李宁

擅长:擅长睡眠障碍、中西医结合诊治脑血管病、头痛、头晕。

向 Ta 提问
个人简介
1993年毕业于首都医科大学,长期从事睡眠障碍、中西医结合脑血管病等领域的工作,积累了大量的临床经验。现任中国睡眠研究会青年委员,中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会秘书长,中国老年保健协会脑保健专业委员会秘书长,北京中西医结合学会神经内科专业委员会委员,西部精神医学协会睡眠健康专业委员会委员兼秘书长。展开
个人擅长
擅长睡眠障碍、中西医结合诊治脑血管病、头痛、头晕。展开
  • 整形鼻子多少钱

    整形鼻子价格区间广受多种因素影响,注射隆鼻价格较低,假体隆鼻中硅胶假体相对便宜膨体较贵,自体软骨隆鼻成本高,鼻综合整形因项目多价格更高,医院等级、所在地区、医生资质经验、自身鼻部基础条件会影响价格,未成年人一般不建议整形鼻子,孕妇哺乳期女性及有基础疾病人群整形需谨慎需综合多方面因素考虑。 整形鼻子的价格受到多种因素影响,一般来说,价格范围较广,通常在几千元到数十万元不等。 不同隆鼻方式的价格差异 注射隆鼻:如果选择注射玻尿酸等进行隆鼻,价格相对较低,一般在几千元到1万元左右,但玻尿酸维持时间有限,通常6-12个月需要再次注射。 假体隆鼻:使用硅胶或膨体等假体进行隆鼻,硅胶假体隆鼻价格大概在1-3万元左右,膨体假体隆鼻价格相对较高,可能在2-5万元左右。 自体软骨隆鼻:采用自身软骨(如耳软骨、肋软骨等)进行隆鼻,价格一般在3-10万元左右,因为涉及到自身组织的取用和处理等情况,成本相对较高。 鼻综合整形:如果是鼻综合整形,包含多项鼻部整形项目,如鼻梁抬高、鼻尖塑形、鼻翼缩小等,价格通常在5-20万元甚至更高,具体取决于所涉及的项目和使用的材料等。 影响整形鼻子价格的因素 医院因素 医院等级:三甲医院等正规大型医疗机构的整形科,由于医疗设备先进、医生资质高、医疗环境好等因素,价格会相对较高,可能比一些小型私立整形机构高出1-2倍甚至更多。 医院所在地区:一线城市的整形医院价格普遍高于二线、三线城市。例如在北京、上海等一线城市,同样的隆鼻手术可能比在一些三线城市贵2-5万元左右,因为一线城市的租金、人力成本等更高。 医生因素 医生资质和经验:经验丰富、知名度高的整形医生,其手术价格通常较高。比如一些知名的整形专家,做鼻整形手术的费用可能在5万元以上,而普通年轻医生的手术费用可能在2-3万元左右,因为专家的技术更成熟,手术效果更有保障。 自身情况因素 鼻部基础条件:如果自身鼻部基础条件较差,需要进行更多的修复和调整项目,那么价格会相应增加。例如,本身鼻梁严重塌陷且鼻尖形态不佳的患者,做鼻综合整形的价格会比鼻部基础较好仅需要简单隆鼻的患者高很多。 特殊人群注意事项 未成年人:未成年人身体还处于发育阶段,鼻部形态可能会随着生长发育发生变化,一般不建议进行整形鼻子手术。如果有特殊情况,如严重的先天性鼻部畸形影响正常呼吸等,需要在专业医生评估后,谨慎考虑,但也要充分考虑发育因素可能对手术效果的影响。 孕妇和哺乳期女性:孕妇和哺乳期女性由于身体激素水平等发生变化,进行整形鼻子手术可能会对身体和胎儿(或婴儿)产生不良影响,一般建议在哺乳期结束后再考虑进行整形鼻子手术。 有基础疾病的人群:患有高血压、糖尿病等基础疾病的人群,进行整形鼻子手术需要更加谨慎。因为手术可能会受到基础疾病的影响,增加手术风险。例如,高血压患者如果血压控制不稳定,手术中可能出现血压波动,影响手术安全;糖尿病患者伤口愈合可能受到影响,增加感染等并发症的发生几率。所以这类人群需要在基础疾病控制平稳后,经医生评估同意后再考虑是否进行整形鼻子手术。

    2025-12-23 12:52:43
  • 大腿粗怎么瘦下来

    运动锻炼可通过有氧运动消耗全身脂肪包括大腿脂肪及针对大腿的力量训练增强肌肉力量,饮食调整要控制总热量摄入并增加膳食纤维摄入,生活习惯改善需避免久坐和保证充足睡眠。 有氧运动:快走、慢跑、游泳等有氧运动能消耗全身脂肪,包括大腿部位的脂肪。例如每周进行3-5次,每次30分钟以上的快走或慢跑,研究表明长期坚持有氧运动可有效降低体脂率,包括大腿的脂肪含量。对于不同年龄人群,年轻人可适当增加运动强度和时间,老年人则应选择相对温和的运动方式,如慢速散步。女性在运动时要注意选择合适的运动装备,避免对膝关节等造成过大压力;男性运动时需根据自身身体状况合理安排。 针对大腿的力量训练:深蹲是很好的针对大腿肌肉的训练动作。双脚与肩同宽,缓慢下蹲,保持大腿与地面平行,然后缓慢起身。每组15-20次,每次3-5组。坚持进行深蹲训练可以增强大腿肌肉力量,使肌肉线条更紧实,从视觉上让大腿看起来更瘦。对于有膝关节病史的人群,深蹲时要注意动作幅度和节奏,避免加重病情;儿童和青少年处于生长发育阶段,不建议过早进行高强度的力量训练,可选择简单的下肢协调运动。 饮食调整 控制总热量摄入:要保证摄入的热量低于身体消耗的热量,才能达到减脂的效果。根据年龄、性别、体重和活动量来计算每日所需热量。例如一个成年女性,中等活动量,每日大概需要1800-2200千卡热量,可通过减少高热量食物如油炸食品、甜品等的摄入来控制总热量。男性一般活动量较大,每日热量需求相对更高,但也需合理控制。儿童和青少年处于生长发育阶段,不能过度节食,要保证营养均衡的前提下适当控制高热量食物的摄取。 增加膳食纤维摄入:多吃蔬菜、水果和全谷物等富含膳食纤维的食物。膳食纤维可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,同时有助于肠道蠕动,促进新陈代谢。例如每天保证500克以上的蔬菜摄入,选择不同种类的蔬菜,如绿叶菜、胡萝卜、西兰花等。女性在选择水果时要注意控制糖分摄入,可选择低糖水果;男性可适当增加粗粮的摄入,如燕麦、糙米等。对于有胃肠道疾病的人群,要根据自身病情合理调整膳食纤维的摄入量,避免引起胃肠道不适。 生活习惯改善 避免久坐:长时间久坐会导致大腿部位血液循环不畅,脂肪堆积。每坐1小时左右就起身活动5-10分钟,可以进行简单的腿部拉伸或者走动。办公室人群可以设置闹钟提醒自己起身活动;学生在课间也要适当活动腿部。老年人要避免长时间久坐看电视等,可适当进行室内简单的腿部伸展运动。儿童和青少年要注意避免长时间坐着玩电子设备等,课间多进行户外活动。 充足睡眠:睡眠不足会影响身体的新陈代谢和激素平衡,进而影响脂肪代谢。成年人每天保证7-8小时的睡眠时间,青少年需要8-10小时。良好的睡眠有助于身体各器官的修复和正常功能的维持,促进脂肪的正常代谢。对于睡眠质量差的人群,可以通过营造良好的睡眠环境、保持规律的作息时间等来改善睡眠。女性在经期等特殊时期要更加注意保证充足睡眠,男性也应重视睡眠对身体健康和减脂的重要性。

    2025-12-23 12:49:24
  • 激光能全身美白吗

    目前无激光能全身美白的科学依据,想要皮肤健康美观应通过日常防晒及健康生活方式维护,日常防晒要避免紫外线强烈时段外出并采取防晒措施,健康生活方式包括饮食多摄入含抗氧化物质食物、作息保证充足睡眠、运动适当促进血液循环新陈代谢,不同人群依自身特点采取相应措施。 激光美白的局部作用原理及局限 激光美白是利用特定波长的激光选择性地作用于皮肤中的色素颗粒,例如针对雀斑,激光能精准地击碎黑色素颗粒,然后通过人体的代谢系统将其排出体外,从而达到局部皮肤提亮的效果。但这种作用是局部针对性的,无法使全身皮肤都能均匀地受到类似的作用来实现整体美白。因为全身皮肤面积大且皮肤状况复杂多样,目前的激光技术还不能做到让激光能量均匀且精准地作用于全身每一处皮肤来实现全身美白。 全身美白的科学途径 日常防晒:紫外线是导致皮肤变黑的重要因素,日常做好防晒至关重要。无论是哪个年龄段、性别,都应避免在紫外线强烈时段(通常是10:00-16:00)外出,外出时要使用防晒霜(根据不同肤质选择合适的防晒指数,如干性皮肤可选择滋润型防晒指数30-50的防晒霜,油性皮肤可选择清爽型防晒指数30左右的防晒霜)、戴帽子、太阳镜、穿长袖衣物等。对于有长期户外工作等特殊生活方式的人群,更要强化防晒措施,以减少紫外线对皮肤的刺激导致的色素沉着,从长期来看有助于维持皮肤相对白皙的状态。 健康生活方式 饮食方面:多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物,如橙子、柠檬、猕猴桃、坚果等。维生素C可以抑制黑色素的形成,维生素E具有抗氧化作用,能保护皮肤细胞免受自由基的损伤。不同年龄阶段对营养的需求略有不同,例如儿童处于生长发育阶段,需要保证均衡的营养摄入来支持身体正常发育,同时也有助于皮肤健康;成年人则要注意合理搭配饮食,避免过度摄入高糖、高脂肪食物,这些食物可能会影响皮肤的新陈代谢;老年人要注意饮食中营养的均衡和易于消化吸收,保证足够的维生素等摄入来维持皮肤的健康状态。 作息方面:保持充足的睡眠,成年人一般需要7-8小时的高质量睡眠,睡眠过程中身体会进行自我修复和代谢调节,有助于皮肤的新陈代谢正常进行,使皮肤保持良好的状态。对于不同年龄段的人群,睡眠需求有所差异,儿童可能需要更长时间的睡眠来满足生长发育需求;老年人睡眠质量可能会有所下降,但也应尽量保证规律的作息时间。 运动方面:适当的运动可以促进身体的血液循环,加快新陈代谢,有助于皮肤的健康。不同年龄、性别和身体状况的人群运动方式和运动量有所不同,例如年轻人可以选择较为剧烈的运动方式,如跑步、游泳等,每周运动3-5次,每次30分钟以上;老年人则适合选择散步、太极拳等较为温和的运动方式,每周运动2-3次,每次15-30分钟即可。 总之,目前没有激光能实现全身美白的科学依据,想要皮肤健康且相对美观,应通过日常防晒、健康生活方式等科学合理的途径来维护,不同人群根据自身特点采取相应的措施。

    2025-12-23 12:46:18
  • 瘦腿针真的能瘦腿吗

    瘦腿针主要成分是肉毒毒素,可阻断神经肌肉接头处乙酰胆碱释放使肌肉松弛萎缩达瘦腿效果,1-2周起效1-3个月达最佳效果,对因小腿肌肉发达者有效约七成至八成患者小腿围度可减,正规操作下安全性较高且有效性经大量试验验证,孕妇哺乳期女性、患神经肌肉疾病者及对肉毒毒素过敏者需注意,还可通过非手术方式辅助,如脂肪堆积者结合有氧运动和腿部力量训练,不良姿势者纠正体态来改善腿部线条。 一、瘦腿针的作用机制 瘦腿针的主要成分是肉毒毒素,它可以阻断神经肌肉接头处的乙酰胆碱释放,使肌肉松弛、萎缩,从而达到瘦腿的效果。例如,针对小腿部位过于发达的腓肠肌,肉毒毒素能发挥作用使其体积减小。大量临床研究表明,肉毒毒素作用于肌肉后,一般在注射后1-2周开始起效,1-3个月达到最佳效果。 二、瘦腿针能瘦腿的科学依据 (一)适用人群及效果体现 对于因小腿肌肉发达导致腿型不够美观的人群,瘦腿针有一定效果。多项临床观察显示,约70%-80%接受瘦腿针注射的患者,小腿围度可平均减少1-3cm左右。这是因为肉毒毒素精准作用于目标肌肉,使肌肉的过度收缩得到缓解,进而改变腿部的外观形态。比如一些经常进行高强度运动导致小腿肌肉发达的人群,通过瘦腿针注射可以改善腿部线条。 (二)安全性与有效性的验证 从安全性角度看,经过多年的临床应用,肉毒毒素在正规医疗机构、由专业医生操作下,发生严重不良反应的概率较低。在有效性方面,大量的随机对照试验证实了瘦腿针对于改善肌肉型小腿的效果。例如,有研究将患者分为瘦腿针注射组和安慰剂对照组,经过一定时间的观察,注射组患者小腿围度减小等瘦腿效果显著优于对照组。 三、特殊人群需注意的事项 (一)孕妇和哺乳期女性 孕妇和哺乳期女性不建议注射瘦腿针。因为目前关于肉毒毒素对胎儿和婴儿的影响缺乏足够安全数据,肉毒毒素可能会通过胎盘或乳汁传递给胎儿或婴儿,存在潜在风险。 (二)患有神经肌肉疾病者 患有重症肌无力、Lambert-Eaton综合征等神经肌肉疾病的人群禁用瘦腿针。这类人群本身存在神经肌肉接头传递功能障碍,使用肉毒毒素可能会加重病情,导致肌肉无力等症状进一步恶化。 (三)对肉毒毒素过敏者 对肉毒毒素过敏的人群绝对不能注射瘦腿针,否则会引发严重的过敏反应,如过敏性休克等,危及生命健康。 四、非手术瘦腿的补充方式 除了瘦腿针,还可以通过一些非手术方式辅助改善腿部线条。例如,对于因脂肪堆积导致腿部不够纤细的人群,可以结合适量的有氧运动,如慢跑、游泳等,每周坚持3-5次,每次30分钟以上,有助于消耗全身脂肪,包括腿部脂肪。同时,配合腿部的力量训练,如深蹲、踮脚尖等,可以增强腿部肌肉的力量和线条感,但要注意运动强度和方式,避免过度运动导致肌肉过度发达。对于因不良姿势导致腿部外观不佳的人群,需要纠正坐姿、站姿等,保持正确的体态,长期坚持也有助于改善腿部的整体形态。

    2025-12-23 12:44:04
  • 丰胸手术费多少

    丰胸手术费用受手术方式、医院级别、地区差异影响,假体丰胸国产2万-5万、进口5万-10万及以上,自体脂肪3万-8万;三甲医院5万-10万及以上,普通私立医院2万-8万;一线城市6万-12万、二线4万-8万、三线3万-6万;有严重基础疾病人群不适合,未成年人不宜因身体未发育完全。丰胸手术费用受手术方式、医院级别、地区差异影响,假体丰胸国产费用2万-5万、进口5万-10万及以上,自体脂肪丰胸3万-8万;三甲医院手术费用5万-10万及以上,普通私立医院2万-8万不等;一线城市手术费用6万-12万、二线4万-8万、三线3万-6万;有严重基础疾病人群不适合做丰胸手术,未成年人因身体未发育完全不宜进行丰胸手术。 一、手术方式影响费用 1.假体丰胸: 国产假体:费用大致在2万~5万元,其材质和质量相对国产常见类型,价格区间基于市场常见产品定价,主要成本在于假体本身及手术操作中的基础耗材等。 进口假体:费用通常为5万~10万元甚至更高,进口假体在品牌知名度、材质安全性及手感等方面有优势,所以价格较高,比如一些国际知名品牌的高端假体产品。 2.自体脂肪丰胸:费用一般是3万~8万元,该手术需要进行自身脂肪的抽取、处理、提纯后再注射到胸部,涉及脂肪处理设备、手术操作中对脂肪存活率等因素的考量,整体费用因脂肪处理的复杂程度和所需脂肪量等不同而有差异。 二、医院级别影响费用 1.三甲医院:丰胸手术费用通常在5万~10万元及以上,三甲医院具备更专业的医疗团队、先进的设备以及严格的手术环境标准,医疗技术水平和安全保障相对更高,所以收费处于较高区间。 2.普通私立医院:费用可能在2万~8万元不等,私立医院的收费会因医院的资质、医生经验等有所不同,部分私立医院为吸引患者可能会有不同的价格策略,但需注意选择正规有资质的私立医院。 三、地区差异影响费用 1.一线城市:手术费用普遍高于二线、三线城市,一线城市可能在6万~12万元,因为一线城市的医疗成本、人力成本等较高,包括房租、医生薪酬等因素都会反映在手术收费中。 2.二线城市:费用大概在4万~8万元,二线城市的医疗成本相对一线城市稍低,但仍具备较好的医疗资源。 3.三线城市:费用通常为3万~6万元,三线城市的各项成本相对更低,手术收费也处于相对较低区间。 四、特殊人群注意事项 1.有严重基础疾病人群:如患有心脏病、高血压等严重基础疾病的人群,进行丰胸手术会增加手术风险,因为手术过程中的创伤和麻醉等可能会加重基础疾病的病情,所以这类人群不适合进行丰胸手术。 2.未成年人:由于未成年人身体尚未发育完全,乳房还处于生长变化阶段,此时进行丰胸手术不仅不能达到理想效果,还可能影响身体正常发育,需待成年且身体发育稳定后,在充分了解手术风险等情况后再谨慎考虑相关手术。

    2025-12-23 12:41:34
推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询