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膝盖怎么保养？
膝盖保养平常不要劳累过度，不要爬山，不要爬楼梯，不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，平常可以佩戴护膝来保护关节，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，猪腰，狗肉等食物，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。
2025-03-29 15:17:55 -
足跟痛症的防治方法有哪些？
足跟痛症的防治：第一可以进行热敷在足跟的部位，第二哈可以通过针灸、按摩、推拿的方式来进行理疗，此外还可以在医生的指导下吃一些止疼的药物，除此之外还可以用一些中药进行治疗。
2025-03-29 15:17:50 -
男孩生长发育期什么时候长的最快？
还是刚出生的时候发育的是比较快的，还有一个发高峰期，也就是在10岁以后进入青春期的时候，身高是会有明显发育的，但是由于每个孩子的情况不同，可能是会有差异的， 这时候一定要给孩子多增加营养，多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，比如新鲜的蔬菜和水果就是不错的选择。
2025-03-29 15:17:02 -
十字韧带断裂什么感觉？
你好，你说的十字韧带就是膝关节里面的前后叉韧带，由于相互交错，又叫做十字韧带。如果这个韧带断裂的话，最主要的表现就是膝关节不稳，也就是说好像站不住一样，治疗的话最好是建议进行关节镜手术治疗，关节镜是治疗这种损伤的金标准。
2025-03-29 15:17:01 -
跳绳对膝盖的损伤大吗？
这个不是绝对的，适量的运动都没关系的，跳绳是技术性运动，身体重量是由腰腿脚腕均匀分担的，膝盖并不承受重大冲击，但是姿势不对也会对膝关节造成损伤，建议尽量不要在水泥地上跳绳，选择塑胶，木质地板，或在土地上跳，按照正确的步骤训练学习，有效地避免关节损伤。
2025-03-29 15:16:59
