梁静，医学博士，中日医院妇产科副主任。中华预防医学会生殖健康分会委员兼秘书长，中国医师协会微无创专业委员会委员，北京医学会肿瘤学分会青年委员。
擅长妇科良性疾病的微创治疗，尤其对盆底疾病及妇科良性肿瘤的微创治疗有独到的见解和方法，如巨大子宫肌瘤及囊肿，子宫内膜异位症，输卵管疾病，子宫内膜病变，子宫畸形及盆底脱垂等，尤其针对要求保留、保护生育功能、保留子宫，要求高品质生活质量的患者。
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怀孕期间可以摄入鸡精吗
鸡精是含味精等成分的复合调味料可模拟鸡肉鲜味，孕妇需考量其高盐分可能增妊娠期高血压等风险，应优先通过天然食物保证营养均衡，若食用应选低盐型并减少用量，多搭配天然健康食材提升风味减少对其依赖。 一、鸡精的成分构成及一般情况 鸡精是一种复合调味料，主要由味精、盐、鸡肉或鸡骨的粉末或浓缩提取物、呈味核苷酸等成分组成。其核心是通过模拟鸡肉的鲜味来提升菜肴风味。 二、怀孕期间摄入鸡精的考量 1.盐分摄入方面：鸡精中通常含有较高盐分，孕妇过量摄入高盐食物可能增加妊娠期高血压、水肿等风险。根据膳食指南，孕妇每日盐摄入量应控制在5g以内，因此需谨慎把控鸡精的使用量，避免因过量使用导致盐分超标。 2.营养均衡角度：鸡精本身并非孕妇所需的关键营养来源，孕妇应优先通过摄入富含蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类）、维生素（如新鲜蔬果）、矿物质（如奶制品、坚果）等的天然食物来保证营养均衡，而非依赖鸡精这类调味料来补充营养。 三、特殊人群（孕妇）的温馨提示 孕妇属于特殊人群，饮食需格外注意。若要食用鸡精，应选择低盐型产品，并尽量减少使用频率和用量，同时搭配多样化的健康食材，以保障自身及胎儿的健康。例如，可通过增加清蒸鱼、炖煮豆类等天然烹饪方式来提升食物风味，减少对鸡精等加工调味料的依赖。
2025-11-19 10:46:09 -
没生孩子会不会有乳水
没生孩子时乳房不会产生乳汁，这是因为怀孕期间女性体内激素变化刺激乳腺发育并准备分泌乳汁，而没生孩子时女性体内激素水平正常，乳房不会有明显变化。 1.女性乳房的生理结构和功能： 乳房由乳腺组织、脂肪组织和乳头组成。 在怀孕期间，女性体内的激素会发生变化，刺激乳腺发育并准备分泌乳汁。 2.乳汁的产生和分泌机制： 怀孕后，胎盘会分泌孕激素和雌激素，这些激素会刺激乳腺细胞增生和分泌乳汁。 分娩后，婴儿的吸吮会刺激乳头，进一步促进乳汁的分泌。 3.没有生孩子时乳房的状态： 没有怀孕和分娩的女性，乳房通常不会有乳汁分泌，也不会有明显的变化。 有些女性可能会在月经周期中出现乳房胀痛或敏感，但这与乳汁分泌无关。 4.异常情况： 在某些情况下，女性可能会在没有怀孕或分娩的情况下出现乳汁分泌，这可能是由于激素失衡、药物影响、垂体瘤或其他健康问题引起的。这种情况被称为“非哺乳期泌乳”，需要进一步检查和治疗。 还有一种罕见的情况是，女性在没有怀孕或分娩的情况下，乳房会自然分泌乳汁，这被称为“自发性泌乳”，可能与某些疾病有关，如泌乳素瘤。 总之，没生孩子时乳房不会有乳汁分泌，这是正常的生理现象。如果女性对自己的乳房健康有任何疑虑或担忧，建议咨询医生进行详细的检查和评估。
2025-11-19 10:45:53 -
孕妇可以吃话梅糖吗
孕妇适量食用话梅糖因酸甜可缓解孕期食欲减退等且含部分营养成分无明显不良影响，过量食用则因含糖高增妊娠糖尿病风险且易引发口腔问题，食用时需严格控量选正规产品，特殊病史孕妇需遵医嘱以保障健康。 一、适量食用的合理性及依据 孕妇在孕期适量食用话梅糖具有一定合理性。话梅糖的酸甜口味能刺激唾液分泌，对于孕期因激素变化导致的食欲减退、轻度孕吐等情况有一定缓解作用，有相关研究表明，适当摄入具有酸甜口感的食品可在一定程度上改善孕妇的味觉体验与情绪状态，且话梅本身含有部分矿物质等营养成分，适量食用对孕妇身体无明显不良影响。 二、过量食用的不利影响 若孕妇过量食用话梅糖则存在诸多不利。话梅糖含糖量较高，孕妇过量摄入后易使血糖快速上升，增加妊娠糖尿病的发生风险。同时，过量食用话梅糖还可能引发口腔问题，如导致牙齿表面菌斑滋生，增加龋齿的发生几率。 三、温馨提示 孕妇食用话梅糖时需严格控制摄入量，建议每天食用量不超过几颗，以避免糖分过量摄入带来的健康风险。应选择正规厂家生产的话梅糖，确保食品安全。对于本身患有妊娠糖尿病、龋齿等特殊病史的孕妇，需谨慎食用话梅糖，最好在医生的专业指导下，依据自身身体状况来决定是否食用话梅糖，充分体现对特殊人群的人文关怀与健康保障。
2025-11-19 10:45:39 -
产后尿失禁需要如何解决
产后尿失禁可通过尽早开展凯格尔运动增强盆底肌力量改善，还需避免长时间站立蹲位等增腹压动作、控制体重并养成定时排尿习惯，若非药物干预效果不佳可就医接受生物反馈、电刺激等医疗干预且由专业医护人员依个体情况制定个性化方案。 一、非药物干预措施1.盆底肌训练：产后尽早开展凯格尔运动，具体为有意识地收缩盆底肌肉，保持收缩状态3秒以上后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。此训练可增强盆底肌力量，改善尿失禁状况，有研究显示规律进行盆底肌训练能显著提升盆底肌功能，对产后尿失禁有良好改善作用，不同年龄、体质的产妇均可进行，但需注意掌握正确训练方法，避免错误动作加重问题。2.生活方式调整：避免长时间站立、蹲位等增加腹压的动作，控制体重，因为超重会加重盆底肌负担，不利于尿失禁恢复。同时，养成定时排尿习惯，不憋尿，减少膀胱过度充盈情况。二、医疗干预手段若非药物干预效果欠佳，可就医接受生物反馈治疗，借助仪器监测盆底肌活动并给予反馈信号指导患者正确训练，助力更精准强化盆底肌锻炼。此外，还可能有电刺激治疗等方式，这类治疗需由专业医护人员操作，会依据产妇具体情况制定个性化方案，充分考量产妇年龄、身体恢复状况等因素来选取合适的医疗干预方式。
2025-11-19 10:45:13 -
怀孕期间是否能吃兔肉
循证医学未证实孕期食兔肉对孕妇及胎儿有不良影响兔肉营养丰富但需确保烹饪熟透保障食品安全孕期女性应从正规渠道购新鲜兔肉充分煮熟并遵循均衡饮食有特殊病史如过敏等则避免食用以保自身及胎儿健康。 一、科学视角下孕期食用兔肉的安全性 从循证医学角度，目前没有科学研究证实怀孕期间食用兔肉会对孕妇及胎儿造成不良影响。兔肉是一种营养较为丰富的食材，富含优质蛋白质、维生素（如维生素B族等）以及矿物质（如钾、铁等），适量食用可为孕妇提供必要的营养支持。需注意的是，为保障食品安全，应确保兔肉烹饪熟透，以杀灭可能存在的细菌、寄生虫等，避免因饮食不洁引发胃肠道不适等问题，这与孕期饮食卫生的普遍要求一致，并非因兔肉本身特性而产生特殊禁忌。 二、特殊人群（孕期女性）的食用建议 孕期女性在食用兔肉时，重点关注饮食卫生与烹饪方式。应选择正规渠道购买新鲜兔肉，烹饪过程中确保充分煮熟，破坏可能存在的病原体。同时，需遵循均衡饮食原则，将兔肉纳入多样化的孕期膳食中，与其他肉类、蔬菜、水果等搭配食用，以保证营养摄入全面。若孕妇存在特殊病史（如对兔肉过敏等情况），则应避免食用兔肉，需根据自身健康状况调整饮食方案，始终以保障自身及胎儿健康为核心。
2025-11-19 10:44:38
