梁静，医学博士，中日医院妇产科副主任。中华预防医学会生殖健康分会委员兼秘书长，中国医师协会微无创专业委员会委员，北京医学会肿瘤学分会青年委员。
擅长妇科良性疾病的微创治疗，尤其对盆底疾病及妇科良性肿瘤的微创治疗有独到的见解和方法，如巨大子宫肌瘤及囊肿，子宫内膜异位症，输卵管疾病，子宫内膜病变，子宫畸形及盆底脱垂等，尤其针对要求保留、保护生育功能、保留子宫，要求高品质生活质量的患者。
展开-
孕中期的饮食推荐及避免项
孕中期饮食需增加瘦肉鱼类豆类等优质蛋白质、全谷物等热量来源、新鲜蔬菜水果等维生素摄取及奶制品红肉等矿物质补充，要避免食用大型高汞鱼类、高糖食物、生肉生海鲜和过多辛辣刺激食物。 一、孕中期饮食推荐项 1.蛋白质摄入：孕中期每日需适当增加蛋白质供给，瘦肉（如牛肉、猪肉）、鱼类（如鲫鱼、鲈鱼）、豆类（如黄豆、黑豆）等为优质蛋白质来源，此类食物含有人体必需氨基酸，可满足胎儿组织器官构建的需求，研究表明充足蛋白质摄入利于胎儿正常生长发育。 2.热量补充：随孕周增加，母体及胎儿生长需适当补充热量，全谷物（像燕麦、糙米）是理想热量来源，其富含膳食纤维，能提供持久能量且有助于维持血糖稳定，保障孕期能量供应。 3.维生素摄取：多食用新鲜蔬菜水果以获取丰富维生素，橙子、草莓等富含维生素C，可增强母体抵抗力；菠菜、西兰花等绿叶蔬菜含维生素K、叶酸等，其中叶酸对胎儿神经管发育至关重要，研究显示孕中期充足叶酸摄入可降低神经管畸形发生风险。 4.矿物质补充：钙的摄入不可或缺，奶制品（如牛奶、酸奶）是钙的良好来源，每日应保证一定量奶制品摄入，满足胎儿骨骼发育对钙的需求；铁的摄入也需重视，红肉（如牛肉）、动物肝脏等是铁的优质来源，可预防孕妇贫血，保障胎儿氧气供应。 二、孕中期饮食避免项 1.高汞鱼类：应避免食用大型高汞鱼类，如鲨鱼、旗鱼等，因高汞可能影响胎儿神经系统发育，相关研究发现长期摄入高汞鱼类会对胎儿认知功能产生不良影响。 2.高糖食物：需减少高糖食品摄入，像糖果、甜饮料等，过量糖分摄入易致孕妇血糖波动过大，增加妊娠糖尿病风险，进而影响胎儿健康。 3.生肉生海鲜：杜绝食用生肉或未彻底煮熟的肉类以及生的海鲜，如生鱼片、半生不熟的牛排等，此类食物可能携带细菌、寄生虫等病原体，易引发孕妇感染，威胁胎儿安全。 4.辛辣刺激食物：应避免过多食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等，这类食物可刺激胃肠道，引发孕妇消化不良、便秘等问题，不利于孕期舒适状态维持。
2025-11-19 11:24:30 -
月子时大便干硬该怎么办
月子期间可通过调整饮食结构（增加膳食纤维摄入、保证充足水分）、适度活动（顺产和剖宫产产妇分别在产后早期适当活动）、养成良好排便习惯（定时排便）、心理调节（保持心情舒畅）来改善排便，剖宫产产妇活动要轻柔且依伤口恢复增活动量，高龄产妇更需谨慎调整并关注心理。 保证充足水分：每天应饮用足够的水，一般建议每天饮水量在1500-2000毫升左右。可以选择白开水、温的淡盐水等。水分能使粪便软化，利于排出。 适度活动 产后早期活动：顺产的产妇在产后6-12小时可在床上做简单的肢体活动，如翻身、抬腿等；产后第2天可在室内适当走动，时间可逐渐增加，从每次几分钟开始，慢慢延长至15-30分钟左右。剖宫产的产妇在身体允许的情况下，也应尽早进行床上活动，待伤口恢复后逐步增加活动量。活动能促进胃肠蠕动，改善大便干硬的情况。 养成良好排便习惯 定时排便：每天尽量在固定的时间去尝试排便，比如早餐后半小时，即使没有便意，也可在马桶上坐几分钟，形成条件反射，有助于建立规律的排便习惯。 心理调节 保持心情舒畅：月子期间产妇易出现情绪波动，如焦虑、抑郁等，这些不良情绪可能会影响胃肠功能。家人应给予产妇关心和陪伴，帮助产妇保持心情舒畅，例如家人可以多与产妇交流，倾听其心声，让产妇感受到关爱和支持，从而维持正常的胃肠蠕动功能。 特殊人群注意事项 剖宫产产妇：剖宫产产妇在活动时要注意动作轻柔，避免牵扯到伤口。在进行活动计划时，应根据伤口恢复情况逐步增加活动量，如术后初期以床上活动为主，随着伤口愈合逐渐增加下床活动的时间和范围。 高龄产妇：高龄产妇身体机能相对较弱，在调整饮食、活动等方面应更加谨慎。饮食上要更加注重营养均衡且易于消化，活动时要根据自身身体状况适度进行，避免过度劳累。同时，高龄产妇更要关注心理状态，家人需给予更多的关心和心理疏导，因为高龄产妇可能面临更多的心理压力，如对自身身体恢复和宝宝健康的担忧等，这些心理因素都可能影响排便情况。
2025-11-19 11:23:07 -
计划生育部门提供的避孕环有哪些种类
宫内节育器分惰性与活性两类，惰性由惰性材料制成价格低廉但避孕效果有限且可能致月经量增多临床应用渐少，活性含活性物质分含铜与含孕激素两类，含铜的避孕效果较好但可能致月经量增多等，含孕激素的可避孕还能治月经过多但有不规则出血等不良反应，炎症急性期、严重全身疾病者不适合放置，生育后有需求的需评估健康状况，放置后要注意休息、避免重体力劳动并定期复查。 一、惰性宫内节育器 由惰性材料制成，如不锈钢、塑料尼龙类等，是第一代避孕环产品。其优点为价格相对低廉，但避孕效果相对有限，且可能引发月经量增多等情况，临床应用逐渐减少。 二、活性宫内节育器 为第二代避孕环产品，含活性物质，主要分为以下两类： （一）含铜宫内节育器 含铜离子，铜离子具有杀精子和抗生育作用。根据含铜量及形状不同有多种亚型，例如T型含铜宫内节育器等。含铜宫内节育器避孕效果相对较好，可通过释放铜离子持续发挥抗生育作用，但部分使用者可能出现月经量增多、经期延长等不良反应。 （二）含孕激素宫内节育器 释放的孕激素可缓慢释放，局部作用于子宫内膜，抑制内膜增生，改变宫颈黏液性状，从而达到避孕效果。此类避孕环除避孕外，对月经过多等情况还有一定治疗作用，但可能出现不规则阴道流血、闭经等不良反应。 特殊人群注意事项 炎症急性期女性：如存在妇科炎症急性期，不适合放置避孕环，需待炎症控制后再考虑，因为此时放置可能导致炎症扩散加重病情。 严重全身疾病者：有严重全身疾病，如心力衰竭、重度贫血等情况时，不建议放置避孕环，因放置避孕环可能加重身体负担，影响健康状况。 年龄与个体评估：一般生育后有避孕需求的女性均可考虑放置，但需根据个体健康状况进行全面评估，包括妇科检查、全身健康状况等，以确定是否适合放置及选择合适的避孕环类型。 生活方式影响：放置避孕环后需注意休息，短期内避免重体力劳动，防止避孕环移位等情况发生，同时需遵循医生建议定期进行复查，了解避孕环位置及身体恢复情况。
2025-11-19 11:22:19 -
复印机对孕妇有危害吗
复印机工作时释放臭氧、一氧化碳、粉尘等有害物质，过量吸入臭氧可刺激孕妇呼吸道或影响其呼吸系统功能间接影响胎儿氧供，高浓度一氧化碳致孕妇血液携氧能力降低使胎儿缺氧增发育异常风险，粉尘中重金属可经胎盘影响胎儿神经系统发育致妊娠不良结局风险高，防护需保证工作环境通风、减少近距离长时间接触、孕期加强产检监测，高危妊娠孕妇更要关注防护必要时调岗。 一、复印机工作时释放的潜在有害物质及对孕妇的影响 复印机在工作过程中会释放臭氧、一氧化碳、粉尘等物质。臭氧属于强氧化剂，过量吸入可能刺激孕妇呼吸道黏膜，引发咳嗽、胸闷等不适症状，长期低浓度接触可能对孕妇的呼吸系统功能产生不良影响，进而间接影响胎儿的氧供等情况；一氧化碳是无色无味的有毒气体，若工作环境中一氧化碳浓度过高，孕妇吸入后会与血红蛋白结合，降低血液携氧能力，导致胎儿缺氧，增加胎儿发育异常等风险；复印机产生的粉尘中可能含有铅、汞等重金属，孕妇长期接触后，这些重金属可通过胎盘屏障影响胎儿的神经系统等发育。例如，有流行病学研究表明，长期处于复印机使用频繁且通风不良环境中的孕妇，发生自然流产、胎儿生长受限等妊娠不良结局的风险相对较高。 二、孕妇使用复印机的防护建议 1.保证工作环境通风：尽量选择通风良好的办公场所使用复印机，可通过开窗换气等方式及时排出复印机释放的有害气体，一般建议工作区域的空气交换次数至少每小时3-5次，以降低空气中有害物的浓度。 2.减少近距离长时间接触：孕妇应尽量避免长时间近距离停留在复印机旁工作，如需操作复印机，可在操作后及时远离该区域，缩短接触有害物的时长。 3.定期体检监测：孕妇在孕期应加强产检，密切监测胎儿的生长发育情况，如通过超声检查、胎心监测等手段，一旦发现异常及时采取相应措施。对于本身有高危妊娠因素（如既往有不良妊娠史、患有基础疾病等）的孕妇，更要格外关注在复印机环境中的防护，必要时可考虑调整工作岗位以减少风险暴露。
2025-11-19 11:21:07 -
孕期前三个月检查什么项目
孕期前三个月的检查项目包括B超、血常规和血型、尿常规、乙肝五项和肝功能、艾滋病和梅毒筛查、地中海贫血筛查、甲状腺功能检查、血糖检查、优生四项检查及其他检查。检查前需注意休息，保持良好心态，按要求做好准备。如有疑问，应及时与医生沟通。 1.B超检查：通过超声检查，可以确定孕囊的位置、大小和形态，判断是否为宫内妊娠，以及胚胎的发育情况。 2.血常规和血型检查：了解孕妇的血液状况，包括血红蛋白、白细胞、血小板等，以及血型，为孕期可能出现的贫血、感染等情况做好准备。 3.尿常规检查：检查尿液中的蛋白质、糖、白细胞等，有助于监测孕妇的肾脏功能和泌尿系统健康。 4.乙肝五项和肝功能检查：如果孕妇乙肝表面抗原阳性，需要进一步检查乙肝病毒DNA定量，以确定是否需要进行母婴阻断。同时，肝功能检查可以了解孕妇的肝脏功能。 5.艾滋病和梅毒筛查：这两种疾病可以通过血液检测进行筛查，及早发现并采取相应的措施。 6.地中海贫血筛查：如果有地中海贫血家族史，或者夫妻双方中有一方是地中海贫血基因携带者，需要进行地中海贫血筛查。 7.甲状腺功能检查：甲状腺功能异常可能对胎儿的发育产生影响，尤其是在孕早期，因此需要进行甲状腺功能检查。 8.血糖检查：糖尿病可能会对孕妇和胎儿的健康造成影响，所以需要进行血糖检查，包括空腹血糖和餐后血糖。 9.优生四项检查：包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒的检查，这些病毒感染可能会导致胎儿畸形。 10.其他检查：医生还可能根据孕妇的个人情况，进行其他检查，如宫颈涂片、TORCH检查等。 需要注意的是，以上检查项目并非所有人都需要进行，具体的检查项目和时间可以根据孕妇的个体情况、既往病史和医生的建议来确定。在进行检查前，孕妇应注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态。同时，要按照医生的要求禁食、憋尿等，以确保检查的准确性。如果对检查项目有任何疑问，应及时与医生沟通。
2025-11-19 11:20:19
