个人简介
张良，卫生部北京医院骨科，副主任医师，医学硕士。研究方向：脊柱外科。1998年毕业于中国医科大学临床医学系，同年分配至北京医院骨科工作至今，熟练掌握脊柱、关节、创伤等常见疾病的诊治。2004-2005年在北京大学医学部攻读临床硕士期间，进行大量关于退行性腰椎疾病经后路减压椎弓根螺钉内固定椎间融合术治疗前后的临床研究，相关论文在全国骨科年会及全国脊柱年会上交流，并发表在《中华骨科杂志》、《中国脊柱脊髓杂志》和《中华老年医学杂志》上。多次在国内外参加脊柱手术技术培训，如AO脊柱颈椎人工间盘置换术高级培训班、法国波尔多史塞克脊柱培训中心腰椎微创技术培训班等。主要从事脊柱退行性疾病的诊断、保守及手术治疗等方面工作，长期坚持相关研究。擅长于腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、退变性脊柱侧弯和后凸畸形、脊柱压缩性骨折、颈椎病、颈椎间盘突出症、颈脊髓压迫症等疾病的手术治疗。担任北京大学医学部教师，承担北医学生的临床实习教学工作和骨科住院医师培训基地外院轮转医生的教学工作。负责骨科临床药理试验基地的具体管理，主要参与并完成了PTH－II期和III期的临床药理试验，主要参与并完成OEC 850移动式C型臂透视机的临床验证工作，以及其他多项药物临床试验。展开
个人擅长
腰椎间盘突出症、骨质疏松、退行性脊柱侧弯、脊柱后凸畸形、腰椎滑脱症、颈椎病。展开
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锻炼腹肌可以进行哪些练习？吃什么可增加肌肉？
对于腹肌的训练一刻也不能松懈，相反你还需要不停的更新你的训练方法，为了保持住你的six packs，你该这样做。锻炼腹肌可以进行这些操作侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。
2025-03-29 13:27:39 -
骨折后怎样恢复得快吃什么好？
在临床上，骨折的患者比较常见，大多数是由于车祸伤以及坠落伤造成的，骨折以后应该拍一下x光片看看，确定一下骨折的程度，如果有错位的话，应该先复位，再做内固定比较好，骨折以后要注意日常的护理保健，在饮食上应该适当的吃些肉蛋奶类食物增加营养，也可以吃点虾皮，芝麻酱进行补钙，促进骨折的愈合，如果有疼痛的话，可以口服活血化瘀止疼的药物进行治疗，在骨折后2~4周要复查x光片看看，主要观察骨痂的生长情况。
2025-03-29 13:25:41 -
腰椎骨质增生，饮食需要注意什么？
有腰椎骨质增生的患者，日常饮食需要注意钙质的补充，还要补充足量的维生素以及蛋白质等。患者平时不要喝碳酸饮料，酒精饮料，或者咖啡，也不要吃辛辣刺激的食物。平时可以使用硬板床休息，不要负重活动，可以通过物理疗法以及康复锻炼减轻腰椎症状，延缓关节老化。
2025-03-29 13:25:08 -
怎么瘦小腿？
要是想瘦小腿建议选择采用吸脂的办法来瘦身，相对的话效果是很明显，并且相对来说对身体的伤害也比较小，具体的话应该选择去医院咨询一下，根据自己肥胖的程度和局部皮肤的实际情况，选择正确的方式进行减肥。
2025-03-29 13:24:30 -
右手肩膀痛是怎么回事？
能导致手部或肩膀疼痛的因素很多，建议你要去医院采取治疗，注意生活习惯的合理，看看是否是肩周炎有肩周刀割样钝痛，夜痛尤甚，可象颈，背，上臂和手部放射，肩关节不能外展外旋，向后上方抬高，肌肉明显萎缩。
2025-03-29 13:24:30
