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擅长：各种精神方面的问题，轻微心理方面疾病，青少年、儿童、老年人精神方面问题。
向 Ta 提问
个人简介
皇甫丽，女，主任医师，擅长各种精神方面的问题，轻微心理方面疾病，青少年、儿童、老年人精神方面问题。展开
个人擅长
各种精神方面的问题，轻微心理方面疾病，青少年、儿童、老年人精神方面问题。展开
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快速缓解紧张的药有哪些？
缓解紧张需要服用镇静的药物，如阿普唑仑，但是药物只是短效缓解，长期服用会有头晕、心跳过速、供血不足等副作用，不建议经常使用，关键还是要从心理上消除紧张的情绪，放松自己。
2025-03-29 14:41:32 -
如何改变自卑心理？
产生自卑心理，主要是对自己缺乏自信心导致的。首先平时要给自己增加自信心，不要否认自己的短处，即使失败也要理性对待；其次可以通过运动，如跑步使自己消极情绪得到缓解，不要封闭自己，也可以通过多结交朋友进行改善。
2025-03-29 14:41:31 -
怎样克服心理焦虑？
克服心理焦虑可以通过培养兴趣爱好转移注意力，放松心情。其次还可以适当运动呼吸新鲜空气，舒缓心情。平时减少熬夜保持良好的生活作息，避免紧张、压力过大。必要时也可以在医生指导下服用镇静安神的药物。
2025-03-29 14:41:30 -
容易紧张手抖怎么克服？
患者首先需要保持良好的心态，不要胡思乱想，以免自己变得更加紧张。平时可以适当的深呼吸，这样可以缓解紧张的心情。如果过度的紧张，可以寻求心理医生的帮助，使心态恢复正常。
2025-03-29 14:41:18 -
抑郁症的睡眠障碍主要表现为什么？
抑郁症的睡眠障碍的表现一般是入睡困难、早醒等症状，有时伴有睡眠无休息感的症状，疾病严重时，这三种症状会同时出现。患者需要积极的通过心理和药物治疗，减少疾病对平时生活的影响。
2025-03-29 14:41:18
