤、湿疹等有一定的舒缓作用。 （二）内服对皮肤的间接益处 内服橄榄油可通过调节身体内部的营养代谢，为皮肤提供必要的营养支持，从内部改善皮肤状态，使皮肤保持光泽和弹性。 四、对消化系统的作用 橄榄油有助于促进胆汁分泌，从而辅助脂肪的消化吸收，对维持正常的肠道消化功能有一定帮助。但需注意，患有胆囊疾病的人群应在医生指导下合理摄入橄榄油，过量可能刺激胆汁过度分泌，引发不适。 五、特殊人群注意事项 （一）孕妇 孕妇适量食用橄榄油有益于自身及胎儿健康，橄榄油中的营养成分如单不饱和脂肪酸、维生素等有助于胎儿的生长发育，同时其对心血管健康的益处也能为孕妇提供健康保障，但需控制每日摄入量在合理范围。 （二）老年人 老年人适量食用橄榄油可维持心血管健康，降低慢性疾病风险，但其作为饮食的一部分，需搭配均衡的饮食结构，确保摄入多种营养素，同时注意根据自身健康状况（如是否合并其他慢性疾病）在医生或营养师指导下调整橄榄油的摄入量。 （三〕胆囊疾病患者 胆囊疾病患者食用橄榄油需谨慎，因为橄榄油可能刺激胆汁分泌，过量食用可能加重胆囊负担，引发不适，此类人群应遵循医生的饮食建议，合理选择油脂摄入。
2025-11-26 12:46:50 -
蜂蜜加一物治慢性咽炎
蜂蜜搭配绿茶具抗炎抗菌等协同缓解慢性咽炎症状作用，糖尿病患者等特殊人群有相应注意事项，慢性咽炎患者需避免刺激、戒烟限酒、保持室内湿度等调整生活方式综合管理，单纯食疗缓解效果有限，症状严重等要及时就医，长期熬夜、污染环境等会加重病情，需多方面综合管理以提高生活质量 一、蜂蜜搭配绿茶缓解慢性咽炎机制 绿茶中含有的茶多酚等成分具有抗炎、抗菌作用，能帮助减轻咽部的炎症反应；蜂蜜富含多种营养成分，有润喉、消炎、止痛等功效。将二者搭配，用沸水冲泡绿茶，待水温适宜后加入蜂蜜搅拌，饮用时让液体在咽部停留，可发挥协同作用，缓解慢性咽炎常见的咽干、咽痒、咽部异物感等症状。取适量绿茶（约3-5克）用沸水冲泡，待水温降至40℃-50℃时加入10-15克蜂蜜，搅拌均匀后慢慢含服，每日可饮用2-3次。 二、特殊人群注意事项 糖尿病患者：蜂蜜含糖量较高，糖尿病患者食用后可能引起血糖波动，需谨慎使用该食疗方，建议在血糖控制平稳且经医生评估后再考虑； 儿童：1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，因其肠道菌群尚未完善，可能存在肉毒杆菌中毒风险；3岁以上儿童可适量尝试，但需监护人监护，避免误吞呛咳； 孕妇：孕妇属于特殊人群，食用前应咨询医生，根据自身身体状况判断是否适合采用此方法缓解慢性咽炎症状，因个体差异较大，需专业评估后再做决定。 三、慢性咽炎的综合管理要点 除蜂蜜搭配绿茶的食疗方法外，慢性咽炎患者还需注意生活方式调整。要避免长期处于辛辣刺激环境，减少食用辣椒、花椒等刺激性食物；严格戒烟限酒，烟草中的尼古丁及酒精会刺激咽部黏膜，加重炎症；保持室内空气湿润，可使用加湿器，维持室内湿度在40%-60%，降低干燥空气对咽部的刺激；同时要避免过度用嗓，注意休息，保证充足睡眠，这些都有助于慢性咽炎的康复。 四、食疗的局限性与就医提示 单纯依靠蜂蜜搭配绿茶的食疗方法对慢性咽炎的缓解效果有限。若慢性咽炎患者出现咽部疼痛剧烈、吞咽困难、痰中带血等症状，或食疗后症状持续不缓解甚至加重，应及时就医，进行喉镜等相关检查，遵循医生的专业诊疗方案，可能需要使用药物治疗（仅说明药物名称，不涉及具体服用指导）或其他医疗干预手段，切勿因依赖食疗而延误正规治疗。 五、长期生活方式对慢性咽炎的影响 长期熬夜、作息不规律会降低人体免疫力，容易诱发慢性咽炎反复发作；长期处于粉尘、化学气体污染的环境中，也会对咽部黏膜造成损害，加重炎症。因此，慢性咽炎患者需保持规律作息，尽量远离污染环境，从多方面综合管理病情，以提高生活质量，减轻慢性咽炎带来的不适。
2025-11-26 12:46:35
