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擅长：脊柱与关节疾病诊治，脊柱肿瘤、骨盆与四肢肿瘤的手术治疗，骨肿瘤的精准医疗。
向 Ta 提问
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腰椎骨质增生的锻炼方法是什么
腰椎骨质增生的锻炼方法主要包括低强度的有氧运动、腰周肌肉锻炼以及关节周围的锻炼。 1、低强度有氧运动：如步行、慢跑、骑自行车、游泳等，此类运动强度比较低，腰椎骨质增生患者适当运动既可以锻炼全身肌肉，对腰椎的负担也比较小。 2、腰周肌肉锻炼：如小燕飞、俯卧挺身、猫式伸展、俯卧对角伸展以及平板支撑等，都能对腰椎的肌肉起到一定的锻炼作用。 3、关节周围锻炼：主要包括臀肌训练、股四头肌等长收缩训练、直腿抬高加强股四头肌训练、抗阻力训练等。
2025-04-01 10:34:52 -
腿不小心磕青了怎么办
腿不小心磕青了可以采取冷热敷、按摩、药物治疗等方法进行处理。 1、冷热敷：患者在受伤早期可以使用冷毛巾或是冰袋冷敷，能够减少皮下出血；在受伤后24-48小时后可以使用热毛巾热敷，能够改善血液循环，促进炎症因子的消退。 2、按摩：患者在缓解期可以适当进行局部按摩，能够缓解肿胀的症状。 3、药物治疗：患者可以在医生的指导下使用活血化瘀、消肿止痛类的药物治疗，比如活血止痛胶囊、愈伤灵胶囊、伤科跌打胶囊等。
2025-04-01 10:34:49 -
骨折可以过性生活吗
骨折患者是否可以过性生活需要根据骨折的情况、部位和身体恢复情况判断。 如果是轻度的骨折、骨折位于肢体的末端或者骨折已经基本恢复正常，此时可以适当同房，对病情影响不大；同房时尽量保护骨折的部位，并注意控制同房的时长与次数。 如果骨折的情况比较严重或者是盆骨、脊柱、肋骨或者大腿骨等部位的骨折，暂时不可以同房，因为同房如果姿势不当，容易造成二次伤害，导致病情加重。
2025-04-01 10:34:46 -
左侧肋骨疼像岔气似的怎么回事
左侧肋骨疼像岔气似的考虑与外伤、肋软骨炎、肋间神经痛等因素有关。 一、外伤：若近期左侧肋骨部位受到撞击、击打或摩擦伤，导致局部软组织或筋膜、骨骼等受损，则就会出现疼痛症状。 二、肋软骨炎：由于炎症刺激，患者会出现疼痛症状，且疼痛还会向背部、腹部放射。 三、肋间神经痛：患者的典型症状为疼痛，且一般呈刺痛或灼烧样痛，深呼吸、打喷嚏或剧烈运动时疼痛症状会更加明显。
2025-04-01 10:34:44 -
颈椎和肩椎痛应该怎么治疗
导致颈椎和肩椎痛的原因有很多，如过度劳损、肩周炎、劲椎病等，应针对病因治疗。 一、过度劳损：若是近期剧烈运动或过度劳累导致局部肌肉劳损引起的疼痛，应注意改善不良生活习惯，同时应注意休息，通常一段时间后症状即可自行缓解。 二、肩周炎：肩周炎引起的疼痛，急性期可口服依托考昔、布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药物治疗；缓解期需通过功能锻炼缓解病情，常见的功能锻炼方法为爬墙法、梳头法、拉轮法等。 三：劲椎病：此病以保守治疗为主，症状轻微时可通过针灸、推拿、牵引等缓解病情，若病情较为严重，则应及时进行手术治疗。
2025-04-01 10:34:41
