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擅长：各种疾病的早期诊断和亚健康的诊断，精通各种慢性疾病的基础治疗和日常预防保健知识。
向 Ta 提问
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大人体温在36度9，是低烧吗？
成人体温在36.9℃不是低烧，属于正常情况。一般成年人的腋下温度在36-37℃之间，一般不超过37.3都是正常的。体温在37.4℃-38℃之间算是低烧，体温在38.1℃-39℃之间算是中等度热，体温在39.1℃-41℃算高热，如果体温在41℃以上就是超高热。一般体温不超过38.5℃可以暂时不使用退烧药，采取物理方法降温就可以了，如温水擦拭身体、洗热水澡、贴退热贴、大量喝热水等。如果体温超过38.5℃，进行物理降温的同时要及时服用退烧药帮助降温。
2025-03-29 17:03:32 -
用束腹带能减肥吗？
使用用束腹带是不能减肥的，束腹带只是将腹部的赘肉绑紧了，肉眼看上去好像腹部瘦了很多，其实脂肪是完全没有变化的。而且如果经常使用束腹带会导致局部血液循环不畅，影响新陈代谢，反而不利于减肥。要想减肥，就要采取科学的方法，也就是减少热量摄入，增加热量消耗。建议平时要注意饮食，少吃油腻、高热量的食物；还要适当运动，如游泳，仰卧起坐、平板支撑、跳绳、跑步等。
2025-03-29 17:03:31 -
减肥吃馒头还是米饭？
减肥期间无论是米饭还是馒头都可以吃，但是要注意，米饭以及馒头中含有大量的淀粉和糖分，所以在食用时一定要注意量的控制。少量食用不会对减肥有太大影响，但是如果大量食用，导致热量摄入过度就不利于减肥。在减肥期间除了要减少主食的摄入外，还要减少肥肉、甜点、油炸食物等高热量食物的摄入，尽量吃一些低热量、高纤维素、即可以增加饱腹感，又不容易长胖的食物。
2025-03-29 17:03:29 -
喝水会胖吗？
喝水是不会变胖的，因为水中没有热量，只有摄入热量超出消耗的热量才会导致脂肪堆积。多喝水还可以促进胃肠道的蠕动，促进新陈代谢，减少身体对脂肪的吸收，在一定程度上是有助于减肥的。但是要注意，如果喝碳酸饮料或者是含糖的果汁，是会导致发胖的，减肥期间要尽量避免。在减肥期间还要注意饮食的控制，多吃富含优质蛋白和维生素、纤维素的的食物，少吃油炸、甜腻等高脂肪、高热量的食物。
2025-03-29 17:03:29 -
如何锻炼胸肌？
锻炼胸肌主要是无氧运动和少量的有氧运动结合，平时可以做一些针对胸大肌的运动，如引体向上、俯卧撑、哑铃飞鸟、杠铃平举、杠铃平推、杠铃向上斜推、扩胸器训练等。除了要锻炼，平时的饮食也要格外注意，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如脱脂牛奶、鸡胸肉、牛肉、鱼、虾等，蔬菜水果也要适量食用，必要时可以食用蛋白粉。尽量避免使用高脂肪、高热量的食物，以免影响肌肉的形成。
2025-03-29 17:03:28
