黄翠萍，1994年毕业于山东医科大学（现山东大学），2001年获山东大学妇产科学专业硕士学位，现任妇科副主任医师，任妇科内镜四级手术培训基地临床教师，山东省医师协会干细胞治疗分会委员，山东省科学技术协会微量元素分会妇产科学组委员，山东省医学伦理学学会生殖医学伦理学分会理事，曾任山东省医学会妇产科生殖医学分会委员。主要研究方向是计划生育，妇科肿瘤及妇科内分泌相关疾病。
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更年期女性盗汗吃什么
更年期女性盗汗可通过饮食调理，宜多吃富含钙质的牛奶、豆制品，富含维生素B族的全麦面包、维生素C的橙子，高蛋白的瘦肉，以及清淡易消化的小米粥等，同时要注意保持生活规律等，严重不缓解需及时就医且个体对食物反应有差异。 一、富含钙质的食物 更年期女性盗汗时可多吃富含钙质的食物，如牛奶，每100毫升牛奶约含104毫克钙，牛奶中的钙易于吸收，是补充钙质的良好来源，能在一定程度上帮助维持神经肌肉的正常兴奋性，对缓解盗汗可能有一定辅助作用；还有豆制品，像豆腐，每100克北豆腐约含138毫克钙，豆腐等豆制品富含植物蛋白和钙质，有助于调节身体的钙平衡，对改善更年期盗汗状况有帮助。 二、富含维生素的食物 1.维生素B族食物：比如全麦面包，富含B族维生素，其中维生素B1、B2等对神经系统有调节作用，更年期女性由于体内激素变化，神经系统容易出现功能紊乱，适当补充B族维生素有助于稳定神经系统，从而减轻盗汗症状。每100克全麦面包约含维生素B1约0.26毫克、维生素B2约0.06毫克。 2.维生素C丰富的食物：橙子是不错的选择，每100克橙子约含维生素C约33毫克，维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体的抵抗力，更年期女性身体免疫力相对较低，补充维生素C有助于维持身体的正常生理功能，对缓解盗汗有一定益处。 三、高蛋白食物 瘦肉属于高蛋白食物，以猪瘦肉为例，每100克约含蛋白质20.3克，蛋白质是身体重要的组成部分，补充充足的蛋白质有助于维持身体的正常代谢和机能，对于改善更年期盗汗引起的身体虚弱等状况有帮助。但要注意选择瘦肉，避免过多摄入脂肪。 四、清淡易消化的食物 像小米粥就很适合，小米富含碳水化合物等营养成分，容易消化吸收，更年期女性盗汗时胃肠功能可能会受到一定影响，食用小米粥不会给胃肠造成过重负担，同时能为身体提供能量，维持身体的基本生理需求。 更年期女性出现盗汗情况时，除了通过饮食调理外，还应注意保持生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张等。如果盗汗情况较为严重且持续不缓解，建议及时就医，排除其他疾病因素引起的可能。同时，不同个体对食物的反应可能存在差异，如果食用某种食物后盗汗情况没有改善甚至加重，应及时调整饮食方案。
2025-11-27 12:17:00 -
同房次数多会推迟月经吗
同房次数多一般不会直接推迟月经，月经周期主要受下丘脑-垂体-卵巢轴神经内分泌调节，影响月经的因素有内分泌、疾病、药物等，正常频率同房一般不直接影响月经周期，特殊人群同房次数多可能通过不同方式影响月经，如青春期女性易因感染影响月经，育龄期可能影响受孕但与月经推迟无直接因果，围绝经期可能因感染加重月经紊乱，出现明显月经异常应及时就医。 影响月经的因素 内分泌因素：如长期精神紧张、压力大、环境改变等，可通过影响HPO轴的功能，导致月经紊乱，包括月经推迟等情况。例如，长期处于高压力状态下的女性，体内会分泌过多的皮质醇等应激激素，干扰激素的正常调节，从而影响月经周期。 疾病因素：某些疾病也会影响月经，如多囊卵巢综合征，患者常表现为月经稀发、闭经等月经推迟的情况，同时还可能伴有多毛、肥胖等症状；甲状腺功能异常，无论是甲亢还是甲减，都可能影响激素水平，进而影响月经周期，甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会加速机体代谢，影响HPO轴功能；甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓，也会对月经产生影响。 药物因素：某些药物也可能导致月经推迟，如长期服用避孕药，其含有的雌孕激素会干扰体内正常的激素水平，从而影响月经周期；抗精神病药物等也可能对月经产生不良影响。 同房对生殖系统的一般影响 正常频率的同房一般不会对生殖系统造成不良的、直接影响月经周期的损害，但如果在同房过程中不注意卫生等，可能会引起生殖系统的感染，如盆腔炎等，而盆腔炎如果没有得到及时有效的治疗，可能会影响月经，导致月经不调，但这也不是直接因为同房次数多，而是因为感染引发的一系列病理改变影响了月经。 对于特殊人群，如青春期女性，生殖系统尚未完全发育成熟，同房次数多可能会增加生殖系统感染的风险，进而影响月经周期，所以应避免过早开始不适当的同房行为；对于育龄期有怀孕计划的女性，频繁同房可能会因为精子与卵子结合的概率增加而增加受孕的机会，但这与月经推迟没有直接的因果关系；对于围绝经期女性，本身月经就处于紊乱的过渡阶段，同房次数多一般也不会直接导致月经推迟，但如果因同房感染等情况，可能会加重月经紊乱的程度，这部分女性如果出现月经明显异常，应及时就医检查。
2025-11-27 12:16:13 -
月经快来了有什么征兆
月经快来时女性会有多种征兆，包括身体变化如乳房胀痛触痛、情绪波动、腹部不适，生理周期相关的基础体温变化、白带增多，还有疲劳感增加、食欲变化等，多数为生理性，但严重影响生活质量或有异常表现时需就医排查病理情况。 一、身体变化征兆 （一）乳房变化 部分女性在月经快来时乳房会出现胀痛、触痛增加的情况。这是因为体内雌激素水平升高，导致乳腺组织增生、水肿，一般在月经来潮后会逐渐缓解。不同年龄女性表现可能类似，但青春期女性乳房发育阶段对激素变化更敏感，症状可能相对明显些。 （二）情绪改变 很多女性在月经前会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等。这与月经前体内激素水平变化影响神经递质有关，比如血清素水平可能会有所波动。年轻女性由于生活压力等因素可能会放大这种情绪变化，而有既往精神心理病史的女性可能情绪改变更显著。 （三）腹部不适 月经快来时部分女性会有下腹坠胀感，这是由于盆腔充血以及前列腺素的作用，导致子宫收缩相关。一般坠胀感较轻，若本身有盆腔炎症等病史，可能坠胀感会更明显，且可能伴有轻微腹痛。 二、生理周期相关征兆 （一）基础体温变化 女性基础体温在月经周期中会有变化，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，如果月经快来，基础体温可能会开始缓慢下降。对于有监测基础体温习惯来判断排卵等情况的女性，能较明显察觉这种体温变化趋势。 （二）白带变化 月经前白带可能会增多。这是因为激素水平变化使宫颈黏液分泌增加，一般白带呈透明、拉丝状。但如果合并有妇科炎症等情况，白带的量、颜色、气味可能会有异常改变，与单纯月经前的生理性白带增多不同。 三、其他征兆 （一）疲劳感增加 部分女性在月经快来时会感觉容易疲劳，精力不如平时。这可能与激素变化影响能量代谢等有关。生活方式不规律、既往有贫血等情况的女性可能更容易出现疲劳感加重的情况。 （二）食欲变化 有些女性在月经前会出现食欲改变，比如食欲增加或减退。食欲增加可能与激素影响神经调节食欲的中枢有关，而有饮食失调既往史的女性可能食欲变化更突出。 总之，月经快来时的征兆因人而异，多数是生理性的，但如果征兆严重影响生活质量或出现与平时明显不同的异常表现，建议及时就医排查是否有其他病理情况。
2025-11-27 12:15:31 -
月经提前两三天正常不
月经提前两三天通常正常，因年龄、生活方式、疾病、精神心理等因素影响，若经常出现或伴异常则需就医，应保持健康生活方式维持月经周期稳定。 影响月经周期的因素 年龄方面 青春期女性：下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期可能不太规律，提前两三天属于正常波动范围，随着身体的逐渐发育成熟，月经会逐渐变得规律。 育龄期女性：如果平时月经周期比较稳定，偶尔出现提前两三天的情况，多与生活中的一些因素有关，但一般仍在正常范围内。 围绝经期女性：卵巢功能开始衰退，月经周期也会出现变化，提前两三天可能是卵巢功能波动引起的，若没有其他异常表现，也可能属于相对正常的情况，但需要密切关注月经周期的整体变化趋势。 生活方式方面 饮食：过度节食、挑食等导致营养摄入不均衡，缺乏某些营养素（如蛋白质、脂肪、维生素等），可能会影响月经周期，出现提前两三天的情况。但如果只是偶尔一两次因饮食因素导致，调整饮食后多可恢复正常。 作息：长期熬夜、睡眠不足会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经周期。偶尔出现月经提前两三天，通过调整作息，保证充足的睡眠后，月经周期可能会恢复正常。 运动：过度剧烈运动，如长时间进行高强度的训练等，可能会对月经产生影响，导致月经提前，但一般提前幅度在正常范围内，适当调整运动强度后，月经通常可恢复规律。 疾病因素：一些妇科疾病如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等可能会影响月经周期，但一般不会仅表现为提前两三天这么轻微，通常还会伴有月经量增多、经期延长、腹痛等其他症状。如果只是单纯月经提前两三天，没有其他明显不适，一般不首先考虑疾病因素。 精神心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力过大等不良精神状态下，会影响内分泌，导致月经周期改变，偶尔出现提前两三天的情况较为常见，通过调整心态、缓解压力后，月经多可恢复正常节律。 如果月经提前两三天的情况经常出现，或者伴有月经量、月经颜色、经期症状等异常改变，或者同时伴有其他不适症状，如腹痛、头晕等，建议及时就医，进行相关检查（如妇科超声、激素水平测定等），以排除潜在的疾病因素。同时，无论是哪个年龄段的女性，都应保持健康的生活方式，维持良好的内分泌状态，有利于月经周期的稳定。
2025-11-27 12:15:00 -
快来月经白带会多吗
快来月经时白带通常会增多，这与体内激素变化致宫颈和阴道腺体分泌增加有关，属正常生理现象，但不同年龄女性情况有差异，青春期女性要注意卫生，育龄期女性白带异常可能提示炎症，围绝经期女性白带增多需关注其他不适；生活方式中卫生习惯和穿着会影响，有妇科病史女性快来月经时白带增多需密切观察，无妇科病史女性白带增多伴不适也需关注排除异常。 不同年龄女性的情况差异 青春期女性：青春期女性的生殖系统逐渐发育成熟，快来月经时白带增多可能与体内激素开始规律变化有关。由于此阶段生殖系统尚在完善中，白带增多但无其他异常时一般无需过度担忧，但要注意保持外阴清洁卫生，勤换内裤，因为青春期女性自身抵抗力相对较弱，若不注意卫生易引发妇科炎症。 育龄期女性：育龄期女性如果快来月经时白带增多且伴有颜色改变（如发黄）、有异味或伴有外阴瘙痒等症状，可能提示有妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎等，需要进一步就医检查明确原因。 围绝经期女性：围绝经期女性体内激素水平波动较大，快来月经时白带增多需关注是否伴有其他不适，如白带带血等情况，因为此阶段发生妇科肿瘤等疾病的风险可能增加，若出现异常需及时就医排查。 生活方式的影响 卫生习惯：如果女性在快来月经时不注意外阴清洁，即使白带增多是生理现象，也容易滋生细菌引发炎症。所以要每天用温水清洗外阴，但要注意避免过度清洗阴道内部，以免破坏阴道的正常菌群平衡。 穿着因素：穿着紧身不透气的内裤或裤子，会使外阴局部温度升高、湿度增加，不利于阴道分泌物的正常排出和透气，可能会加重白带增多带来的不适，甚至增加感染风险。建议选择棉质、宽松的内裤和衣物。 病史相关情况 有妇科病史的女性：如果既往有过阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，快来月经时白带增多更要密切观察。比如既往有霉菌性阴道炎病史的女性，快来月经时由于阴道内环境改变，可能更容易复发，出现白带增多、呈豆腐渣样等症状，此时需要根据病史情况及时采取相应的处理措施，如就医复查并在医生指导下进行治疗。 无妇科病史的女性：虽然一般快来月经时的白带增多是生理现象，但如果出现白带增多伴随明显的身体不适，如下腹坠胀等，也需要关注是否有潜在的妇科问题，必要时进行检查排除异常情况。
2025-11-27 12:14:14
