-
擅长：糖尿病、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病、糖耐量异常、甲状腺结节、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、睡眠障碍、失眠症、头痛、脂肪肝、胃炎、便秘、湿疹、毛囊炎、痤疮、心律失常、冠心病、痛经、女性不孕症、多囊卵巢综合征
向 Ta 提问
宋军，主任医师，医学博士，博士后。曾于2015-2016年于美国Amory大学做访问学者。重视中医经典理论学习，中西医并重，继承导师学术经验，运用脾瘅理论指导糖尿病中医药治疗，从郁、热、虚、损分阶段治疗糖尿病，临床疗效显著。目前是中国中医药研究促进会糖尿病专业委员会副主任委员兼秘书长，承担国家自然基金、博士后基金各1项，参与973计划、中医药行业专项等重大课题的研究工作，发表学术论文40余篇，获得世中联科技进步一等奖1项，中华中医药学会学术著作奖2项。
展开-
男生19岁还能长高多少
男生19岁能否继续长高及幅度，取决于骨骺线是否闭合及生长潜力，多数情况下生长空间有限，但少数晚熟个体或骨龄未闭合者仍可能有小幅增长。 骨骺线闭合是身高停止增长的核心标志。19岁男性约92%骨骺线已闭合（膝关节X光显示骨骺与骨干完全融合），仅8%晚熟个体（骨龄＜16岁）或生长激素缺乏者可能未闭合，需通过骨龄检测判断生长潜力。 身高增长受遗传、营养、运动、睡眠及激素共同调控。遗传占70%主导，营养需保证蛋白质（牛奶/鸡蛋）、钙（1000mg/日）及维生素D摄入；纵向运动（篮球/跳绳）刺激骨骼生长，规律睡眠（22：00-6：00）可提升生长激素分泌效率。 若骨骺线未闭合，剩余生长空间多为1-3cm。医学研究显示，19岁未闭合者每年平均增长1.5-2cm，持续6-12个月后闭合，骨龄16岁男性可再长3-4cm，骨龄18岁男性仅剩0.5-1cm可能。 特殊情况需就医干预：骨龄16岁后生长＜2cm/年、身高＜同龄第3百分位、伴随第二性征发育不良（睾丸＜4ml）等，肥胖者（BMI＞25）易提前闭合，需先控制体重。 保持健康习惯延缓骨骼衰老：均衡饮食（蛋白质+钙+维生素D）、规律运动（跳绳/引体向上）、充足睡眠（22：00前入睡）、避免熬夜/高糖饮食，定期体检监测骨龄发育。
2026-01-27 11:15:28 -
单纯性甲状腺肿的症状有哪些
单纯性甲状腺肿的核心症状 单纯性甲状腺肿是因碘缺乏或遗传、环境等因素引发的甲状腺代偿性肿大，患者主要表现为甲状腺肿大，通常无明显甲亢或甲减症状。 甲状腺肿大表现 典型表现为甲状腺弥漫性或结节性肿大，多双侧对称，质地柔软，表面光滑，随吞咽动作上下移动。早期仅触及颈部增粗，严重时可见颈部明显隆起，部分患者可触及单个或多个结节，质地硬软不一。 压迫相关症状 肿大明显时可压迫周围组织：压迫气管致呼吸困难、咳嗽；压迫食管引发吞咽困难；压迫喉返神经出现声音嘶哑；少数压迫颈静脉可致面部水肿，需警惕肿大进展风险。 特殊人群特点 儿童患者因甲状腺激素不足可能影响生长发育，严重时伴轻度甲减症状（如乏力、便秘）；孕妇/哺乳期女性因碘需求增加，若摄入不足易诱发或加重甲状腺肿，需优先补充碘剂。 功能状态差异 多数患者甲状腺功能正常，无甲亢（怕热、多汗）或甲减（怕冷、体重增加）典型症状。仅长期严重缺碘者可能出现轻度甲减表现，需通过实验室检查（FT3、FT4、TSH）确认。 鉴别要点 单纯性甲状腺肿需与甲亢（Graves病，伴甲状腺自身抗体阳性）、桥本甲状腺炎（甲减或甲状腺肿，抗体升高）鉴别，后者常伴甲状腺功能异常，而单纯性甲状腺肿甲状腺功能及抗体通常正常。
2026-01-27 11:10:38 -
16岁女孩还能长高吗
16岁女孩仍有长高可能，关键取决于骨骺线是否闭合及遗传、营养、运动等多因素综合作用，需通过医学检查明确生长潜力。 骨骺线闭合是核心判断指标：通过左手正位X线片检查骨骺线状态，若清晰未闭合则仍有生长空间，闭合则生长基本停止。临床约10%-15%女孩16岁时骨骺线未闭合（骨龄落后者占比更高），此时生长潜力可达3-5cm。 遗传与后天因素共同作用：遗传对身高影响占70%，父母身高可通过公式（女孩：（父高+母高）÷2×0.923）估算成年身高范围。但后天干预可提升10%-15%潜力，如营养均衡者比营养不良者平均高5-10cm。 营养与运动是关键保障：每日需摄入1.2-1.5g/kg蛋白质（如牛奶、鸡蛋、瘦肉），钙（1000-1200mg）+维生素D促进骨骼矿化，避免挑食。纵向运动（跳绳、篮球）刺激生长板，每日30-60分钟效果最佳。 睡眠影响生长激素分泌：生长激素在夜间深睡眠（22：00-凌晨2：00）大量分泌，需保证8-10小时睡眠，睡前1小时避免电子设备，减少蓝光抑制褪黑素分泌。 特殊情况需医学干预：若骨骺线未闭合但年增速＜4cm，需排查甲状腺功能减退、生长激素缺乏等疾病。确诊后可在医生指导下使用生长激素（需严格监测副作用），切勿自行用药。
2026-01-27 11:02:15 -
老是想喝水，口渴，喝了还是渴
老是想喝水，口渴，喝了还是渴，可能是环境因素、饮食因素或疾病因素引起，如糖尿病、尿崩症、干燥综合征、甲状腺功能亢进等。建议及时就医，明确原因，并保持良好的生活习惯。 老是想喝水，口渴，喝了还是渴，可能是以下原因引起： 1.环境因素：长期处于干燥、炎热的环境中，或进行剧烈运动、重体力劳动后，身体出汗多，可导致口渴想喝水。 2.饮食因素：经常食用过咸、过甜、辛辣刺激性的食物，或大量饮用咖啡、浓茶等，可导致口渴想喝水。 3.疾病因素： 糖尿病：由于血糖升高，可导致渗透性利尿，出现多尿症状，同时会伴有口渴、喝水多的现象。 尿崩症：下丘脑-神经垂体病变导致抗利尿激素分泌减少或缺乏，可出现多尿、烦渴、多饮等症状。 干燥综合征：一种侵犯外分泌腺体尤以侵犯唾液腺和泪腺为主的慢性自身免疫性疾病，可导致口干、口渴。 甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多，可导致新陈代谢加快，产热增多，出现口渴、喝水多的现象。 其他：肾脏疾病、系统性红斑狼疮等也可导致口渴想喝水。 如果老是想喝水，口渴，喝了还是渴，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，适量饮水，避免食用过咸、过甜、辛辣刺激性的食物，适当运动，保持心情愉悦。
2026-01-27 10:56:31 -
糖尿病能吃什么好、能吃面条吗
糖尿病患者可以吃面条，但需选择合适类型并控制食用量与搭配。适合食用的食物类型包括全谷物及杂豆类、优质蛋白质食物、非淀粉类蔬菜、低糖水果。全谷物如燕麦、糙米富含膳食纤维，可延缓碳水化合物消化吸收，降低餐后血糖反应；优质蛋白如瘦肉、鱼类、豆制品提供必需氨基酸且升糖指数低，帮助维持肌肉量与饱腹感；绿叶菜、菌菇类等非淀粉蔬菜热量低、纤维高，能增加饱腹感并延缓血糖上升；低糖水果如苹果、蓝莓每日控制在200克以内，避免过量导致血糖波动。 关于面条的食用建议：优先选择荞麦面、玉米面等杂粮面（升糖指数GI值约40-50），避免精制小麦面条（GI值约70-80）；单次生面条量控制在50-100克（成人拳头大小），搭配200克以上绿叶蔬菜与50克瘦肉形成均衡餐食；烹饪方式以清汤煮面为主，避免油炸或高糖酱料，可添加少量醋、生抽调味。 特殊人群注意事项：儿童患者需保证营养均衡，可选择杂粮面搭配蔬菜泥、鸡蛋羹；老年患者消化功能较弱时，杂粮面煮至软烂，搭配豆腐、南瓜等易消化食材；合并肾病者控制蛋白质总量，避免过量豆类面条；合并高脂血症者减少油脂添加，选择凉拌面替代热汤面；孕妇患者需在医生指导下监测血糖，优先选择GI值更低的荞麦面并严格控制食用量。
2026-01-27 10:52:57
