梁静，医学博士，中日医院妇产科副主任。中华预防医学会生殖健康分会委员兼秘书长，中国医师协会微无创专业委员会委员，北京医学会肿瘤学分会青年委员。
擅长妇科良性疾病的微创治疗，尤其对盆底疾病及妇科良性肿瘤的微创治疗有独到的见解和方法，如巨大子宫肌瘤及囊肿，子宫内膜异位症，输卵管疾病，子宫内膜病变，子宫畸形及盆底脱垂等，尤其针对要求保留、保护生育功能、保留子宫，要求高品质生活质量的患者。
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人工吸奶的正确方法
准备工作需清洁双手与吸奶器零部件并选舒适姿势，吸奶操作要正确安装吸奶器、贴合乳房、启动并持续吸奶后结束，吸奶后要储存乳汁并清洗吸奶器，哺乳期妈妈吸奶时关注自身感觉有问题及时停，早产儿吸奶要在专业指导下进行且注意相关要求。 一、准备工作 1.清洁准备：吸奶前需用肥皂和清水洗净双手，同时清洁吸奶器的零部件，确保其处于干净卫生的状态，这是为了避免细菌等污染物进入乳汁，保障母乳喂养的安全，尤其对于婴儿免疫系统尚未完全发育的情况，清洁至关重要。 2.姿势准备：可选择舒适的坐姿或站姿，身体放松，将乳房轻轻托住，让乳房处于自然、放松的状态，这样有利于乳汁的流出。对于不同年龄阶段的女性，坐姿或站姿的选择应依据自身舒适度来定，比如长时间吸奶时坐姿可能更便于坚持。 二、吸奶操作步骤 1.安装吸奶器：按照吸奶器的说明书正确安装好吸奶器的各个部件，确保安装牢固，比如电动吸奶器要将喇叭罩等部件安装到位，保证吸奶时的密封性。 2.贴合乳房：将吸奶器的喇叭罩轻柔地贴合在乳房上，确保乳晕完全包含在喇叭罩内，但不要压迫到乳头，以形成良好的负压吸引乳汁。对于不同大小的乳房，要选择合适尺寸的喇叭罩，过小可能导致不适和吸奶效果不佳，过大则会影响密封性。 3.启动吸奶：根据吸奶器的类型启动吸奶模式，一般先从低强度开始，让乳房逐渐适应负压吸引，然后再调整到合适的强度。如果是电动吸奶器，可先选择按摩模式刺激乳汁流出，再切换到吸奶模式。对于产后早期乳汁分泌较少的女性，低强度启动有助于避免乳房受伤，而乳汁分泌较多时可适当调整强度。 4.持续吸奶：吸奶过程中可轻轻按摩乳房，帮助乳汁流出，但要注意力度适中。一般单侧乳房吸奶时间约为15-20分钟，直到乳汁流出逐渐减少。不同女性的吸奶时间可能有所差异，以吸空一侧乳房或达到舒适的吸奶量为准。 5.结束吸奶：吸奶结束后，先关闭吸奶器，然后轻柔地取下吸奶器。如果是手动吸奶器，要缓慢松开负压；如果是电动吸奶器，按照操作步骤关闭电源。 三、吸奶后的处理 1.储存乳汁：将吸出的乳汁用干净的储奶袋或储奶瓶储存，储奶袋要排尽空气后密封，标注好吸奶的日期和时间，以便后续喂养时使用。对于有储存乳汁需求的女性，要注意储奶的卫生和正确储存条件，比如冷藏或冷冻的温度要求等。 2.清洗吸奶器：吸奶结束后及时清洗吸奶器的零部件，用清水冲洗干净后，可选择用专门的奶瓶清洗剂进行清洗，然后晾干或用干净的毛巾擦干，以备下次使用。对于长期不使用的吸奶器，要进行彻底清洁并妥善保存。 四、特殊人群注意事项 1.哺乳期妈妈：在吸奶过程中要关注自身乳房的感觉，如有疼痛、不适等要立即停止吸奶并检查原因。对于患有某些乳腺疾病的哺乳期妈妈，吸奶方法可能需要在医生指导下进行调整，比如乳腺炎患者吸奶时要避免过度刺激乳房。 2.早产儿：早产儿的吸吮和吞咽能力可能较弱，吸奶时要注意吸奶的节奏和强度，可在医生或专业人士的指导下进行吸奶操作，确保早产儿能够安全有效地获取乳汁，同时要注意吸奶后的乳汁储存和喂养方式要符合早产儿的营养需求和喂养要求。
2025-11-25 13:37:29 -
小肚子一直疼是怎么回事
小肚子一直疼可能由多种原因引起，如生理原因、妇科疾病、肠道问题、泌尿系统问题等。如果疼痛持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。 1.生理原因： 月经周期：女性在月经期间可能会出现小肚子疼痛，这是由于子宫内膜脱落引起的。这种疼痛通常是阵发性的，可以通过热敷、休息等方式缓解。 排卵：在排卵期间，卵巢会释放卵子，这可能会导致小肚子一侧或双侧的疼痛，通常是轻微的，持续时间较短。 消化不良：进食过多、过快或吃了不易消化的食物可能导致消化不良，引起小肚子疼痛、胀气等症状。 2.妇科疾病： 盆腔炎：女性盆腔内的器官发生炎症，如子宫、输卵管、卵巢等，可能导致小肚子疼痛、坠胀、发热等症状。 子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致痛经、性交痛、月经不调等症状。 子宫肌瘤：子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能导致月经量增多、经期延长、小肚子坠胀等症状。 3.肠道问题： 肠痉挛：肠道平滑肌痉挛可引起阵发性腹痛，多位于脐周，可伴有呕吐、腹泻等症状。 肠梗阻：肠道内容物不能正常运行，导致腹痛、呕吐、停止排气排便等症状。 炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和疼痛。 4.泌尿系统问题： 膀胱炎：膀胱炎症可引起尿频、尿急、尿痛和小肚子疼痛。 尿道炎：尿道炎症可导致尿道口红肿、尿痛，也可能引起小肚子疼痛。 泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，可引起剧烈的腰腹部疼痛，可向会阴部放射。 5.其他原因： 腹肌拉伤：剧烈运动或不当的姿势可能导致腹肌拉伤，引起小肚子疼痛。 腹部手术后：手术后的切口疼痛或粘连也可能导致小肚子疼痛。 如果小肚子疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响日常生活，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。在就医前，可以尝试以下方法缓解疼痛： 1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。 2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在小肚子上，可缓解疼痛。 3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物。 4.保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲等动作，保持身体挺直。 需要注意的是，不同人群的小肚子疼痛原因可能不同，治疗方法也有所差异。以下是一些特殊人群的注意事项： 1.女性：如果小肚子疼痛与月经周期相关，且疼痛剧烈，建议及时就医，排除妇科疾病的可能。此外，女性在怀孕期间出现小肚子疼痛，应立即就医，以排除宫外孕或其他妊娠相关问题。 2.男性：小肚子疼痛也可能与前列腺疾病、泌尿系统感染等有关。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。 3.儿童：儿童小肚子疼痛可能与消化不良、肠道寄生虫、腹部外伤等有关。如果疼痛剧烈或伴有其他异常症状，应及时就医。在就医前，不建议自行给儿童使用止痛药，以免掩盖病情。 总之，小肚子一直疼可能是多种疾病的症状之一，需要根据具体情况进行分析和诊断。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
2025-11-25 13:35:46 -
无痛人流后吃什么恢复快
人流术后需注意饮食，应摄入蛋白质丰富的食物如瘦肉来修复组织、提升免疫力等；多吃富含维生素C的柑橘类水果促伤口愈合、含维生素B族的全麦面包等参与新陈代谢；食用含铁丰富的动物肝脏、菠菜预防贫血；选择易消化的小米粥、山药粥等；要避免辛辣油腻刺激性食物，注意饮食均衡，特殊人群如糖尿病、过敏史女性需注意相应饮食限制。 一、蛋白质丰富的食物 蛋白质是身体修复和恢复的重要物质基础。例如瘦肉，像鸡肉、牛肉等，富含优质蛋白质。研究表明，人流术后身体处于应激状态，补充充足蛋白质有助于修复受损的组织。一般来说，每日可摄入100-150克左右的优质瘦肉。对于女性而言，蛋白质的补充能帮助提升身体免疫力，促进子宫等生殖器官的恢复。而对于有贫血情况的女性，更应注重蛋白质的摄入，因为蛋白质的摄入有助于身体合成血红蛋白等，改善贫血状况。 二、富含维生素的食物 维生素C：柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够促进伤口愈合，人流术后身体需要修复，维生素C可参与胶原蛋白的合成等过程。每日可适量食用1-2个柑橘类水果。 维生素B族：全麦面包、燕麦等食物富含维生素B族，维生素B族参与身体的新陈代谢，对于人流术后身体的能量代谢等有重要作用。一般建议每日摄入全麦面包2-3片，搭配燕麦粥等食用。不同年龄阶段的女性，如年轻女性和中老年女性，在维生素的需求上虽无本质差异，但吸收利用可能略有不同，年轻女性新陈代谢相对较快，可能需要保证足够的摄入来满足身体恢复需求。 三、含铁丰富的食物 人流术后可能会有一定程度的失血，所以需要补充含铁丰富的食物来预防贫血。例如动物肝脏，像猪肝，每100克猪肝中含铁量较高。另外，菠菜也是含铁较为丰富的蔬菜。一般建议每周可食用1-2次动物肝脏，每次食用量控制在50克左右；菠菜可每日适量食用，如100-150克。对于有贫血病史的女性，在人流术后更要加强含铁食物的摄入，因为本身有贫血基础，术后失血可能会加重贫血程度，通过补充含铁食物可以更好地纠正贫血。 四、易消化的食物 人流术后身体相对虚弱，胃肠功能可能会受到一定影响，所以要选择易消化的食物。比如小米粥，小米粥容易消化吸收，还能为身体提供能量。山药粥也是不错的选择，山药具有健脾益胃的作用，有助于消化。一般建议每日可食用1-2碗小米粥或山药粥。对于年龄较小的女性，由于胃肠功能相对较弱，更应注重选择易消化的食物，避免加重胃肠负担；而对于中老年女性，胃肠功能可能本身有所减退，同样需要选择易消化的食物来促进营养吸收和身体恢复。 五、注意事项 要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激胃肠道，影响营养吸收，不利于身体恢复。 同时要注意饮食的均衡，不能过度偏食某一类食物，要保证各种营养素的合理摄入。对于特殊人群，如患有糖尿病的女性，在选择食物时要注意控制糖分的摄入，避免食用过多高糖食物；而对于有过敏史的女性，要避免食用可能引起过敏的食物，如某些海鲜等，以免引发过敏反应，影响身体恢复。
2025-11-25 13:34:30 -
月经来了可以喝牛奶吗
月经期间女性可以喝牛奶，其富含矿物质、优质蛋白和色氨酸，有助于维持骨骼健康、补充能量、增强免疫力、放松身心和改善睡眠。喝牛奶时要注意温度，加热到4050℃为宜，乳糖不耐受者可选择低乳糖或无乳糖产品并少量多次饮用，每天饮用量250500毫升。特殊人群有额外注意点，青春期女性加热牛奶要防烫伤，更年期女性可优先选低脂或脱脂牛奶；患子宫内膜异位症等病的女性要更注意温度，糖尿病患者选无糖牛奶并监测血糖，有胆囊炎等病史的要控制饮用量；经常熬夜的注意饮用时间，运动女性运动前后饮用要间隔。 一、月经期间可以喝牛奶 月经期间女性可以喝牛奶，这有诸多益处。从营养角度看，牛奶富含钙、磷、钾等矿物质，每100毫升牛奶中钙含量约为104毫克，磷含量约为73毫克，这些矿物质有助于维持骨骼健康，能在一定程度上缓解经期女性因激素变化可能导致的钙质流失问题。而且牛奶中的蛋白质含量丰富，且为优质蛋白，消化率高，能够补充经期身体所需的能量，增强免疫力。此外，牛奶中含有的色氨酸可在人体内转化为血清素和褪黑素，有助于放松身心、改善睡眠，对经期可能出现的烦躁、失眠等症状有一定的缓解作用。 二、喝牛奶的注意事项 1.温度：经期女性身体较为敏感，应避免喝冷藏的牛奶，建议将牛奶加热后饮用。因为过冷的食物可能会使子宫血管收缩，导致经血排出不畅，从而加重痛经症状。加热时温度不宜过高，以免破坏牛奶中的营养成分，一般加热到4050℃左右较为适宜。 2.个体差异：有些女性本身存在乳糖不耐受的情况，喝牛奶后可能会出现腹胀、腹泻等消化不良症状。对于这类女性，在经期应谨慎饮用牛奶，可选择低乳糖或无乳糖的牛奶产品，或者少量多次饮用，以减少不适症状的发生。 3.饮用量：虽然牛奶营养丰富，但也不宜过量饮用。一般来说，每天饮用250500毫升为宜。过量饮用可能会增加肠胃负担，引起不适。 三、特殊人群的额外注意点 1.年龄因素：青春期女性正处于生长发育阶段，经期适量饮用牛奶有助于补充营养、促进骨骼发育。但由于其肠胃功能可能相对较弱，在加热牛奶时要确保温度适宜，避免烫伤。而对于更年期女性，由于卵巢功能减退，雌激素水平下降，钙流失加速，经期喝牛奶能更好地补充钙质，预防骨质疏松。不过，更年期女性可能存在血糖、血脂异常等情况，若选择牛奶，可优先考虑低脂或脱脂牛奶。 2.病史情况：患有子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病的女性，经期痛经症状可能较为严重。在喝牛奶时更要注意温度，以免加重疼痛。同时，若女性本身患有糖尿病，应选择无糖牛奶，并注意监测血糖变化。有胆囊炎、胰腺炎病史的女性，消化功能相对较弱，喝牛奶时要控制饮用量，避免加重消化负担。 3.生活方式：经常熬夜、精神压力大的女性，经期身体可能更为虚弱，喝牛奶有助于改善睡眠、缓解疲劳。但要注意饮用时间，尽量不要在睡前短时间内大量饮用，以免起夜影响睡眠质量。而对于有运动习惯的女性，经期适当饮用牛奶可补充运动消耗的能量和营养，但运动前后饮用牛奶要间隔一段时间，避免引起肠胃不适。
2025-11-25 13:32:40 -
为什么先兆流产
先兆流产的相关因素包括染色体异常（胚胎或父母双方染色体异常）、母体因素（内分泌异常如黄体或甲状腺功能不全、生殖器官异常如子宫畸形或肌瘤、全身性疾病如感染或慢性病）、免疫因素（自身免疫异常）、环境因素（化学或物理物质接触）及父亲因素（精子染色体异常）。 染色体异常：胚胎染色体异常是导致先兆流产最常见的原因之一。约50%-60%的早期自然流产是由于染色体异常引起。例如，夫妻双方任何一方存在染色体结构或数目异常，都可能遗传给胚胎，导致胚胎发育异常，进而引发先兆流产。这种情况在年龄较大的孕妇中相对更常见，因为随着年龄增长，卵子质量下降，染色体发生异常的概率增加。 母体因素 内分泌异常 黄体功能不全：黄体分泌的孕酮对维持妊娠至关重要。如果黄体功能不全，孕酮分泌不足，就不能为胚胎着床和发育提供良好的子宫内环境，从而增加先兆流产的风险。研究表明，约30%-40%的先兆流产与黄体功能不全有关。 甲状腺功能异常：甲状腺功能减退或亢进都可能影响妊娠。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会导致代谢率降低，影响胚胎的生长发育；甲状腺功能亢进时，过高的甲状腺激素水平可能引起子宫收缩等，增加先兆流产的发生几率。 生殖器官异常 子宫畸形：如单角子宫、双角子宫、纵隔子宫等，子宫的形态异常会影响胚胎的着床和发育空间，使胚胎着床不稳定，容易发生先兆流产。例如，纵隔子宫会占据宫腔的部分空间，影响胚胎的正常生长。 子宫肌瘤：较大的子宫肌瘤可能影响子宫的局部环境，压迫胚胎，或引起子宫收缩，从而增加先兆流产的风险。尤其是黏膜下子宫肌瘤，对妊娠的影响更为明显。 全身性疾病 感染：孕妇在孕期发生严重感染，如细菌、病毒感染等，病原体产生的毒素可能通过胎盘影响胚胎，引起子宫收缩，导致先兆流产。例如，孕妇感染风疹病毒、巨细胞病毒等，都可能对胚胎造成不良影响。 其他疾病：一些慢性疾病，如糖尿病、高血压等，如果控制不佳，也会影响胎盘的血液灌注和营养供应，进而导致先兆流产。例如，糖尿病孕妇如果血糖控制不稳定，高血糖环境会影响胚胎的发育。 免疫因素 自身免疫异常：孕妇体内存在自身抗体，如抗磷脂抗体综合征，抗磷脂抗体可与胎盘滋养细胞结合，影响胎盘的血液循环，导致胎盘缺血、缺氧，从而引发先兆流产。这种情况在反复发生先兆流产的孕妇中较为常见。 环境因素 化学物质接触：孕妇接触过多的有害化学物质，如苯、甲醛、农药等，这些化学物质可能通过胎盘进入胚胎体内，干扰胚胎的正常发育，增加先兆流产的风险。例如，长期在含有甲醛的新装修环境中工作或生活的孕妇，发生先兆流产的可能性相对较高。 物理因素：过度接触放射性物质、高温等物理因素也可能对胚胎造成损害，引起先兆流产。例如，孕妇在不知情的情况下接受了X线检查，可能会影响胚胎的发育。 父亲因素 精子染色体异常：父亲的精子染色体异常也可能导致胚胎染色体异常，从而引发先兆流产。虽然相对母体因素来说，父亲因素导致先兆流产的比例较低，但也是一个不可忽视的因素。
2025-11-25 13:31:04
