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擅长：各型膝关节韧带损伤，半月板损伤，肩关节韧带，以及颈椎病等的微创治疗。
向 Ta 提问
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儿童钙片什么时候吃最好吸收
儿童钙片在饭后半小时到1小时内吃吸收效果较好，除吃钙片外，还应多晒太阳、合理饮食、适量运动，补钙应在医生指导下进行。 儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大。除了吃钙片，还应注意以下几点，以促进钙的吸收和利用。 多晒太阳：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用。儿童可以在天气好的时候多晒太阳，但要避免阳光直射眼睛。 合理饮食：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。同时，要注意饮食的均衡和多样化，避免挑食、偏食。 适量运动：适量的运动可以促进骨骼的生长和发育，如跳绳、跑步、游泳等。 需要注意的是，儿童补钙应在医生的指导下进行，避免过量补钙。如果儿童有其他疾病或正在服用其他药物，应咨询医生是否需要补钙以及补钙的剂量和时间。同时，要注意钙剂的品牌、质量和安全性，选择适合儿童的钙剂。
2025-05-23 15:30:17 -
肩膀痛是什么原因
肩膀痛的原因包括肩部肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病及其他部位疾病等，持续不缓解或伴其他症状应及时就医。 1.肩部肌肉劳损：长期过度使用肩部肌肉，或姿势不正确，如长时间伏案工作、打电脑、玩手机等，可导致肩部肌肉劳损，引起肩膀痛。 2.肩周炎：肩周炎又称五十肩、冻结肩，好发于50岁左右的人群，主要表现为肩部疼痛、活动受限。 3.肩袖损伤：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的四块小肌肉，其损伤可导致肩部疼痛、无力。 4.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病可压迫神经根，引起肩部疼痛、麻木。 5.其他：心脏疾病、肺部疾病、胆囊炎、胆囊结石等也可引起肩部牵涉痛。 需要注意的是，肩膀痛可能是多种疾病的表现之一，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
2025-05-23 15:21:16 -
钙片过期了能吃吗
钙片过期不能吃，可能变质并产生有害化学物质，影响健康，服用需谨慎，可咨询专业人士。 钙片过期了不能吃。 因为过期的钙片可能会发生变质，其中的有效成分可能已经降低或消失，同时还可能产生有害的化学物质。服用过期的钙片不仅无法补充钙质，还可能对健康造成负面影响，如引起肠胃不适、过敏反应等。此外，对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人以及患有某些疾病的人，更应该谨慎选择和使用钙片，并遵循医生或营养师的建议。 总之，为了确保安全和有效性，建议在服用任何药物或保健品之前，仔细查看有效期，并在过期后妥善处理。同时，保持均衡的饮食，摄入富含钙质的食物，如乳制品、豆制品、海鲜等，也是获取足够钙质的重要途径。如果有任何关于健康和营养的问题，最好咨询专业的医疗人员。
2025-05-23 15:15:45 -
老年人如何补钙呢
老年人可通过饮食、晒太阳、运动、药物等方式补钙，同时注意饮食均衡，必要时遵医嘱补钙。 1.饮食：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。 2.晒太阳：适当晒太阳可以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。 3.运动：适量运动可以增加骨密度，减少钙的流失。 4.药物：在医生的指导下，服用钙剂和维生素D补充剂。 老年人随着年龄的增长，身体的钙流失会增加，容易导致骨质疏松等问题。因此，补钙对于老年人来说非常重要。在补钙的同时，还需要注意饮食的均衡，避免摄入过多的咖啡因和磷等物质，以免影响钙的吸收。此外，晒太阳和运动也是补钙的重要辅助措施。如果老年人有其他健康问题，如肾病、消化不良等，需要在医生的指导下进行补钙。
2025-05-23 15:09:30 -
人有多少骨头
一般成年人有206块骨头，但儿童的骨头比成年人多，因为儿童的骶骨和尾骨未完全融合，长大后会减少11-12块，共计217-218块。骨骼对人体很重要，其数量和结构会随年龄变化，如有疑虑可咨询医生。 骨骼是人体的重要组成部分，具有支持身体、保护内脏器官、制造血细胞、储存矿物质等功能。随着年龄的增长，骨骼的数量和结构会发生变化。老年人可能会因为骨质疏松等原因导致骨折风险增加。 如果您对骨骼健康有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构。他们可以根据您的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。
2025-05-23 15:02:39
