个人简介
陈娟，女，淮安市第一人民医院，内分泌科，主治医师。擅长糖尿病及慢性并发症的诊治，肥胖症、脂代谢紊乱等相关疾病诊治。展开
个人擅长
糖尿病及慢性并发症的诊治，肥胖症、脂代谢紊乱等相关疾病诊治。展开
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平台期怎么办？
病情分析：您目前机体进入平台期，说明您已经适应目前的运动模式。建议：您可选择游泳、跑步、骑单车、竞走、跳舞、瑜伽、仰卧起坐及跳绳等运动，并不断的增加运动的强度，促使机体不断的适用高强度的运动。
2025-03-24 22:53:47 -
老年人血糖高吃什么食物好？
病情分析：老年人血糖高需要引起重视，严格的控制饮食。建议：多吃蔬菜增加新陈代谢，可以每天吃白菜、萝卜、芹菜、包菜、芦笋等健康的蔬菜，还可以吃燕麦、麦片、玉米面等五谷杂粮以及蘑菇等食物，有助于降糖。
2025-03-24 22:53:43 -
最近血糖高了吃什么好？
病情分析：轻微的血糖升高属于糖耐量异常，需要进行饮食调理。建议：你可以多吃蔬菜，各种新鲜的绿叶蔬菜以及蘑菇、萝卜、冬瓜等蔬菜都可以多吃，有助于降血糖，还可以吃二甲双胍等降糖药来控制血糖。
2025-03-24 22:53:43 -
男人减肚子最有效的运动方法是什么？
建议：减肚子的方法有很多，主要是要坚持有规律的运动，减少碳水化合物的摄入。每天坚持一个小时的运动，比如慢跑、仰卧起坐等，还可以借助一些健身器材专项锻炼腹部。注意事项：少吃油腻刺激的食物，多喝水。
2025-03-24 22:52:19 -
胯宽屁股大怎么瘦下来？
建议：你要合理安排饮食，多吃粗纤维的食物，促进胃肠蠕动，饭后可以吃些香蕉，加快食物消化，减少脂肪堆积，同时多参加户外运动，如慢跑，蛙跳等，减少胯部脂肪，起到瘦屁股的作用。
2025-03-24 22:52:02
