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擅长：各类情绪障碍包括双相障碍、抑郁症以及焦虑症的临床诊治。
向 Ta 提问
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为什么会失眠？
引起失眠的原因有多种，最常见的，因素是精神压力性失眠，焦虑紧张思虑过多，引起大脑活动，兴奋，会导致入睡困难。其次，更年期由于内分泌失调，激素水平改变也会引起入睡，困难，多梦易醒。老年人睡眠调控减弱，也容易出现早起，多梦易醒的情况。
2025-03-29 12:54:10 -
老是做梦是什么原因？
根据你的这个提问来讲，做梦是人的正常一个生理过程，如果睡眠中没有因做噩梦惊醒，第二天精神状态还可以，没有困倦的感觉，这种情况是属于正常的反应。但如果夜间做梦比较多，而且经常做噩梦，反复的惊醒，第二天精神状态比较差，这种情况就属于睡眠障碍，属于异常的情况。另外，还要看做噩梦的同时是否伴有异常的肢体活动，如果出现这种情况，最好做一个多导睡眠监测，同时，需要做一个脑电图，必要时做头颅磁共振排外颅内病变。，祝您早日康复！
2025-03-29 12:54:08 -
天天晚上做梦是什么原因引起的？
这种情况考虑休息不好，睡眠不足，紧张，焦虑，压力大等都有一些关系的。每天做梦，一睡就做梦，累死了，每天都想睡觉。睡前不要从事紧张工作学习，听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，热水泡泡脚都能够改善。每天都会泡脚，但是还会做梦，而且有时做的梦有时，都是很久很久以前的梦，可以适当的口服药物调理一下，看是否好转。
2025-03-29 12:54:04 -
吃什么有助于睡眠？
可以吃一些比较常见的是乳制品，以及面包、蜂蜜等，具体来说，乳制品非常有利于睡眠，因为它富含钙和蛋白质。特别是温牛奶进入人体后，使人体感到饱足温暖，有助于镇静和睡眠，也能镇静，对失眠有很好的疗效。另一种是全麦面包，因为它富含纤维素和维生素B，改善睡眠。
2025-03-29 12:53:15 -
怎样调节睡眠？
您好，失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的；建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊如有不清楚的请继续追问。
2025-03-29 12:53:10
