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肩周炎的锻炼方法
肩周炎是肩关节周围炎的简称，临床以肩痛、肩关节活动障碍为主要特征。在治疗时，常常需配合适当的肩部功能锻炼，常见的锻炼的方法有： 1.摆臂运动：患者分腿站立，腰部前屈约70°，使双臂自然下垂，患肩放松，作前后、左右摆动动，随病情好转可逐渐加大运动幅度。若患肩疼痛较重，无法进行主动运动时，可用健侧手托住患侧肘部，使患侧手臂作前后、左右运动。 2.爬墙运动：患者站立，患侧面向墙，手指沿墙面逐渐向上爬行，直至疼痛不能再向上爬行为止，重复运动数次。 3.环形运动：患者弯腰约75°，患肢自然下垂，健侧手搭于患肩，使患侧上肢作顺时针及逆时针方向的旋转环形运动，范围可逐渐扩大，方向可相互交替。 4.拉环运动：患者双手分别握住滑轮拉环，健侧上肢向下用力使患侧上肢上举；也可患肩内旋，使患侧手反转握环，健侧手臂用力向下，带动患肩内旋外展。 5.外旋运动：患者背靠墙站立，患肢屈曲90°，然后外旋患侧肩关节，使前臂背面尽量贴近墙面，重复运动数次。
2025-04-01 09:33:18 -
怎么判断是不是肩周炎
判断是不是肩周炎主要可以从三方面进行。 1、肩部出现明显疼痛。疼痛是肩周炎最明显的一个症状，肩周炎会引发阵发性疼痛且疼痛程度会加剧，轻微活动肩关节会引起明显疼痛。肩周炎一般是由慢性劳损和外部损伤引起的，这些损伤引起的肩部疼痛一般局限于患侧肩关节周围，可能会有撕裂一般的疼痛等症状出现。受凉会加重症状。 2、按压肩部时有明显疼痛感。虽然疼痛是肩周炎的明显症状之一，但不是所有的肩痛都是肩周炎引起的。肩部发生疼痛时，按压疼痛处，如果持续疼痛的话可以考虑是肩周炎。但如果按压疼痛点时，按压处却不痛，那么这种疼痛就不是肩周炎引起的，可能是颈椎病等引起的。 3、肩关节活动受限。肩周炎会导致关节囊及肩周软组织的粘连，使肌力逐渐下降，最后肩关节活动会受到限制。例如一些肩关节上举摸头后部、向后屈肘、叉腰、够后背等动作做起来困难。 除了以上三个方面，到医院进行专业的检查，对于判断肩周炎来说是比较准确的，例如做X线检查、肩关节MRI检查等，排除其他疾病。
2025-04-01 09:33:18 -
治疗腰椎管狭窄症的手术方式有哪些
腰椎管狭窄，这里主要指临床中的腰椎管狭窄症，是一种临床综合征，以腰腿疼痛、间歇性跛行为主要症状，如果症状逐渐加重，保守治疗无效，则要考虑手术治疗。目前，腰椎管狭窄症手术有开放式手术和微创手术，不管何种方式，都是为了解除神经组织和血管在椎管内、神经根管内或椎间孔内所受的压迫。 1.开放式手术 开放式手术就是老百姓常说的“开刀手术”，需要切开皮肤和皮下组织，就是在腰椎后路直视下，去除椎板进行椎管减压。这种手术的优势在于不易复发、减压彻底，但具有切口较大、软组织及骨关节结构破坏多等缺点。 2.微创手术 微创手术是在皮肤上打小孔，从小孔放入特殊的椎间盘镜、椎间孔镜等器械和装置，在影像仪器监视下或导航技术引导下，使用各种微型的手动或电动器械和器材，在可视条件下完成整个手术过程。这种手术具有损伤小、操作精准度高、缩短康复时间等优势，但这种方式也有劣势，就是减压范围相对有限、对于多节段狭窄手术操作相对繁琐，术后症状可能复发等。
2025-04-01 09:33:17 -
腰肌劳损按摩后更痛
腰肌劳损按摩后出现了疼痛的现象，可能的原因是因为按摩太过度了，很多人急于求成，想要通过按摩的方法立即好，但是这是不可能的。 按摩的话可以先用热毛巾进行，然后在一定的力度下进行就可以了。 腰肌劳损是指腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病，主要症状为腰或腰骶骨疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。 腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势，改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择平跟鞋，中医认为是局部的气滞血瘀、脉络瘀阻所致，建议中医治疗。 可以采用活血化瘀、舒筋活络、补肝肾、强筋骨的中医理论，活血化瘀药加苏金丹，外敷可治愈，是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强可以改善局部的微循环，消炎、活血、舒筋、活络，活血化瘀、接筋续骨、消除水肿，改善局部长期积累性劳损引起的软组织粘连、萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。
2025-04-01 09:33:16 -
膝关节损伤鉴别诊断
半月板损伤患者多有外伤史，伤后疼痛，膝关节随即肿胀，急性期疼痛定位大多不准确，后期出现特定部位的疼痛，损伤后出现关节积液、关节交锁并出现打软腿的现象。 膝关节活动过程中出现弹响，可伴随患侧疼痛。 两周后即可出现股四头肌的萎缩，内侧比较明显，关节间隙可触及固定局限的压痛点，麦氏征检查大多数为阳性，可进行定位是，最常用的检查方法。 Apply试验可在损伤侧引发疼痛，并可进行半蹲负重情况检查。有人还进行摇摆试验，即将一手拇指置于损伤侧关节间隙，另一指轻轻的左右摇小腿，拇指可感受到半月板与间隙内进出，伴疼痛即为阳性。 膝关节造影也是常用的检查手段，在诊断上有一定的帮助，可进行损伤定位，在某种情况下仍然有人使用，但逐渐被新的检查方法所代替。 关节镜检查的确诊率可达90%，同时可进行手术，但对内侧半月板后角观察有一定的局限性，MRI检查对关节软组织损伤有相当诊断的价值。
2025-04-01 09:33:09
