-
擅长：吸脂及形体雕塑；自体脂肪移植隆乳、自体脂肪移植乳房再造、自体脂肪移植面部轮廓重塑、自体脂肪移植面部年轻化、自体脂肪移植手部年轻化、自体脂肪移植丰臀；腹壁整形；微创面部年轻化；假体隆乳、乳房下垂矫正、巨乳缩小成形术等。
向 Ta 提问
-
减肥如何瘦腿？
多做局部性的运动，像空中蹬自行车这个运动方式就可以有效的去除腿部的赘肉，塑造腿部的线条，除了局部性的运动之外，还要配合有氧运动进行锻炼，长期坚持是一定可以看到效果的，并且注意控制饮食，所以不要吃热量过高的食物，每天所摄取的热量要低于每天所消耗的热量。
2025-03-29 12:58:19 -
怎样练腹肌？
不要移动双脚，左右交替触摸你的手20次。休息10秒钟！将脚抬高90度，保持身体离开地面，用双手触摸脚趾，并形成直角20次。休息10秒钟！手是平的，脚应该是标准的，腿弯曲，腹部滚动20次。休息10秒钟！大字体睡觉时，用手交替触摸脚背20次。休息10秒钟！
2025-03-29 12:58:19 -
仰卧起坐能练腹肌吗？
只做仰卧起坐也能锻炼出腹肌。要想锻炼出腹肌，需要一个漫长的过程。每天必须坚持做仰卧起坐3~5组，每组做10~20个。坚持至少一个月才能起到一点点效果。如果中途放弃，或“三天打鱼，两天晒网”，是不会达到锻炼效果的。应注意的是：做仰卧起坐前，要做热身运动，开始每组可以少做几个，循序渐进地增加个数，避免对腹部肉和腰椎造成损伤
2025-03-29 12:58:18 -
快速减肥法如何瘦腿？
瘦腿的第一步就是减脂，跑步就是超燃脂的全身运动，长期坚持还能塑型。所以想要通过跑步来达到减脂塑形的效果，正确的跑姿和有效的拉伸运动非常关键。睡觉之前，也可以趁敷面膜的功夫，在床上做会儿简单的瘦腿操。每天选一种练习，做腻了还能换着来。
2025-03-29 12:58:18 -
为什么小腿肚会特别大？
你好，根据你的这种问题的情况，骨和肌肉是运动系统的主要组成部分，骨骼坚硬，由皮质骨和松质骨构成，肌肉位于骨的周围，其收缩可带动骨的运动，完成人体的基本活动。小腿部由胫骨、腓骨和一些肌肉组成，小腿肚子突然肿大，多由于几种原因引起。第一种原因，是由于锻炼，可使肌纤维增粗引起肌肉的膨胀，此时未见明显的异常。此外，如果小腿肚子是病理性的肿胀，则需要行小腿核磁共振检查，以除外血肿、肌肉内占位等情况的发生。
2025-03-29 12:58:18
