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擅长：各种疾病的早期诊断和亚健康的诊断，精通各种慢性疾病的基础治疗和日常预防保健知识。
向 Ta 提问
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饭后散步能减肥吗？
饭后散步可以帮助控制体重，有助于减肥，但是如果想通过正常走路的速度散步减肥，效果不是很好。正常的散步属于轻度的活动，消耗的热量比较少。只有消耗的热量比摄入的热量多才能起到减肥的作用，如果想通过散步达到减肥的目的，每次散步的时间至少要在一小时以上，而且速度还不能太慢，至少要达到每小时4.8公里的速度。但是饭后又不宜大幅度的活动，很容易影响消化，所以不建议通过饭后散步的方法减肥。
2025-03-29 17:03:28 -
减肥多久后体重定格？
减肥后无论多长时间，一般不会出现减肥体重定格不变的情况的。减肥到一定程度会进入平台期，继续保持原来的饮食和运动体重会一直保持不变，但是如果加大运动量或者减少进食量，体重会继续下降。相反，如果在体重停止不动的时候不再运动或者饮食控制松懈，就会导致体重上升。如果想要体重保持不变，就要维持当时的运动量和饮食，尤其是易胖体质的人群。
2025-03-29 17:03:28 -
节食减肥多久见效？
节食减肥是不健康的减肥方法，不仅对身体伤害比较大，容易反弹，而且见效还比较慢，一般单纯的节食三到六个月左右能看到减肥的效果。长期节食减肥会导致营养不良，不仅会出现胃疼的症状，还可能出现脱发、皮肤干燥、月经量减少甚至是闭经的情况。建议要采取科学、健康的方法减肥，平时减少高热量、高脂肪食物的摄入，多进行有氧运动和无氧运动，促进热热量消耗，达到减肥的目的。
2025-03-29 17:03:28 -
男性体检前注意事项？
男性在进行体检前一到两周，需要暂时戒烟戒酒，以免影响肝功能及肾功能的检测结果。同时还要控制自己的饮食，忌口各种高胆固醇、高嘌呤成分的食物，同时还要控制含糖饮料的摄入量，尤其是进行检查的前一天，以免影响血糖的检测结果。如果检查项目中，有关于前列腺方面的B超检测，建议男性提前憋尿，以便于医生进行检查。在进行体检的时候，患者需保持空腹状态。
2025-03-29 17:02:25 -
髓过氧化物酶偏高是什么意思？
髓过氧化物酶偏高有可能是代表自身患有冠状动脉粥样硬化性心脏病。如果您还伴有胸闷、心前区疼痛等症状，患有这种疾病的几率比较高。如果身体内存在炎症甚至肿瘤，也会出现髓过氧化物酶偏高的检查结果。您可以去医院做心脏彩超、核磁共振等检查确定具体的病因。平时您需保持良好的心态，及时的休息，减少对身体的刺激，以免导致髓过氧化物酶偏高加重，影响身体健康。
2025-03-29 17:02:16
