张子谦

广州医科大学附属第一医院

擅长:中西医结合治疗颈椎病、腰腿痛、关节炎、面瘫、中风偏瘫。

向 Ta 提问
个人简介
张子谦,副主任医师,中医学硕士,医学讲师。专注于以非手术疗法,中西医结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、产后腰痛、肩周炎、网球肘、膝关节炎等关节痛症。展开
个人擅长
中西医结合治疗颈椎病、腰腿痛、关节炎、面瘫、中风偏瘫。展开
  • 中医是如何理解腹泻的

    中医认为腹泻发生与多种因素相关,病因包括感受外邪(寒湿、湿热之邪侵袭致脾运化失常引发腹泻)、饮食所伤(食滞胃肠致脾胃升降失调引发)、情志失调(肝失疏泄横逆犯脾致脾胃功能紊乱引发)、脾胃虚弱(先天不足或后天因素致脾胃虚弱运化无力引发),病机是脾胃受损、运化失司,肠道分清泌浊及传导功能失司,不同病因致不同病理变化但均影响脾胃运化和肠道传导功能引发腹泻。 一、病因方面 1.感受外邪 寒湿之邪:若人体外感寒湿之邪,如久居湿地、淋雨等,寒湿之邪侵袭人体,困阻脾阳,导致脾胃运化功能失常,水湿内停,清浊不分,从而引发腹泻。例如,在寒冷潮湿的季节,人体易受寒湿之邪侵袭而出现腹泻症状,其特点常为大便清稀,甚至如水样,伴有腹痛肠鸣等表现。 湿热之邪:外感湿热之邪,如夏季暑湿较重时,湿热之邪内蕴中焦,湿热下注大肠,使肠道传导失常,出现腹泻。这种情况导致的腹泻,大便多为泄泻急迫,或泻而不爽,粪色黄褐,气味臭秽等。 2.饮食所伤 饮食不节,过食肥甘厚味、辛辣刺激或不洁食物等,均可损伤脾胃。如过多食用油腻食物,会加重脾胃运化负担,导致食滞胃肠,脾胃升降失调,清浊不分,引起腹泻。常见症状有腹痛腹胀,泻后痛减,大便臭如败卵等。 3.情志失调 长期的情志不舒,如焦虑、抑郁等,会影响肝脏的疏泄功能。肝失疏泄,横逆犯脾,导致脾胃功能紊乱,运化失常,进而出现腹泻。这种因情志失调引起的腹泻,往往伴有情绪的异常表现,如胁肋胀痛、嗳气食少等。 4.脾胃虚弱 先天禀赋不足,或后天饮食不调、劳倦过度等,均可损伤脾胃,导致脾胃虚弱。脾胃虚弱则运化无力,水谷精微不能正常运化,水湿内生,清浊不分,引发腹泻。此类腹泻多为慢性腹泻,病程较长,大便时溏时泻,迁延反复,伴有神疲乏力、倦怠懒言等症状。 老年人脾胃功能本身相对较弱,若有饮食不节等情况,更容易出现脾胃虚弱导致的腹泻;女性若长期情志不舒,也较易因肝郁乘脾而出现腹泻;有慢性病史、长期消耗性疾病的人群,身体正气不足,脾胃功能易受影响,引发腹泻。 二、病机方面 总的病机是脾胃受损,运化失司,肠道分清泌浊、传导功能失司。具体来说,无论是哪种病因引起的腹泻,最终都导致脾胃的正常运化功能失常,水湿等病理产物不能正常代谢,从而出现大便次数增多、质地改变等腹泻表现。例如,寒湿之邪致病,是寒湿困脾,脾阳不运,水湿下注;湿热之邪致病,是湿热蕴结肠道,肠道传导失职;饮食所伤致病,是食滞中焦,脾胃升降失调;情志失调致病,是肝失疏泄,横逆犯脾,脾胃运化失常;脾胃虚弱致病,是脾胃运化无力,水湿内生等。不同的病因导致不同的病理变化,但最终都影响脾胃的运化和肠道的传导功能,引发腹泻。

    2025-10-10 11:25:56
  • 半夏泻心汤主治病症的特点是什么

    半夏泻心汤主治病症以中焦脾胃寒热错杂为核心病机,在消化系统病症方面表现为寒热错杂之痞证(心下痞满、呕吐、肠鸣下利等),与脾胃气机升降密切相关,且与不同人群(各年龄段、男女、有不良生活方式或脾胃病史等者)的生理病理状态相关,核心是恢复脾胃升降气机,呈现消化系统相关症状特点及与多种因素关联的病症特点。 一、消化系统病症方面 寒热错杂之痞证 其特点是中焦脾胃功能失调,表现为心下痞满,但满而不痛,或呕吐,肠鸣下利等。从病理机制看,是由于外感病误用下剂,损伤脾胃,导致寒热邪气错杂于中焦。例如,《伤寒论》中提到“但满而不痛者,此为痞”,体现了半夏泻心汤所治痞证以心下痞满为主要症状表现,且病位在中焦脾胃,是寒热错杂影响了脾胃的升降功能。在年龄方面,各年龄段均可发生因外邪误治等因素导致的脾胃寒热错杂痞证情况,对于儿童患者,由于其脾胃功能相对较弱,更容易因饮食不节或外邪侵袭后治疗不当出现此类痞证;女性在特殊生理时期,如经期前后,脾胃功能可能相对不稳定,也较易出现类似病症;有不良生活方式者,如长期饮食不规律、嗜食生冷或辛辣油腻食物者,无论年龄性别,都增加了患寒热错杂痞证的风险,而有脾胃病史者,如既往有胃炎、胃溃疡等病史者,更易因病情反复出现半夏泻心汤证的相关表现。 呕吐 多为呕吐而肠鸣,呕吐物多为清稀或夹杂不消化食物等。其病机是脾胃升降失常,寒热错杂影响了胃的和降功能。对于儿童呕吐患者,需特别注意其呕吐量、呕吐物性质等情况,因为儿童自身调节能力较弱,容易出现脱水等情况;女性在孕期出现呕吐等情况时,要谨慎用药,需在专业医生指导下判断是否适用半夏泻心汤;生活方式不规律者出现呕吐,可能与脾胃功能紊乱密切相关;有胃肠道手术史等病史者出现呕吐,要考虑术后脾胃功能恢复不佳导致寒热错杂的可能。 二、与脾胃功能及整体气机的关系特点 调理脾胃气机 重点在于恢复脾胃的升降气机,使脾气升清、胃气降浊的功能恢复正常。从整体来看,人体的气机升降与脾胃功能密切相关,半夏泻心汤通过调和寒热,补益脾胃,来调整这种气机的紊乱。在不同年龄人群中,老年人脾胃功能逐渐衰退,更易出现气机升降失常的情况;男性若长期饮酒、饮食无度等,也会影响脾胃气机;女性在产后等阶段,脾胃功能也可能受到影响,出现气机失调;有久坐等不良生活方式者,会阻碍脾胃气机的正常运行;有慢性肝病等病史者,由于肝木克脾土,也容易影响脾胃气机,进而可能出现半夏泻心汤所治病症的相关表现。 总之,半夏泻心汤主治病症以中焦脾胃寒热错杂为核心病机,表现出消化系统相关的痞满、呕吐、肠鸣下利等症状特点,且与脾胃气机升降以及不同人群的生理病理状态密切相关。

    2025-10-10 11:25:25
  • 盐姜水泡脚的好处

    盐姜水泡脚有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力等益处,儿童、老年人、孕妇、脚部有伤口或皮肤病患者等特殊人群需注意相应事项。 缓解疲劳 长时间行走或站立后,脚部会积累大量乳酸等代谢产物,容易导致疲劳感。盐姜水泡脚可以通过温热刺激和姜的作用,帮助放松脚部肌肉,缓解疲劳。温热的环境能使肌肉放松,而姜的成分可能有助于促进新陈代谢,加速乳酸等代谢废物的排出,从而让身体感觉更加轻松,对于体力劳动者或者经常运动后感觉脚部疲劳的人有一定的缓解作用。 改善睡眠 脚部有丰富的神经末梢,盐姜水泡脚产生的温热刺激可以通过神经传导影响到全身,有助于调节自主神经功能,进而对睡眠产生积极影响。有研究发现,睡前进行适当时间(一般15~20分钟左右)的盐姜水泡脚,能够帮助一些人放松身心,使睡眠质量得到一定程度的改善,尤其对于一些因精神紧张等因素导致睡眠不佳的人群。不过,睡眠情况因人而异,对于严重睡眠障碍者,还需结合其他正规治疗方法。 增强免疫力 虽然目前关于盐姜水泡脚直接增强免疫力的具体机制还在进一步研究中,但从一些理论和实践观察来看,盐姜水泡脚通过促进血液循环、调节身体机能等方式,可能间接对免疫力产生影响。姜中的一些成分具有一定的抗氧化和抗炎特性,温热的泡脚环境有助于身体处于相对良好的状态,长期坚持可能在一定程度上有助于增强机体的抵抗力,但这并非是立竿见影的效果,需要长期的坚持和个体的综合健康状况配合。 特殊人群注意事项 儿童:儿童脚部皮肤较为娇嫩,盐姜水泡脚时要特别注意水温,避免过热烫伤脚部皮肤。一般建议水温稍低于成年人适用的温度,且泡脚时间不宜过长,因为儿童的身体机能尚未完全发育成熟,过度的温热刺激可能对身体产生一些未知影响。 老年人:老年人可能存在脚部皮肤干燥、血液循环相对更差等情况,盐姜水泡脚时要选择合适的水温,避免水温过高加重皮肤干燥或导致血管过度扩张引起不适。同时,如果老年人有糖尿病等基础疾病,要格外注意脚部皮肤的状况,避免因泡脚导致皮肤损伤而引发感染等严重问题,泡脚后要仔细检查脚部有无异常。 孕妇:孕妇泡脚时要谨慎选择盐和姜的用量等。一般来说,泡脚时间不宜过长,水温也不宜过高,避免因为过热导致身体过度兴奋或血液循环过快对孕妇和胎儿产生不良影响。如果有特殊的身体状况,最好在医生的指导下进行盐姜水泡脚。 脚部有伤口或皮肤病患者:脚部有伤口或患有皮肤病的人群不适合盐姜水泡脚,因为姜的刺激性可能会加重伤口的疼痛和炎症,而盐水也可能对破损皮肤产生刺激,不利于伤口愈合或皮肤病的恢复,这类人群应先针对伤口或皮肤病进行正规治疗,待病情好转后再考虑是否适合盐姜水泡脚。

    2025-10-10 11:25:07
  • 人身体湿气太重怎么办

    通过调整生活方式(适度运动、保证充足睡眠)、饮食调理(多吃祛湿食物、避免生冷油腻食物)、中医理疗(艾灸、拔罐)、环境调节(保持居住环境干燥)来祛湿。 一、调整生活方式 适度运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,运动可促进身体血液循环和新陈代谢,帮助排出湿气。例如,每天坚持快走30分钟左右,能让身体微微出汗,有助于湿气的散发。不同年龄段人群运动强度需适度调整,儿童可选择跳绳、踢毽子等轻松的运动方式;老年人则适合慢走、太极拳等温和运动。 保证充足睡眠:成年人每天应保证7-8小时的高质量睡眠,良好的睡眠有助于身体各器官进行自我修复和调节,利于湿气的代谢。长期熬夜会影响身体的正常代谢功能,加重湿气问题。对于有睡眠障碍的人群,可通过营造良好的睡眠环境、睡前避免剧烈运动和使用电子设备等方式改善睡眠。 二、饮食调理 多吃祛湿食物: 薏米:具有利水渗湿的功效,可煮粥食用,如薏米红豆粥。薏米红豆粥能起到较好的祛湿作用,但需长期坚持食用。对于脾胃虚寒的人群,可适当减少薏米的用量或搭配一些温补的食材。 冬瓜:有利水消肿的作用,可煲汤或清炒。冬瓜煮汤清淡爽口,能帮助排出体内多余水分,减轻湿气。 山药:既能健脾又能祛湿,可与其他食材搭配烹饪,如山药排骨煲。山药对于不同体质人群都较为适宜,但食用量应根据个人情况调整。 避免食用生冷油腻食物:生冷食物如冰淇淋、生鱼片等会损伤脾胃阳气,影响脾胃的运化功能,导致湿气内生;油腻食物如油炸食品等不易消化,会加重脾胃负担,也容易滋生湿气。例如,长期大量食用油炸食品的人群,更易出现身体湿气重的情况,应尽量减少此类食物的摄入。 三、中医理疗方法 艾灸:可选择艾灸足三里、丰隆、阴陵泉等穴位来祛湿。足三里是强身健体的要穴,艾灸足三里能调节脾胃功能;丰隆是祛湿的常用穴位,对痰湿较重的情况有较好的调理作用;阴陵泉是脾经的合穴,能健脾利湿。艾灸时要注意温度适中,避免烫伤皮肤,艾灸频率一般每周2-3次,不同体质人群艾灸时间和频率可适当调整,如体质虚弱者艾灸时间不宜过长。 拔罐:通过拔罐可以将体内的湿气拔出,常见的拔罐部位有背部的膀胱经循行部位等。拔罐能改善局部气血运行,起到祛湿通络的作用。但拔罐后要注意保暖,避免immediately吹风受寒,体质虚弱、孕妇等人群不宜拔罐。 四、环境调节 保持居住环境干燥:室内要经常通风换气,降低空气湿度。南方地区梅雨季时可使用除湿机等设备来减少室内湿气。对于老年人和儿童,居住环境过于潮湿易引发关节疼痛等问题,更要注重保持环境干燥。例如,儿童房间可经常晾晒被褥,保持床铺干燥舒适。

    2025-10-10 11:24:32
  • 催乳汤有哪些

    哺乳期女性可选用通草猪蹄催乳汤、鲫鱼豆腐催乳汤、花生炖猪蹄催乳汤、王不留行炖猪蹄催乳汤催乳,选用时要根据自身身体状况合理选择,有特殊病史者需谨慎,个体对催乳汤反应不同,若乳汁分泌无改善要咨询医生,且哺乳期要注重营养均衡。 一、通草猪蹄催乳汤 1.组成与做法:通草适量、猪蹄1-2只。先将猪蹄洗净,切成大块,与通草一同放入锅中,加水适量,炖煮至猪蹄熟烂即可。 2.科学依据:通草具有一定促进乳汁分泌的作用,从现代药理学角度看,通草中的某些成分可能对乳腺组织的血液循环等有一定调节作用,有助于乳汁的生成与排出,猪蹄富含蛋白质等营养物质,为哺乳期女性提供营养支持以保障乳汁分泌。 二、鲫鱼豆腐催乳汤 1.组成与做法:鲫鱼1条(约250-300克)、豆腐200克、生姜、葱、盐等适量。将鲫鱼洗净,煎至两面微黄,加入适量清水、豆腐、生姜、葱等,炖煮至汤呈乳白色,加盐调味即可。 2.科学依据:鲫鱼富含优质蛋白质等营养成分,豆腐也是优质植物蛋白的良好来源,哺乳期女性食用后,其中的营养物质可通过血液循环参与乳汁的合成。从中医角度,鲫鱼有健脾利湿等功效,有助于乳汁分泌,现代研究也发现其中的营养物质对身体的营养补充对乳汁分泌有积极意义。 三、花生炖猪蹄催乳汤 1.组成与做法:花生米100-150克、猪蹄1-2只。将猪蹄处理干净后与花生米一同放入锅中,加水适量,炖煮至猪蹄和花生米熟烂,可根据口味加入少许调料。 2.科学依据:花生米含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质,猪蹄富含胶原蛋白等,二者搭配炖煮后,其营养成分能为哺乳期女性补充能量与营养,促进乳汁分泌。花生中的某些成分可能对乳腺组织的代谢等有一定益处,从而助力乳汁的生成。 四、王不留行炖猪蹄催乳汤 1.组成与做法:王不留行10-15克、猪蹄1-2只。猪蹄洗净切块,与王不留行一同炖煮,至猪蹄熟烂,王不留行有行血通经等功效,与猪蹄搭配能起到催乳作用。 2.科学依据:王不留行在传统医学中被认为有通乳的功效,现代研究也在一定程度上支持其对乳汁分泌有促进作用,猪蹄提供营养支持,共同作用来帮助哺乳期女性增加乳汁分泌量。 对于哺乳期女性,在选择催乳汤时应根据自身身体状况合理选用。如果有特殊病史等情况,比如患有严重的高血压、糖尿病等,在选用食材时需谨慎,如猪蹄中脂肪含量相对较高,有高血压、高血脂的哺乳期女性应适量食用,避免对病情产生不良影响。同时,个体对不同催乳汤的反应可能不同,若食用后乳汁分泌情况无明显改善,应及时咨询专业医生,获取更合适的建议,且整个哺乳期都要注重营养均衡,除了催乳汤外,还应摄入蔬菜水果等保证多种营养素的摄入。

    2025-10-10 11:23:38
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