孙宁玲，1975年毕业于天津医学院获医学学士学位，1991年至1993年在德国埃森大学医学院高血压研究中心进修学习。1977年至今在人民医院心内科工作，目前北京大学人民医院心脏中心主任医师、教授、博士生导师。主要从事心血管高血压及相关疾病的临床和基础研究工作。2000年以来曾多次组织及承担国家教委基金课题，牵头完成了十五医学攻关子课题、星火计划、国家11.5支撑计划子课题以及863高科技的项目等多项重大国家课题，主持完成了北京大学211工程、985项目、卫生部基金、首都医学发展基金等多项课题。目前是国家十二五课题的主要负责人，同时主持多项高血压及相关疾病流行病学研究，是中国高血压指南制定专家组的主要成员。主编了《今日高血压》、《中国高血压患者自我管理标准手册》、《高血压治疗学》，参编了《实用高血压》《七年制内科学》高血压部分等。
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高血压的形成以及怎样预防高血压
高血压是一种常见的慢性病，其形成原因包括遗传和环境因素，环境因素又包括饮食、精神应激、超重和肥胖、过量饮酒、长期体力活动不足、吸烟等。预防方法包括健康的生活方式和定期体检。 1.高血压的形成原因： 遗传因素：约70%的原发性高血压患者有遗传背景。 环境因素： 饮食：高盐、低钾、低钙、高蛋白、高脂肪饮食。 精神应激：长期的精神紧张、焦虑、压力、睡眠不足等。 其他因素：超重和肥胖、过量饮酒、长期体力活动不足、吸烟等。 2.高血压的预防方法： 健康的生活方式： 饮食：减少钠盐摄入，每人每天食盐摄入量不超过6g；补充钾盐，多吃新鲜蔬菜和水果；减少脂肪摄入，减少食用油摄入；增加运动，控制体重。 戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。 心理平衡：保持乐观的心态，避免长期紧张、焦虑、压力等不良情绪。 定期体检：建议35岁以上人群每年测量血压，高血压患者应定期监测血压，如有异常及时就医。 总之，高血压是一种可以预防和控制的疾病，通过健康的生活方式和定期体检，可以有效降低高血压的发病率和死亡率。
2025-05-29 17:13:52 -
高压偏高，低压正常时什么原因
当高压偏高、低压正常时，可能是生活方式、情绪、环境、年龄、遗传、疾病、药物等因素导致。 1.生活方式因素：长期高盐饮食、超重或肥胖、久坐不动、长期压力过大、熬夜等不健康的生活方式可能导致高压偏高。 2.情绪因素：情绪激动、紧张、焦虑、愤怒等情绪状态可能导致高压偏高。 3.环境因素：长期处于高温、高海拔等环境中可能导致高压偏高。 4.年龄因素：随着年龄的增长，血管弹性下降，可能导致高压偏高。 5.遗传因素：高血压具有一定的遗传性，如果家族中有高血压患者，本人患病的风险可能增加。 6.疾病因素：某些疾病，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等，可能导致高压偏高。 7.药物因素：某些药物，如糖皮质激素、避孕药、滴鼻药等，可能导致高压偏高。 需要注意的是，高压偏高可能是暂时的，也可能是长期的。如果高压偏高是暂时的，通过改善生活方式、调整情绪等方法可能恢复正常。如果高压偏高是长期的，需要及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，定期测量血压，关注血压变化，也是非常重要的。
2025-05-29 17:11:21 -
高血压早上吃什么食物好
高血压患者早上可选择高纤维、优质蛋白质、低钠、富含钾和钙的食物，以助控制血压，同时应注意饮食均衡和多样化，如有其他健康问题或特殊饮食需求，应在医生指导下进行饮食调整。 1.高纤维食物：如全麦面包、燕麦片、糙米、蔬菜、水果等，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。 2.优质蛋白质：如鸡蛋、牛奶、豆类、鱼类等，有助于维持身体的正常功能。 3.低钠食物：高血压患者应该限制钠的摄入，选择低钠食物，如新鲜蔬菜、水果、全麦面包、鱼类等。 4.富含钾的食物：钾可以帮助降低血压，高血压患者应该多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜、芹菜等。 5.富含钙的食物：钙可以帮助降低血压，高血压患者应该多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。 总之，高血压患者早上应该选择高纤维、优质蛋白质、低钠、富含钾和钙的食物，有助于控制血压。同时，高血压患者还应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。如果高血压患者有其他健康问题或特殊饮食需求，应该在医生的指导下进行饮食调整。
2025-05-29 17:07:54 -
动脉硬化的饮食禁忌是什么
动脉硬化的饮食禁忌包括忌辛辣食物、忌生冷食物、忌酒、忌甜食、忌高脂肪类食物。具体如下： 一、忌辛辣食物 如果存在动脉硬化的情况，就需要禁忌辣椒、麻辣火锅等辛辣性食物。因为进食这类食物会导致血管扩张，同时会增加脑组织的消耗氧量，进而引起暂时性的血压升高。 二、忌生冷食物 若是长时间进食冰淇淋或从冰箱中取出的食物，容易对血脂及胆固醇产生影响，导致血液流动缓慢。而本身存在动脉硬化时，还会使血管堵塞的情况加剧，促使病情进一步加重。 三、忌酒 酒精具有收缩黏膜、收缩血管的作用，长期饮酒会导致血压升高，所以动脉硬化人群不适宜饮酒。 四、忌甜食 甜食通常含有大量的糖分，过量摄入可能会导致血糖升高，进而影响血脂代谢，增加动脉硬化的风险。 五、忌高脂肪类食物 高脂肪类食物如动物内脏、油炸食品等，摄入过多会使血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质浓度升高，加重动脉硬化的程度。 总之，对于动脉硬化患者来说，注意饮食禁忌对于控制病情非常重要，应尽量避免食用上述禁忌食物，以防止病情加重。
2025-05-29 17:04:42 -
血压高能不能吃鸡蛋
血压高的人可以吃鸡蛋，但需注意摄入量和烹饪方式，每天食用不超过1个，且尽量选择健康的烹饪方式，如煮、蒸、炖等。 鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。对于血压高的人来说，适量食用鸡蛋是可以的，但需要注意以下几点。 摄入量：建议血压高的人每天食用鸡蛋不超过1个。因为鸡蛋中含有一定量的胆固醇，过量食用可能会增加血液中胆固醇的含量，对血压控制不利。 烹饪方式：血压高的人在烹饪鸡蛋时，应尽量选择健康的烹饪方式，如煮、蒸、炖等，避免使用过多的油和盐。 其他饮食注意事项：血压高的人在日常饮食中，还应注意控制总热量、减少脂肪和钠盐的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。 总之，血压高的人可以吃鸡蛋，但需要注意摄入量和烹饪方式，并结合其他饮食和生活方式的调整，以保持血压的稳定。如果血压高的情况较为严重，或有其他健康问题，建议在医生的指导下进行饮食和生活方式的调整。
2025-05-29 17:01:43
