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擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等脊柱疾病的治疗，尤其擅长微创治疗，包括经皮椎间孔镜腰椎间盘摘除术、腰椎低温等离子髓核消融术、腰椎骨折经皮球囊后凸成形术等； 小儿脑瘫；肢体畸形矫正； 退行性骨关节病； 四肢创伤骨折治疗。
向 Ta 提问
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一天跳绳多少下能减肥？
一天跳绳次数要在3000下左右。最好每次跳绳时间在15分钟，因为在跳绳的过程中，可以使体格或者跳绳的方法不断变化，因此会达到燃脂的效果，同时在饮食中也不能选择节食的方法来减肥，多数会造成低血压症表现出，甚至还会引发疾病，最好在月经期间不要做剧烈的运动，不然会造成月经量异常。
2025-03-30 00:44:47 -
游泳能减肥吗？
游泳可以减肥，效果非常好。游泳本身可以经过锻炼消耗脂肪，这和其他减肥方式不同。为了调节体温，游泳者消耗大量脂肪和热量来提高体温，以适应水温。在这种情况下，大量的能量将被消耗，这将收缩脂肪细胞和减轻体重。
2025-03-30 00:44:47 -
腰部肌肉怎么锻炼？
如果要锻炼腰部肌肉，主要可以经过平时的动作训练来进行改善，比如经过小飞燕或者桥式运动的方法。有助于收缩腰部的肌肉，提高局部的力量，起到锻炼的效果。在疼痛期间要注意休息为主，可以先经过局部按摩热敷的方法进行缓解，再循序渐进地进行局部的功能锻炼。
2025-03-30 00:44:46 -
腰部突然疼痛怎么回事？
首先要考虑是腰椎间盘突出，腰肌劳损造成的，也可能是由于平时生活中受凉所造成的，腰部用力不当造成的损伤。需要注意休息，防止久坐久站，在平时生活中要注意保暖。建议去医院进行核磁共振检查，以便明确有无异常并且积极进行治疗。若是腰椎的问题，可采取保守治疗，药物治疗或者手术治疗。可以进行热敷，按摩来缓解症状。做腰肌功能锻炼，比如五点支撑法。
2025-03-30 00:44:46 -
腰抽筋是什么原因？
腰酸，腿抽筋的因素：不正确的姿势：长期的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。退行性改变及骨质增生：随着岁数的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经造成疼痛。腰椎间盘突出，由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。
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