张子谦

广州医科大学附属第一医院

擅长:中西医结合治疗颈椎病、腰腿痛、关节炎、面瘫、中风偏瘫。

向 Ta 提问
个人简介
张子谦,副主任医师,中医学硕士,医学讲师。专注于以非手术疗法,中西医结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、产后腰痛、肩周炎、网球肘、膝关节炎等关节痛症。展开
个人擅长
中西医结合治疗颈椎病、腰腿痛、关节炎、面瘫、中风偏瘫。展开
  • 锁阳桑葚泡茶的功效

    锁阳桑葚泡茶有补肾益精、滋阴润燥、增强免疫力等功效,但孕妇、儿童、脾胃虚寒者、糖尿病患者需注意,孕妇避免饮用以防对胎儿有影响,儿童不宜饮用因身体机能未发育完全,脾胃虚寒者饮用可能加重症状应先咨询医生,糖尿病患者饮用需密切监测血糖并咨询医生意见。 补肾益精:从中医角度来看,锁阳补肾阳,桑葚滋阴血,对于因肾虚精亏引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定的改善作用。现代研究表明,锁阳中含有多种营养成分,可能对生殖系统有一定的调节作用,桑葚中的营养物质也有助于维护生殖系统的健康。例如,有研究发现锁阳提取物能提高性腺功能,桑葚中的某些成分对生殖细胞的发育等有一定益处。 滋阴润燥:桑葚本身有生津润燥的作用,锁阳也有一定的润燥功效,所以锁阳桑葚泡茶对于阴虚津液不足导致的口干舌燥、肠燥便秘等有缓解作用。桑葚中富含水分和一些活性成分,能促进唾液分泌,锁阳中的成分也有助于肠道蠕动,帮助改善便秘情况。 增强免疫力:锁阳和桑葚中都含有多种抗氧化物质等,有助于增强机体的抗氧化能力,从而在一定程度上提高免疫力。例如,桑葚中的维生素C等抗氧化剂可以清除自由基,锁阳中的某些成分也能调节机体的免疫细胞功能,增强机体抵御疾病的能力。 特殊人群注意事项 孕妇:孕妇属于特殊人群,由于锁阳和桑葚的药性可能对胎儿产生影响,目前缺乏孕妇饮用锁阳桑葚泡茶的安全性研究,所以孕妇应避免饮用,以防出现不可预见的风险。 儿童:儿童的身体机能尚未发育完全,锁阳桑葚泡茶的功效对于儿童是否适用以及可能带来的影响不明确,为了避免对儿童身体造成潜在危害,儿童不宜饮用锁阳桑葚泡茶。 脾胃虚寒者:锁阳桑葚泡茶偏寒凉,脾胃虚寒者饮用后可能会加重脾胃虚寒的症状,如腹痛、腹泻等。这类人群如果想要改善相关不适,应先咨询医生,在医生的指导下考虑是否适合饮用及饮用的量等。 糖尿病患者:桑葚中含有一定量的糖分,锁阳桑葚泡茶可能会对血糖产生影响,糖尿病患者饮用时需要密切监测血糖变化,并且在饮用前最好咨询医生的意见,根据个人的血糖控制情况来决定是否适合饮用以及饮用的量。

    2025-10-13 10:25:54
  • 补中益气丸的功效和作用是啥呢

    补中益气丸具补中益气功效可改善脾胃气虚引发的乏力等症状并通过调节相关机制提高脾胃运化能力,有升阳举陷作用可改善气虚下陷致的脏器下垂等症状,孕妇应谨慎使用、儿童避免随意使用、慢性病患者需在医师指导下使用。 一、补中益气的功效体现 补中益气丸具有显著的补中益气功效,主要针对脾胃气虚所引发的一系列症状发挥作用。从科学研究角度,脾胃气虚常表现为乏力、神疲懒言、食少腹胀等,该药物可通过调节机体的能量代谢及营养物质吸收相关机制来改善这些症状。例如,有研究发现其能增强胃肠黏膜的屏障功能,促进消化液分泌,从而提高脾胃对食物的运化能力,进而改善因脾胃气虚导致的食欲不振、腹胀等情况,帮助机体补充正气,使气血生化有源,缓解气虚带来的身体倦怠等表现。 二、升阳举陷的作用展现 对于气虚下陷证,补中益气丸有良好的升阳举陷作用。像脱肛、子宫脱垂等病症多因气虚下陷,脏器失去升提之力所致。该药物可通过调节机体的免疫功能以及神经内分泌系统等,起到提升阳气、维系脏器正常位置的作用。相关研究表明,它能调节机体的免疫因子平衡,增强机体对脏器的固摄能力,从而改善气虚下陷引起的脏器下垂相关症状,使脏器功能恢复到相对正常的升提状态。 三、特殊人群注意事项 孕妇:孕妇属于特殊群体,由于补中益气丸中部分药物成分可能会对妊娠过程产生影响,比如可能会对子宫收缩等产生一定作用,所以孕妇应谨慎使用,需在医生充分评估利弊后,遵医嘱决定是否使用该药物。 儿童:儿童身体各器官功能尚未发育成熟,随意使用补中益气丸可能会对其正常的生理代谢等造成不良影响,因此应避免低龄儿童随意使用该药物,若儿童有相关气虚等症状,需由专业医生进行评估后,再考虑是否采取药物干预等措施。 慢性病患者:患有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病的人群,其身体机能处于相对特殊的状态,补中益气丸的药物成分可能会对这类人群的基础疾病产生影响,所以这类人群使用时需格外谨慎,应在医师指导下进行,医生会根据其具体病情及身体状况来判断是否适合使用该药物以及确定合适的用药方案。

    2025-10-13 10:25:04
  • 怎样运动去湿气

    可通过有氧运动(跑步、游泳)、瑜伽(拜日式)、传统运动(八段锦)来排湿气,运动时注意不同人群的合适方式,且运动后避免在潮湿环境中立即吹风,特殊人群需注意运动禁忌。 游泳:每周游泳2-3次,每次40分钟左右。游泳是一种全身性的运动,在水中运动时,水的浮力可以减轻身体关节的负担,同时促进身体排汗,帮助去除湿气。对于女性来说,游泳是比较合适的运动方式,能在锻炼的同时保持身材;对于有关节疾病的人群,游泳是一种低冲击的运动方式,不会加重关节损伤。一般来说,水温在25-30℃比较适宜,避免因水温过低导致身体受寒,反而加重湿气问题。 瑜伽 拜日式:每天练习1-2组拜日式。瑜伽中的一些体式可以促进身体的气血循环,帮助身体排出湿气。例如,猫牛式可以活动脊柱,促进腹部的气血流动;下犬式可以伸展全身,促进血液循环。对于不同性别和年龄的人群,练习时要根据自身的柔韧性进行调整。女性在练习时可以更加注重体式的轻柔度,老年人则要避免过度伸展,以防止受伤。在练习瑜伽前,要确保场地温暖,避免在寒冷的环境中练习,以免寒湿入侵身体。 传统运动 八段锦:每天练习1-2遍八段锦。八段锦中的各个动作都有其独特的功效,如双手托天理三焦可以调理三焦气机,促进身体的运化功能,有助于排出湿气。对于不同生活方式的人群,如长期久坐的办公室人群,八段锦是非常好的运动方式,能有效改善身体的气血循环,缓解因久坐导致的湿气积聚问题。在练习八段锦时,要保持呼吸平稳,动作缓慢、连贯,每个动作都要做到位。 注意事项 避免在潮湿环境中运动后立即吹风:运动后身体毛孔张开,此时如果立即吹风,寒湿容易入侵身体,加重湿气问题。无论是进行哪种运动,运动后都要等待身体稍微冷却,毛孔闭合后再离开运动场所。例如,运动后可以在室内休息10-15分钟,等身体不再大量出汗后再外出。 特殊人群:孕妇要避免进行过于剧烈的运动,可选择一些温和的孕妇瑜伽等运动方式;患有严重心血管疾病的人群在运动前要咨询医生的意见,选择适合自己的运动强度和方式,以免运动不当加重病情。

    2025-10-13 10:23:55
  • 每天艾灸肚子的好处。

    艾灸肚子有多种益处,可促进消化吸收,调节气血运行,暖宫散寒(针对女性),增强免疫力,缓解腹部寒凉不适,不同人群艾灸时需注意相应事项,如儿童注意温度、中老年人注意强度和时间、孕期女性谨慎等,且严重免疫系统疾病患者艾灸不能替代正规医疗治疗。 调节气血运行 腹部有诸多与气血相关的经络循行,艾灸肚子能温通经络,促进腹部气血的运行。气血运行通畅有助于全身气血的调和,对于女性因气血不畅可能出现的月经不调、痛经等问题有一定的辅助改善作用,不同性别中女性更易因气血问题出现相关不适,通过艾灸肚子调节气血运行来缓解症状;对于中老年人,气血运行相对缓慢,艾灸肚子可促进气血流通,维持身体正常的生理功能,但中老年人艾灸时要注意根据自身皮肤敏感度调整艾灸的强度和时间。 暖宫散寒(针对女性) 对于女性而言,艾灸肚子尤其是下腹部,可起到暖宫散寒的作用。一些因宫寒导致的月经期间小腹冷痛、畏寒等症状,通过艾灸肚子能够驱散寒邪,改善子宫的寒凉状态,对女性生殖系统的健康有一定维护作用,在不同年龄的女性中,育龄女性可能因宫寒影响受孕等情况,艾灸肚子有助于改善宫寒状况,但孕期女性需谨慎,应在专业医生指导下进行,避免对胎儿产生不良影响。 增强免疫力 艾灸肚子能激发人体的正气,提高机体的免疫力。通过刺激腹部穴位,可调节人体的免疫系统功能,使免疫细胞的活性增强,吞噬细胞等的功能得到改善,从而增强身体对疾病的抵抗能力,不同生活方式人群,如长期缺乏运动、生活不规律的人群,通过艾灸肚子有助于提升免疫力,维持身体健康,但对于本身患有严重免疫系统疾病的人群,艾灸肚子不能替代正规的医疗治疗,需在医生指导下综合治疗。 缓解腹部寒凉不适 对于一些因着凉、体质偏寒等导致的腹部寒凉、冷痛等不适症状,艾灸肚子的温热效应可以驱散寒邪,缓解腹部的寒凉感和疼痛。无论是年轻人因穿着过少等导致腹部着凉,还是老年人因体质虚寒出现的腹部冷痛等情况,艾灸肚子都能起到一定的缓解作用,但老年人皮肤感觉相对迟钝,艾灸时要密切关注皮肤状况,防止烫伤。

    2025-10-13 10:22:17
  • 决明子茶可以随便喝吗

    决明子茶不能随便喝,适宜人群需在中医师辩证指导下短期适量饮用,脾胃虚寒、低血压、孕妇、儿童不适宜喝,饮用时要适量、搭配合理且观察反应。 一、适宜人群及饮用情况 决明子茶对于一些人群在特定情况下可适量饮用,例如对于部分肝火旺盛、目赤肿痛等症状的成年人,在中医师辩证指导下,可短期适量饮用有一定缓解作用。但也并非所有人都适合,且饮用需注意适量等情况。 二、不适宜人群及原因 1.脾胃虚寒人群:决明子性微寒,脾胃虚寒者饮用后可能会加重脾胃虚寒症状,如出现腹痛、腹泻等。因为脾胃虚寒者本身脾胃功能较弱,寒凉的决明子茶会进一步损伤脾胃阳气,影响脾胃的运化功能。 2.低血压人群:决明子有一定的降血压作用,低血压人群饮用后可能会使血压进一步降低,导致头晕、乏力等不适症状加重。因为低血压人群本身血压处于较低水平,再饮用有降压作用的决明子茶会使血压更低,影响身体重要脏器的血液供应。 3.孕妇:孕妇饮用决明子茶可能会对胎儿产生不良影响。目前虽具体机制尚不十分明确,但从临床经验及一些研究提示,决明子的寒凉性质及可能存在的某些成分可能会刺激子宫,影响胎儿的稳定,所以孕妇应避免饮用决明子茶。 4.儿童:儿童的脾胃功能、肝肾功能等还未发育完善,决明子茶的寒凉性质可能会对儿童尚未成熟的脾胃造成损伤,而且其降血压等作用对于儿童来说也不适用,所以一般不建议儿童饮用决明子茶。 三、饮用时的注意事项 1.适量饮用:即使是适合饮用决明子茶的人群,也不能大量长期饮用。一般建议每次用决明子10-15克左右泡水,每天饮用1-2次即可。过量饮用可能会导致胃肠道不适等问题。 2.搭配合理:如果要饮用决明子茶,可根据自身情况适当搭配一些其他温和的食材,如搭配枸杞等,但也需在专业人士指导下进行搭配,避免不当搭配影响饮用效果或产生不良作用。 3.观察反应:在饮用决明子茶过程中,要密切观察自身身体反应,如出现不适症状应立即停止饮用,并及时就医。特别是一些特殊人群,如本身有基础疾病的人群,更要注意饮用后的身体变化。

    2025-10-13 10:21:11
推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询