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擅长：甲状腺、乳腺病、血管病、痛风及虚证中医调治。
向 Ta 提问
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去湿气最好的方法吃什么好？
湿气与脾虚是密切相关的，脾主运化，当人体脾虚运化功能下降的时候，会出现水液代谢的失调，导致水湿停留在体内无法排出，形成湿气重的体质。所以饮食上可以多吃一些健脾、祛湿的食物，比如山药、茯苓，赤小豆、薏米、党参等。另外一定要注意不要吃过于辛辣、刺激的食物，这些食物直接损伤到胃肠道的功能，会导致脾胃功能的下降，必要时可以配合中成药物来进行调理，比如附子理中丸、参苓白术散、健脾丸、归脾丸等。还可以通过艾灸、拔罐来祛湿，平时可以泡泡脚，配合适当的体育锻炼，从而增加疗效。
2025-03-29 13:17:42 -
气血两虚吃什么补最快？
气血两虚吃什么补最快：1、动物肝脏；2、黑芝麻；3、红豆；4、红枣；5、猪肝；6、牛奶；7、阿胶；8、桂圆。我们平时除了食补，还应保持良好的生活作息，多加休息，因为充足的睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。
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男人吃什么补肾壮阳？
肾虚食疗主要分为四方面，第一，肾精亏虚，可选择海马类的，鹿茸类、坚果类等填补肾精的药物。第二，肾气虚，可选择一些枸杞、褚实子等食物，第三，肾阳虚，可以选择鹿茸等偏温阳的药物，第四，肾阴虚，可以选择熟地黄等偏阴柔的药物达到补肾的效果。
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湿气重吃什么好？
湿气相信大家也听过，这是一种对身体存在影响的东西，现在虽然是秋天了，但是如果在生活上不重视，也是容易导致体内湿气重的情况的，而湿气一旦过多了不仅会影响到我们身体的健康，还容易导致水肿，虚胖，精神不振精神萎靡的情况出现，而对于湿气重一般的做法都是选择去拔罐或者泡脚来处理。
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吃什么补脾胃最快最好？
补脾胃应根据自身情况进行，选择适合自己的才能最快最好。可在医生建议下选择服用相关药物，如治疗中焦虚寒，脾胃不和证的小建中汤，治疗脾虚湿盛证的参苓白术散，治疗脾虚食积证的健脾丸等。日常生活中可多吃些粳米，白扁豆，山药，南瓜，小米，红枣等食物，按时吃饭，不可暴饮暴食，不可饥一顿饱一顿，饮食应尽量清淡，营养摄入全面，不可挑食，少食用辛辣、油腻等食物，尽量少喝酒，平时适量锻炼身体，保持充足睡眠，不要熬夜，形成健康良好的生活方式。
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