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擅长：各类情绪障碍包括双相障碍、抑郁症以及焦虑症的临床诊治。
向 Ta 提问
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吃什么可以帮助失眠？
您好！可以常吃以下食品：①桂圆汤：桂圆肉50克，水煎服。桂圆肉有补心脾，益气血之功效。②猪心1只，加盐少许，煮食，具有定惊补心的作用，可治疗心虚不眠。③猪脑：取新鲜猪脑，除去小血管，洗净，单煮汤。④酸枣仁粥：酸枣仁捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。⑤莲子粉粥：将莲子煮熟，除壳磨成粉，每次与粳米一同煮粥食用，可治失眠、多梦症。
2025-03-29 14:34:37 -
抑郁症怎么开导？
抑郁症需要做到多种方式开导：1.及时的倾听心声，对出现抑郁症的人所说的话，要给予一定的劝解，包容理解，不要急于否认。2.要密切注意着抑郁症的行为举止，避免出现自残以及自杀的念头。选用多鼓励参加集体活动以及发现有感兴趣的东西或事物多加的赞赏和肯定。
2025-03-29 14:34:19 -
怎么看自己有没有强迫症？
你好，有不少方法可以知道自己有没有强迫症的。有没有强迫观念，对某件事情要想好几遍，比如想一个问题，翻来覆去的想数十遍，影响到了正常生活，或者有没有数十次重复的强迫动作呢？比如反复洗手，检查门窗锁上了没有，数路边的路灯好几十遍，类似这样的行为，如果次数非常多，自己也无法控制，那就是有强迫症了。祝你健康！
2025-03-29 14:34:17 -
抑郁症治疗方法有哪些？
抑郁症的治疗心理疗法和药物治疗相结合为主，对于轻度抑郁症，主要采取心理疗法。您可以到当地三甲医院精神心理科进行检查，若病情严重需要遵医嘱使用抗抑郁药物，例如佛西汀、帕罗西汀等。
2025-03-29 14:34:17 -
怎样消除焦虑紧张情绪？
根据你描述的问题来说，怎样消除焦虑紧张的情绪焦虑，紧张的情绪，可以采用以下办法：第一个就是运动疗法，建议多做一些有氧运动，比如说走路速度尽量要快一点，还有慢跑。还可以打球，尤其是团体性强的，比如说打篮球、足球、羽毛球等，对焦虑症都有很好的效果。另外，如果运动疗法改善还不明显，可以服用一定量的抗焦虑的药物，主要有黛力新、坦度螺酮、心得安等等，这些药物对焦虑都有比较好的效果。以上科普知识，供大家参考。
2025-03-29 14:34:15
