孙宁玲，1975年毕业于天津医学院获医学学士学位，1991年至1993年在德国埃森大学医学院高血压研究中心进修学习。1977年至今在人民医院心内科工作，目前北京大学人民医院心脏中心主任医师、教授、博士生导师。主要从事心血管高血压及相关疾病的临床和基础研究工作。2000年以来曾多次组织及承担国家教委基金课题，牵头完成了十五医学攻关子课题、星火计划、国家11.5支撑计划子课题以及863高科技的项目等多项重大国家课题，主持完成了北京大学211工程、985项目、卫生部基金、首都医学发展基金等多项课题。目前是国家十二五课题的主要负责人，同时主持多项高血压及相关疾病流行病学研究，是中国高血压指南制定专家组的主要成员。主编了《今日高血压》、《中国高血压患者自我管理标准手册》、《高血压治疗学》，参编了《实用高血压》《七年制内科学》高血压部分等。
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如何降血压
降低血压的方法包括健康的生活方式（饮食、运动、戒烟限酒、减轻压力）、药物治疗和监测血压，具体治疗方法需因人而异，特殊人群需在医生指导下进行。 1.健康的生活方式： 饮食：减少盐的摄入，多吃水果、蔬菜和低脂肪食物，避免高糖和高脂肪的食物。 运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助降低血压。 戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应尽量避免。 减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。 2.药物治疗：如果生活方式改变不能有效降低血压，医生可能会开处方药物，如利尿剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。 3.监测血压：定期测量血压，了解自己的血压情况，并与医生沟通治疗方案。 需要注意的是，不同人的血压情况不同，治疗方法也可能不同。在采取任何措施降低血压之前，最好咨询医生的建议。此外，老年人、孕妇、儿童等特殊人群需要特别注意，在医生的指导下进行治疗。
2025-06-18 18:06:55 -
高血压能吃糖吗
高血压患者可以吃糖，但需注意控制摄入量，选择低糖或无糖食品，同时注意饮食平衡，定期监测血糖。 1.控制摄入量：虽然高血压患者可以吃糖，但过量摄入糖会导致体重增加，进而增加血压升高的风险。因此，建议高血压患者适量控制糖的摄入量。 2.选择低糖或无糖食品：高血压患者可以选择低糖或无糖食品，如无糖饮料、无糖口香糖等，以减少糖分的摄入。 3.注意饮食平衡：高血压患者需要注意饮食平衡，减少高热量、高脂肪、高盐的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物等的摄入。 4.定期监测血糖：高血压患者需要定期监测血糖，以了解自己的血糖水平，并根据医生的建议进行治疗。 总之，高血压患者可以吃糖，但需要注意控制摄入量，选择低糖或无糖食品，注意饮食平衡，并定期监测血糖。同时，高血压患者还需要注意控制体重、戒烟限酒、适量运动等，以保持血压稳定。
2025-06-18 18:01:09 -
年轻人血压多少算正常
年轻人血压正常范围与成年人相同，单次测量血压偏高不一定是高血压，可通过改善生活方式调整，持续偏高或出现不适需及时就医。 如果年轻人在体检或其他情况下发现血压偏高，不必过于紧张，可以通过改善生活方式来调整血压，如保持健康的饮食、适量运动、减少盐的摄入、戒烟限酒、保持充足的睡眠等。如果血压持续偏高，或出现头痛、头晕、心悸等不适症状，应及时就医，医生会根据具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。 对于年轻人来说，定期测量血压是非常重要的，可以早期发现血压异常，采取相应的措施，预防高血压的发生。此外，有家族性高血压病史、肥胖、糖尿病、高血脂等疾病的年轻人，更应该注意血压的监测和管理。 总之，年轻人的血压正常范围与成年人相同，但需要注意血压会受到多种因素的影响。如果发现血压偏高，应及时就医，采取相应的措施。
2025-06-18 17:59:51 -
心脏正常起搏点是多少
心脏正常起搏点是窦房结，位于上腔静脉与右心房交界处终沟的心外膜下，能自动、有节律地产生兴奋，其频率为每分钟60-100次，正常情况下，心脏的节律性收缩和舒张受窦房结的控制。 心脏正常起搏点是窦房结。窦房结是心脏的正常起搏点，位于上腔静脉与右心房交界处终沟的心外膜下，呈长椭圆形，肉眼不易辨认。窦房结能自动地、有节律地产生兴奋，即产生动作电位，其他组织和心肌的兴奋均由窦房结的兴奋所引起。窦房结的自律性最高，其频率为每分钟60-100次，因此正常情况下，心脏的节律性收缩和舒张受窦房结的控制。 需要注意的是，窦房结的功能可能会受到多种因素的影响，导致心律失常等疾病。如果出现心悸、头晕、晕厥等症状，应及时就医，进行心电图等检查，以确定是否存在心律失常等问题。
2025-06-18 17:56:03 -
小苏打对温水泡脚能降血压吗
小苏打对温水泡脚不能降血压。 小苏打即碳酸氢钠，是一种常见的食品添加剂和药物。目前没有科学研究证明小苏打泡脚可以降低血压。 高血压是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。以下是一些有效的控制血压的方法： 1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、减少盐的摄入、戒烟限酒、控制体重等。 2.药物治疗：根据医生的建议，服用降压药物，如利尿剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。 3.定期监测血压：高血压患者需要定期测量血压，以便及时调整治疗方案。 4.管理情绪：避免过度紧张、焦虑和压力，保持心情愉悦。 如果您有高血压问题，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗和管理。同时，不要轻信一些没有科学依据的偏方和秘方，以免延误病情。
2025-06-18 17:54:01
