徐晔

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长:治疗失眠、抑郁症、双向情感障碍、焦虑症一类的精神疾病。

向 Ta 提问
个人简介
徐晔,副主任医师,副教授。精神科副主任、精神卫生中心二病房主任。1989年毕业于哈尔滨医科大学,中南大学湘雅医学院获硕士学位。留校一直从事精神病学的医疗、教学、科研以及司法鉴定工作,自1995年起任精神科副主任。展开
个人擅长
治疗失眠、抑郁症、双向情感障碍、焦虑症一类的精神疾病。展开
  • 神经官能症能自愈吗

    神经官能症能否自愈分情况,部分病情轻等的有自愈可能,多数难单纯自愈,受年龄、性别、生活方式、病史等因素影响,怀疑患病应及时就医由医生制定合适干预方案,不能单纯寄希望于自愈以防延误病情。 影响自愈的因素 年龄方面:青少年神经官能症患者,若能在家长配合下及时调整生活学习中的不良因素,有一定自愈可能,但相对而言,年龄较小者自我调节能力有限,往往需要外界帮助干预;中老年神经官能症患者,身体机能逐渐衰退,自身调节恢复能力较弱,单纯自愈概率更低。 性别方面:一般无明显性别差异影响自愈,但女性在特殊生理时期如经期、孕期、更年期等,激素水平变化可能影响神经官能症的自愈进程,相对更易受病情波动影响,自愈难度可能增加。 生活方式:长期熬夜、作息不规律、过度劳累、长期处于高压力且缺乏有效的压力释放方式等不良生活方式会阻碍神经官能症自愈。而生活方式健康,规律作息、适度运动、合理解压的人群,自愈可能性相对高些。 病史情况:有长期严重神经官能症病史且病情反复发作的患者,自愈难度极大,往往需要专业医疗干预来控制症状、改善病情。 对于神经官能症,若怀疑患病应及时就医评估,由专业医生根据具体病情制定合适的干预方案,包括心理疏导、生活方式调整等,必要时可能需要结合药物等治疗手段来促进康复,而不能单纯寄希望于自愈,以免延误病情。

    2025-08-08 14:52:40
  • 精神压力大怎么调理

    精神压力大可能影响身心健康,可通过健康生活、应对技巧、社交支持、兴趣爱好、工作与休息平衡、放松活动、心理调适、定期体检等方法进行调理。每个人对压力的反应不同,需尝试多种方法找到最适合自己的方式,若影响生活质量,应及时寻求专业帮助。 精神压力大可能会对身心健康产生负面影响,以下是一些调理方法: 1.健康生活方式:保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少咖啡因摄入。这些都有助于维持身体健康和心理平衡。 2.应对技巧:学习和运用应对压力的技巧,如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛和时间管理。 3.社交支持:与亲朋好友分享感受,参加支持小组或寻求专业心理咨询师的帮助。 4.兴趣爱好:培养兴趣爱好,如阅读、绘画、音乐或旅行,帮助放松身心。 5.工作与休息平衡:合理安排工作时间,设置休息和放松的时间段。 6.放松活动:定期进行放松活动,如泡温泉、按摩或享受舒适的沐浴。 7.心理调适:改变消极的思维模式,学会积极应对挑战,保持乐观心态。 8.定期体检:及时发现和处理身体疾病,因为某些健康问题可能加重精神压力。 请记住,每个人对压力的反应不同,因此可能需要尝试多种方法来找到最适合自己的调理方式。如果精神压力严重影响生活质量,请及时寻求专业帮助。

    2025-08-08 14:52:27
  • 跟人说话就脸红,怎么办

    赤面恐惧症是一种常见的社交焦虑障碍,可通过了解原因、深呼吸和放松技巧、暴露疗法、认知行为疗法、药物治疗等方法缓解。 1.了解原因:赤面恐惧症可能与遗传、生理和心理因素有关。了解这些因素可以帮助你更好地理解自己的情况,并采取适当的措施来应对。 2.深呼吸和放松技巧:学会深呼吸和放松技巧可以帮助你减轻焦虑和紧张感。当你感到紧张时,可以尝试深呼吸几次,然后放松身体的各个部位。 3.暴露疗法:暴露疗法是一种有效的治疗方法,可以帮助你逐渐克服对社交场合的恐惧。你可以通过参加社交活动、与陌生人交流等方式来逐渐暴露自己,从而减轻恐惧和焦虑感。 4.认知行为疗法:认知行为疗法可以帮助你改变负面的思维方式和行为习惯。你可以通过学习积极的自我对话、改变思维方式等方式来减轻焦虑和恐惧感。 5.药物治疗:在某些情况下,药物治疗可能有助于缓解焦虑和紧张感。医生可能会开一些抗焦虑药物或抗抑郁药物来帮助你控制症状。 需要注意的是,赤面恐惧症的治疗需要时间和耐心。如果你感到自己的症状严重影响了生活质量,建议及时咨询医生或心理治疗师的帮助。同时,家人和朋友的支持也非常重要,可以帮助你更好地应对这种情况。

    2025-08-08 14:52:12
  • 心里难受咋办

    心里难受可通过呼吸放松、寻求支持、改变思维、采取行动、寻求专业帮助来缓解,可根据自身情况选择适合的方法,关注身心健康,及时寻求帮助。 1.深呼吸和放松:通过深呼吸和放松身体来减轻心理压力。慢慢地吸气,然后慢慢地呼气,专注于呼吸的感觉。你可以尝试进行放松练习,如冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛。 2.寻求支持:与亲朋好友分享你的感受,寻求他们的支持和理解。与他人交流可以帮助你减轻负担,获得新的视角和建议。 3.改变思维方式:注意自己的思维模式,尝试挑战消极的想法和观念。学会用更积极、理性的方式看待问题,培养积极的心态。 4.采取行动:做一些自己喜欢的事情来转移注意力,例如听音乐、阅读、运动或进行兴趣爱好。通过积极的行动来改善情绪。 5.寻求专业帮助:如果心里难受持续时间较长、严重影响生活质量或伴随其他症状,如焦虑、抑郁等,寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助是明智的选择。他们可以提供更具体的支持和治疗方法。 每个人应对心里难受的方式可能不同,因此需要根据自己的情况选择适合自己的方法。同时,关注自己的身心健康,及时寻求帮助是重要的。

    2025-08-08 14:51:58
  • 戒烟期间有些戒断反应

    戒烟期间可能出现尼古丁戒断综合征等戒断反应,影响戒烟成功率,可采取健康的生活方式、心理支持、药物治疗、替代疗法及社交支持等措施缓解。 戒烟期间可能会出现一些戒断反应,如尼古丁戒断综合征、吸烟渴求、焦虑、抑郁、注意力不集中、睡眠障碍等。这些反应可能会影响戒烟的成功率,因此需要采取一些措施来缓解这些反应。以下是一些缓解戒烟期间戒断反应的方法: 1.健康的生活方式:保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠,可以帮助缓解戒烟期间的戒断反应。 2.心理支持:可以通过心理咨询、支持小组等方式来缓解戒烟期间的焦虑、抑郁等情绪。 3.药物治疗:在医生的指导下,可以使用一些药物来缓解戒烟期间的戒断反应,如尼古丁替代疗法、安非他酮等。 4.替代疗法:可以通过咀嚼口香糖、含片等方式来缓解吸烟渴求。 5.社交支持:告诉家人、朋友和同事你正在戒烟,寻求他们的支持和理解,可以帮助你更好地戒烟。 总之,戒烟期间的戒断反应是正常的,但是可以通过采取一些措施来缓解这些反应,提高戒烟的成功率。如果你有任何疑问,请咨询医生或专业的健康顾问。

    2025-08-08 14:51:53
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